HoneyMoon
У меня сегодня тоже наконец-то зеленый коридор)) Обычно недобор жиров. Белки стараюсь добирать, недобор белков для меня как грех)))

HoneyMoon я украду твое меню сегодняшнее,очень оно вкусное! Спасибо)

Рыжий пес, о, привет) Давно тебя не видела))) Какие успехи?

HoneyMoon ну я с периодическими успехами. Во-первых,праздники,я старалась и держалась,но шашлыки-машлыки и даже пиво никто не отменял.Во-вторых,погода - было прохладно и на меня напала грусть тоска,что у меня не получается ничего,я не справляюсь,хотелось жевать и я жевала. В-третьих, очередная попытка бросить курить,прошло три недели сейчас легче,но первую неделю хотелось что-то жевать и пережевывать постоянно. Сегодня я с твердым намерением составила себе меню с недобором,думала от одного дня недобора не умру и настроюсь на нужную волну,не тут-то было. Пришла любимая коллега с бутылочкой вина и за свой прошедший ДР предложила выпить и заесть чудо-тортиком. Я вот сижу сейчас с блестящими глазами после вина и думаю,что видно не судьба мне быть худой и стройной и где же сила воли моя,под каким кустом была оставлена?! Так что я в унынии и тоске,потому и не пишу,радовать особо нечем пока.

Рыжий пес
нууу может сначала побори привычку курить, а питание менее строго соблюдай, а-то очень тяжело сразу и то и другое.

Вот пошла четвертая неделя,уже сигареты не снятся. Чувство голода постоянноеипоутихло.Теперь надо взять себя в руки.

HoneyMoon
Привет, Наташка как ты там? Я с ума схожу блин из-за сессии, набрала с собой еды - бутеры с грудкой и помидором, запеканку свою, а вот найти время съесть это - такая проблема. 10 мин перерыв, пока отстоишь очередь в туалет (2л воды делают свое дело), уже бежать на лекцию надо. Влила в себя 2 чашки кофе и давление поднялось наверно так переживала, что некогда поесть

Рыжий пес
Что за пессимистический настрой?! Всё у тебя получится! Главное после срывов не отчаиваться и возвращаться в правильное русло. Бросать курить и менять пищевые привычки одновременно в самом деле очень тяжело, но ты справишься!

Alta спасибо большое за поддержку,но действительно руки опустились что-то,вообще аппетит пропал от переживаний.

Alta
привет))) Я решила через пару дней после КД сделать замеры и взвеситься, а читмил не делать ближайшее время, потерпеть до конца месяца, наш семейный друг приедет с рыбой с Финского залива)))) Кстати, вычитала рецепт, что грудку приготовленную в горячем молоке можно вымочить (1час) и тогда она будет супер нежной.