bee: Начинаюсь браться за свое тело!!!!

elochka78

Как правило после разгрузочного дня,,на след.день жуть есть хочется.По крайне мере мне. :du_ma_et:

bee

elochka78 писал(а):

Как правило после разгрузочного дня,,на след.день жуть есть хочется.По крайне мере мне. :du_ma_et:

Мне тоже, я воду пью много:-) Завтра последний разгрузочный наконец- то :dan_ser:

и на свой калораж :-)

Добавлено спустя 5 минут 5 секунд:

Балетная Грация писал(а):

Уменьшение и увеличение желудка - это такой миф. Уменьшить его можно только постановкой кольца на желудок, или его урезанием.
В остальном, при приеме пищи желудок увеличивается, а при опорожнении, когда мы перевариваем еду, и она отправляется дальше путешествовать по телу, желудок уменьшается.
Короче, будешь так мало есть, скоро опять сорвешься.

Это так у меня на протяжение многих лет, и наверное, в голове :ps_ih:

Три дня 600 калорий, потом две недели свой калораж, потом опять 600 только уже раз в неделю:-) Пока помоложе была все без проблем получалось, сейчас сложней намнооооооого :du_ma_et:

Добавлено спустя 2 минуты 14 секунд:
Пойду круг покручу:-):-):-)

bee

Утро хорошее сегодня, за окном тольуо серовато! Прогулялась с ребетем Пообедали и спать захотелось:-) Вчера крутила круг и зарядочку вечером делала, возникли проблемы, летом ногу ломала, а сейчас при приседаниях и выподах нога после жутко разболелась( :ne_ne_ne:

теперь упражнения надо искать, чтобы ноги не болели.....как бабуля стала..там болит... тут болит

bee

https://m.youtube.com/watch?v=Fr7trF-RJpk
Бадифлекс не с ко

Бомболейло

Привет

bee писал(а):

Ужин 200 гр. овощного салата
100 гр отварной грудки
Всего за день 635 калорий

Балетная Грация

Девочки, бодифлекс с Грир - опасен (
От него был случай смерти в Америке. Грир, кстати, и не преподает бодифлекс. Перешла на что-то типа 2/4.
Самое лучшее, увы, это Марина Корпан. Эта задавака и бяка :)
Но она так преподает, так в мозги вкладывает дыхательные гимнастики, что я ей все прощаю :)

Балетная Грация

Можно посмотреть в инстаграме Алину Шпак. У нее есть гимнастика утренняя, очень похожая на 2/4.

bee

Я по грин на протяжении 20 лет занимаюсь, привыкла, мне подходит, а если кому с Корпан удобнее заниматься тоже хорошо, главное это заниматься тем чем нравится:-):-):-) Я еще круг сделай тело кручу, Синди обожаю, и тайбо с актером африканской внешности:-) Только ноги подводят :cry_ing:

Балетная Грация

bee
Корпан безопаснее, а сейчас с бф+ в два раза результативнее. Она столько вкладывает в свое обучение, что у нее каждый год техники совершенствуются.
Вот это у меня вызывает огромнейшее уважение. Как она доводит их до ума, делает максимально безопасными, снова и снова повышая результативность.

Прикольно! Я думала, что никто не знает про Билли Блэнкса. Точнее, про две его роли в кино :)
Я, конечно, понимаю, что ты "привыкла" к чему-то. Но не пора ли что-то новое добавить, чтобы улучшить результаты? :)

bee

Девочки, скажите, вот пройдусь шагов 5000, а потом на пятки не могу встать, оочень больно, не знаете что это может быть? или это от лишнего веса? :du_ma_et:

Добавлено спустя 4 минуты 24 секунды:
Балетная Грация
Блин, не нравится мне она прямо...савсем, Посмотрю может не с ней бф+ есть, проштудирую. Спасибо за совет :-):

Правила форума

bee: Начинаюсь браться за свое тело!!!!

Кто сейчас на конференции