Машенька С
Машунь, умничка такая! На тебя равняться надо) И столько дел переделать успеваешь, и меню составить, и наготовить, и поесть, еще и спортом позаниматься!!!!
А с табличкой чет я не поняла, а разве в графике веса не видно твои изменения?

Машенька С
Приветик! молодец, что на спорт время выкроила, а то и правда в огороде и в теплице кожа и мышцы так не подтянуться как на тренировках! Начала - не бросай! Вперед-вперед-вперед!!!!

Девченки привет! anna_8008 /Devochka/ Чиз
да я теперь все успевать буду ,знаю свои ошибки... опыт распределения времени есть, только реализуй
вчера в всех сферах поработала , довольная .
не выдержала на веса стала--- 500 гр отвеса. (по понедельниках буду менять информер) жаль ,что когда повысила калорийность ,то вес пошел в гору, со временем постепенно буду поднимать калораж, что уже организм не экономил, я себя угробила разными лепестками , мне даже разгрузочный день делать страшно, больше не буду... это все глупости... эти пару дней буду заскакивать на веса, чтоб понаблюдать когда отвесы и привесы от какой еды
Анют ты права ,больше сложных углеводов, буду заставлять себя есть , я уже почти не ем сладости, раньше каждый день

Приветульки, Машуньчик!!!
С ОТВЕСИЩЕМ!!! МОЛОДЧИНА!!!

Вот ....,видишь только начало без нарушений...,а уже какие результаты...
ДАВАЙ!!! ВПЕРЁД И ТОЛЬКО ВПЕРЁД!!!

мой день проходит идеально, сыта, только в 13.00 ощутила голод, точнее хотелось сладкого , решила не ждать до 14.00, выпила стакан воды и в 13.30 поела гречку , салатик и рыбу , решила треньки на этой неделе будут кроме среды и воскресенья ,

завтра еду на базар ,может прикуплю себе шмоточки, еще может что на гумке найду себе для фитнеса

настроение супер, сегодня в работе не особо напрягаюсь, муж с сыном поехал на два дня по делам (муж приказал мне отдохнуть и не напрягаться и я почти послушалась) ,
так дети сегодня на салатиках и гречке и омлетах и бутырах , вечером сладости будут просить, тыкнула им по 10 гривень ,купите че нибуть и меня не трогайте и не показывайте , а то в воскресенья накупила сладостей, так и сама соблазнилась

Молодчина...,что держишься курса!!!
Удачных завтра покупок...Похвастаешь нам...

Вечером два часа полола грядки, улетело времечко с удовольствием , еще и принесла первый урожай редиски, какая красота когда огород под домом, еще немножко и супчики летние буду готовить, правда щавель уже начался ,но морковка то старая . помидорчики уже выросли величиной с черешню . я ступила в этом году через эти проблемы в стране и немного поздно посеяла помидоры, в прошлом году у меня на 9 мая были свои помидоры

Абажаю лето

меню не нарушила, правда еще пару редисок зажевала с белком ,так добавилось 2,5гр белка и 3 гр угля не повлияло, мои не хотят желтки есть, куда их применять

сейчас позанимаюсь с Джилл

Удачной треньки...!!!!

Ура 100 гр отвеса ..... потом отпишусь

Доброго утречка!!!
С ОТВЕСИКОМ!!!
У нас теперь одинаковые информеры...Хотя... я сегодня на весах подглядела,что у меня тоже отвесик есть....