Сегодня вес опять подрос, уже 77,4.
Осталось наслаждаться морем и солнцем всего среда, четверг и пятница, а в субботу улетаем, рано утром в воскресенье буду дома.
Думаю, что ошибок прошлого уже не повторю, а именно - не буду больше садиться в коридор 1200 кал, буду худеть на 1500 - 1600. После обжорства, которым я тут занимаюсь, вес должен и на таких калориях уходить Физнагрузку придется добавить, мож даже замахнусь на Джиллиан
Ну это, конечно, теория, посмотрим, что покажет практика

Людмила, привет! Вот правильно, нельзя сидеть на маленькой каллорийности. У каждого человека свой оновной обмен. Даже в состоянии покоя например, лежа на кровати, человек тратит 1 ккал. на 1кг массы тела в час. А мы много чего за день делаем. Вывод думаю такой: нужно есть не мало , но и не переедать.
Вообщем ждем твоего возвращения.

Люда привет! Ждем, ждем тебя. Я тоже делала ошибку на 1200 калориях, а потом только дошло до меня, вернее у девочек почитала.

Девочки, всем привет!
Отдыхается мне очень хорошо но есть местную еду я больше не могу, стоит поперек горла. Последние дни на завтраки не хожу, на обед - кофе или вода с двумя квадратиками шоколадки, на ужин рис и овощи. Весы показывают 74,8 кг, наверное, врут, не мог вес упасть почти на 3 кг, но пусть хоть недолго эта циферка покрасуется в информере
Как хочется картошки в мундирах с соленым огурцом и квашеной капустой! Здесь буквально вся еда сладковатая, сначала нравилась, сейчас просто воротит с души А как я соскучилась по кисломолочке, особенно творогу!
Правда, ради моря можно вытерпеть любую еду вчера были волны, мы напрыгались до такого состояния, что еле доплелись до номера, до сих пор полные уши воды

Людмила, как здорово ты отдыхаешь!!! Дома отъешься молочкой и как раз на белке хорошо скинешь. Один денек посвятишь чисто белковой еде.

Отдыхающим - привет!

Людмилка привет
Вроде как ты должна уже приехать
И вся ты теперь такая загорелая, отдохнувшая

Девочки, всем привет, я вернулась!
Прилетела вчера рано утром, перелет был сложноват в том плане, что в самолете очень жарко и много детишек, за семь часов полета не удалось поспать.
Сразу бросилась к весам - 75,4! Так что весы в отеле врали не намного!
Ура, ура, я вернулась с весом даже меньшим, чем уезжала
Правда вчера весь день спала и ела, спала и ела. Ела только привычные продукты, при воспоминании о вьетнамской кухне подкатывает к горлу тошнота, что-то совсем мне этот способ приготовления продуктов не подошел
Сегодня тоже ем все подряд, но уже считаю, насчитала почти 2400 калорий
Завтра планирую 2000, послезавтра 1800, потом 1600 и на коридоре 1500 - 1600 встану

Приветик! С возвращением!!!



[*]

[*]