Да, чтобы дойти до цели главное идти
Пришла реклама одного магазина, там распродажа с 1-5 ноября, продается дешево тренажер (эллипс), хочу купить, но куда же его ставить???!!

А он очень крупногабаритный? Надо прикинуть, примериться, прежде чем покупать... У меня, например, велотреник довольно компактный, в уголке стоит и места много не занимает, а в "мирное время" вешалкой подрабатывает. Наклонная скамья для пресса/гиперэкстензий вообще складная: за дверь поставила - и нету её. Для набора гантелей специальную стойку купила, она копейки стоит, зато гантели по полу не катаются и при хранении места куда меньше занимают. Про утяжелители вообще молчу, их куда угодно запихнуть можно. На днях ещё складной турник себе заказала, над дверью повешу: хочу научиться подтягиваться. На тренировках будет турником, а в остальное время - дополнительной сушилкой для мелких шмоток. Так что домашний спортзал организовать - в принципе не проблема, если к делу с умом подойти. Квартирка у меня тоже не царские палаты, однокомнатная берложка размером с грузовой лифт. Главное суметь время для занятий выкроить, с этим всегда сложнее: то одно, то другое, то работа, то дела, а сутки не резиновые...

Да вот хожу по кругу ищу место, так все забито. Здесь ужасные планировки квартир, маленькие комнатки, несколько туалетов, огромная гостиная, в которую ничего не поставить Наверное, куплю все-таки

Не понятно, как ты с таким рекордом оказалась на этом сайте))

u70
А Настюша, в отличие от большинства, тут толстеет! В смысле - мышцу наращивает. Тоже задачка сложная!

Тогда понятно
Но 7400 - это не каждый простой смертный выживет, этому тоже учат: есть специальная диета для борцов сумо: завтрак, плавно переходящий в обед, обед, плавно переходящий в ужин и т.д. А у тебя от природы такие данные

u70
Спасибо! Первый раз в жизни мне такие дифирамбы поют!

Правда, с моими габаритами в сумо бы меня не взяли. И не потому, что "забраковали" бы как маломерку, а потому что без лупы не разглядели. И откармливать бесперспективно: сами видите - жру всё подряд, и ничего не помогает...

P.S. A кто сказал, что я "простой смертный"?

FEM

Классный док.фильм ВВС: почему худые не толстеют. http://www.youtube.com/watch?v=F7BN2lIu ... WL&index=4 у нас просто организм так запрограммирован.

Stasy1984
А я не худая. В школе вообще была толстухой 67-68 кг. У меня, как выяснилось, организм забавный: чем лучше я его кормлю, тем лучше он вес скидывает. До того, как сюда пришла, всё никак не могла похудеть. Застряла на 59 кг, и ни с места. Как пересчитала свой рацион... 850-1000 ккал, 30-40 г белков, 20-25 г жиров, остальное угли. Начала потихоньку наращивать калоражик - сначала до 1150-1200, потом ещё и ещё, и белки добирать до 25-30%. И вес просто в тартарары полетел! А теперь вот иногда и такое "бешенство утробы" случается - 7000 ккал в сутки. Жуть! И самое смешное, что без последствий! Отсюда вывод: чтобы хорошо худеть, надо хорошо (сбалансированно и в достаточном количестве) кушать!

А что удивительного в том, чтобы съесть 7000 кк за день, если не следить, можно и больше наесть. Вот, например, торт медовик, там в 100 гр почти 500 кк (в наполеоне даже больше - 550), если съесть за день кг торта, уже 5000 кк набралось. Плюс салаты всякие с майонезом, бутерброды со слив. маслом, да много чего можно съесть, что принесет массу калорий. Конечно, удар по организму будет нанесен неслабый, на след. день явно будет нехорошо. Но если привыкнуть, то и организм приспособится и будет просить все больше и больше.
Я потому и рада, что пошла по пути подстчета калорий, теперь уже прекрасно понимаю, что сколько "стоит", лишний раз уже в себя не буду бездумно засовывать, если ем торт, то знаю, что в одном куске может быть до половины моего дневного рациона и за вторым куском уже не потянусь, ну, или тазик салата уже не съем на праздник Теперь уже машинально прикидываю, сколько в продукте грамм, только на овощах не зацикливаюсь, если весов нет, то не переживаю, сколько в них грамм.