*marilena*
Есть одна мысль..воды пить стала мало...летом четко контролировала,много пила простой воды.Сейчас она просто не лезет в меня.Это тоже может повлиять

пескарь
Женик,привет
Да,вода нужна по любому,я сама могу обойтись и пару чашечками чая,ну или кофе.Но я через нехочу заливаюсь эту неделю,получается когда 1,5,когда 2 литра.Думаю у меня большие отвесы были именно поэтому.Вода ж активизирует обменные процессы.Хотя,в этом деле не асс,но придерживаясь этого мнения.
Так что может напрягись,да попей,может и процесс пойдёт и не нужно будет ничего понижать.

*marilena*
Марин,напрягаюсь ,стараюсь пить..
И на работе,и дома,поставила на самом виду яркие стаканы,чтоб на совесть давили ...когда тренируюсь,литр в легкую выпиваю в процессе,плюс дома за день добавляю..в дни без тренировок труднее...

Хотела отойти от системы Минус Фунт, и просто убавить калорийность для более быстрой потери веса...Но организм,избалованный высокой калорийностью,возмутился и устроил бунт в виде острого чувства голода ,причем постоянного....в результате чего постоянно срывалась на вкусняшки и перебирала калорий периодически!!!Но это мне в итоге помогло,т.к Средняя Калорийность Недели оказалась выше рассчетной и в итоге калькулятор мне повысил калорийность,чего я не ожидала совсем бонус так сказать для бестолковой тетки...больше экспериментировать не буду,и если Система говорит-Надо есть ,буду есть!!!! И никакой самодеятельности!

пескарь
Привет,Жень
А что это у тебя за калькулятор?

Привет Марин!
А ты про систему откуда узнала?Этот калькулятор,на котором я считаю создан разработчиком системы.Это для лентяев вроде меня,если лень мозги напрягать и самой высчитывать
http://www.minusfunt.ru -это сайт,где все расписано..слева колонка-навигация.Там и калькулятор,и про систему в подробностях,и ссылка на форум(закрыт уже к сожалению,но я читала просто советы там,очень познавательно)
Но в сообщение я вставила скриншот уже с word,куда копирую все с калькулятора чтоб не забыть когда какие косяки...

пескарь
Жень,и тут тебе приветик)))
Именно про систему мне здесь подсказали,а стала инфу именно на этом сайте.Я тогда ткнулась к калькуляторам,а там надо было регистрироваться,мне стало лень и я пошла читать дальше.
Какие у тебя новости?

*marilena*
Привет Марин!!!Возможно ты была права и я перестаралась с нагрузкой,сделала перерыв в занятиях,такая усталость навалилась,сплю на ходу...все ж таки возраст,организм не обманешь Надо себя тормозить и давать отдых.Мне все кажется,если день пропущу занятий-произойдет откат назад,или заленюсь и брошу совсем заниматься,а получается наоборот-то пашу пашу,то неделя перерыва как сейчас...буду стараться распределять нагрузку равномерно...завтра уже в зал пойду
Да,еще жор напал...постоянно перебираю калорий,вечером естественно...кошмар просто..

С Новым Годом!!!

Уууффффф...праздники постоянно перебираю с калорийностью Вчера сходила в тренажерку,жаль второго она была закрыта...Устроила себе хорошую встряску -функциональный тренинг,хотелось умереть .,но три круга ада прошла и после 40минут интервалки на эллипсе ну,герой,чего уж скромничать
Вес на 31 дек. 55.0кг.,сегодня 55.8 кг
Сегодня еще схожу,порастрясаю жиры,а завтра уже на работу,пора брать себя в руки и исправить КБЖУ
Ну,как то так