marga_1987
Приветик Марго Вот, чередование всё же лучше, меньше вероятность срыва большого и скорого, надеюсь

Привет!
Поздравляю

ЕНКА
пока нормально, только вот в белковый день тянет меня на фрукты, а в углеводный на кефер, яйца и на индюшку

Добавлено спустя 4 минуты 29 секунд:
Re: marga_1987: Скачу я к цели-от толстой попы до стройной феи!
Настёныш85
Приветик!!!! У меня срыв почему начинается где-то через неделю после диеты или правильного питания, мне просто всегда не хватает сладкого, при чем не просто сладкого, а шоколада и тортика и конфет. Я даже когда была худая ела их всегда в большом количестве, тогда я была маленькой и много бегала и прыгала на улице и сжигала их. Я такая сладкоежка, просто пипец...могут от всего отказаться главное сладкое лопать
Так что не знаю на счет срыва, буду надеяться, что не сорвусь

Добавлено спустя 1 минуту 11 секунд:
Re: marga_1987: Скачу я к цели-от толстой попы до стройной феи!
N@ti
Приветик!!! Спасибочки!!!!

Привет, marga_1987
Я сейчас читаю книгу доктора Гинзбрука, про правильное похудание. Очень интересная вещь. Так вот что у него написано по поводу сладкого:
От мучного и сладкого толстеют.
Это совсем не так. Существуют многочисленные исследования, показывающие, что если в пище очень мало жира, человек как минимум не поправляется при практически любом потреблении мучного и сладкого. Вывод о принципиальной нежирогенности углеводов является центральным в современной диетологии. На основе высокоуглеводных, но маложирных режимов питания можно строить эффективные и легко переносимые режимы поддержания веса. Признаться, когда я сам впервые прочитал об этом, мне показалось, что все мои старые представления о биохимии встают с ног на голову. Оказалось наоборот, они наконец то встали с головы на ноги.

Так что сладости есть оказывается можно, но не содержащие дополнительных жиров и только на сытый желудок. Ну и опять таки не забывать про количество)))

я вчера сорвалась и на ночь наелась хлеба с модом и прибавила +800 г
Не знаю как мне взять себя в руки, сегодня буду считать калории

marga_1987

очень жаль что твоя диетка не удалась

ЕНКА

не могу настроиться, все мне не так да не эдак

Добавлено спустя 1 минуту 36 секунд:
Re: marga_1987: Скачу я к цели-от толстой попы до стройной феи!
Summer13
Приветик!!!! вот именно, что я не могу себя контролировать на счет сладкого...

marga_1987
вот может проанализировать, что тебе хотелось в эти дни (ты писала, что не хватало то кефира то яблок). И на основании этого составить свою менюшку где все что хочешь будет

ЕНКА
посмотрим

marga_1987
а каланетикой занимаешься? есть результаты?