Девочки, привет!
Как ваше состояние после тренировок? Я сегодня совсем инвалид. вчера еще терпимо было, так я решила дважды позаниматься, сегодня утром ни встать, ни сесть, тренировка далась с трудом, берпи вообще не смогла сделать, на пробежку вышла, чувствую, что даже бегу коряво :))) попа так болит, что я даже чувствую ее очертания :))) и руки, особенно плечи и впереди в области подмышек :)) сегодня буду баню топить, спасать мышцы :)

Девочки, вот что я подумала, сейчас же сезон овощей, я, например, ем их очень много, большая часть углеводов - это овощи, зелень всякая. Они не могут воду задерживать? Может из-за этого вес и стоит?

Хотя нет, почитала, овощи должны наоборот выводить воду.

Всем доброе утро! Я все еще 58 кг:)
Но, надеюсь на большее! Сегодня тренировочку забацаю по полной:)
И калорийность решила поднять на эту неделю до 1500. Не наедаюсь, голодная хожу. Посмотрим как оно будет:)
Sladost'
Приветик!
Молодец какая!
А мне вчера не удалось:( опять переезд был в деревню. Мотаемся туда-назад с сыном. Папа наш работает много, и в этот раз, чтобы хоть немного времени вместе побыть мы к нему поехали, он к нам не мог выбраться.
Ну а теперь назад. Обещают летние деньки последние, надо хватать. А муж в командировку уехал.
Овощи не задерживают воду. Точнее, они могут конечно, но это надо нереально много их съесть. А так, наооборот, клетчатка помогает воду выводить и твердые отходы:)

Маленький отчетик за второй месяц моего похудения:

Время собирать камни:
Килограммы: начало 19.06-69 кг, 1 месяц- 19.07-61.7(-7,3кг), 2 месяц-19.08-58 кг(-3,7 кг)-итого - 11 кг
Моя стройность по неделькам:
19-23.06- с69 до 67,7 итого 1.3 кг
24-30.06 с 67,7 до 65,2 итого 2,5 кг
1-7.07 с 65,2 до 63,65 итого 1,55 кг
8-14.07 с 63,65 до 63,2 итого 450 граммов
15-21.07 с 63,2 до 61,6 итого 1,6 кг
22-28.07 с 61.6 до 60,3 итого 1,3 кг
29.07-04.08 с 60,3 до 59,9 итого 400 граммов
05-11.08 с 59,9 до 58 итого 1,9 кг
12.08-18.08 с 58 до 58 итого 0 кг
Обьемы:
На 27 июня
Ог: 94
От:79
Об: 104
На 27 июля:
Ог: 90 ( -4 см)
От: 71,5(-7,5)
Об: 99 (-5 см)
На 19 августа
Ог:90 (-0, - 4 см)
От:69,5 (-1, -8,5см)
Об:94 (-5, - 10 см)

Светик, поздравляю!! Ты умничка. Такие перемены!
А насчет того, что вес стоит - не переживай. Организму, наверно, надо придти в себя, понять что с ним произошло.
На всякий случай, АААААААААаааАААААаААааАААПЧХИИИИИИИИИиииИИИии!!!!!!!!!!!!!

Myffka
Молодечик!!! Так держать!!!

Ура! Вес тронулся! За вчерашний день отвес 800 граммов. Ничего особенного вчера не делала. Тренировка обычная и питание на 1500 калорий. Единственное, уже пару дней на ужин только белок, убрала овощи. Но думаю и надеюсь, что это просто плато закончилось:)
Рене
Приветик!
Спасибо за комплименты и шикарный чих!:)
Sladost'
Привет!

Привет!
Здорово! Поздравляю!!! А я стою :)

Привет!!!
Поздравляю с отвесом!!! Ты молодец)))
Каждый день тренируешься? Что кушаешь, чтоб калорийность набрать?

Ну я же говорю, они реально работают!

ПыСы Чихните и на меня. А то третий день вес стоит.