Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 02 ноя 2025, 06:06

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 714 ]  На страницу Пред.  1 ... 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18 ... 72  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: bee: Начинаюсь браться за свое тело!!!!
СообщениеДобавлено: 19 ноя 2019, 20:18 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 11.07.2019
Сообщения: 4918
Изображений: 225
Откуда: Святая Земля
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 3,542

Награды: 49
Блог: Просмотр блога (0)
Как правило после разгрузочного дня,,на след.день жуть есть хочется.По крайне мере мне. :du_ma_et:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: bee: Начинаюсь браться за свое тело!!!!
СообщениеДобавлено: 19 ноя 2019, 21:22 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку

Автор темы
Регистрация: 16.01.2013
Сообщения: 827
Изображений: 12
Откуда: Калининград
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 78

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (2)
elochka78 писал(а):
Как правило после разгрузочного дня,,на след.день жуть есть хочется.По крайне мере мне. :du_ma_et:

Мне тоже, я воду пью много:-) Завтра последний разгрузочный наконец- то :dan_ser: и на свой калораж :-)

Добавлено спустя 5 минут 5 секунд:
Балетная Грация писал(а):
Уменьшение и увеличение желудка - это такой миф. Уменьшить его можно только постановкой кольца на желудок, или его урезанием.
В остальном, при приеме пищи желудок увеличивается, а при опорожнении, когда мы перевариваем еду, и она отправляется дальше путешествовать по телу, желудок уменьшается.
Короче, будешь так мало есть, скоро опять сорвешься.

Это так у меня на протяжение многих лет, и наверное, в голове :ps_ih:
Три дня 600 калорий, потом две недели свой калораж, потом опять 600 только уже раз в неделю:-) Пока помоложе была все без проблем получалось, сейчас сложней намнооооооого :du_ma_et:

Добавлено спустя 2 минуты 14 секунд:
Пойду круг покручу:-):-):-)

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: bee: Начинаюсь браться за свое тело!!!!
СообщениеДобавлено: 20 ноя 2019, 15:08 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку

Автор темы
Регистрация: 16.01.2013
Сообщения: 827
Изображений: 12
Откуда: Калининград
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 78

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (2)
Утро хорошее сегодня, за окном тольуо серовато! Прогулялась с ребетем Пообедали и спать захотелось:-) Вчера крутила круг и зарядочку вечером делала, возникли проблемы, летом ногу ломала, а сейчас при приседаниях и выподах нога после жутко разболелась( :ne_ne_ne: теперь упражнения надо искать, чтобы ноги не болели.....как бабуля стала..там болит... тут болит

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: bee: Начинаюсь браться за свое тело!!!!
СообщениеДобавлено: 20 ноя 2019, 15:32 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку

Автор темы
Регистрация: 16.01.2013
Сообщения: 827
Изображений: 12
Откуда: Калининград
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 78

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (2)
https://m.youtube.com/watch?v=Fr7trF-RJpk
Бадифлекс не с ко

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: bee: Начинаюсь браться за свое тело!!!!
СообщениеДобавлено: 20 ноя 2019, 16:57 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 13.10.2019
Сообщения: 412
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 116

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
Привет
bee писал(а):
Ужин 200 гр. овощного салата
100 гр отварной грудки
Всего за день 635 калорий

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: bee: Начинаюсь браться за свое тело!!!!
СообщениеДобавлено: 20 ноя 2019, 17:47 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 28.10.2019
Сообщения: 1032
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки, бодифлекс с Грир - опасен (
От него был случай смерти в Америке. Грир, кстати, и не преподает бодифлекс. Перешла на что-то типа 2/4.
Самое лучшее, увы, это Марина Корпан. Эта задавака и бяка :)
Но она так преподает, так в мозги вкладывает дыхательные гимнастики, что я ей все прощаю :)

_________________
Сжигаем сантиметры с тела!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: bee: Начинаюсь браться за свое тело!!!!
СообщениеДобавлено: 20 ноя 2019, 17:48 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 28.10.2019
Сообщения: 1032
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (0)
Можно посмотреть в инстаграме Алину Шпак. У нее есть гимнастика утренняя, очень похожая на 2/4.

_________________
Сжигаем сантиметры с тела!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: bee: Начинаюсь браться за свое тело!!!!
СообщениеДобавлено: 20 ноя 2019, 18:40 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку

Автор темы
Регистрация: 16.01.2013
Сообщения: 827
Изображений: 12
Откуда: Калининград
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 78

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (2)
Я по грин на протяжении 20 лет занимаюсь, привыкла, мне подходит, а если кому с Корпан удобнее заниматься тоже хорошо, главное это заниматься тем чем нравится:-):-):-) Я еще круг сделай тело кручу, Синди обожаю, и тайбо с актером африканской внешности:-) Только ноги подводят :cry_ing:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: bee: Начинаюсь браться за свое тело!!!!
СообщениеДобавлено: 20 ноя 2019, 18:43 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 28.10.2019
Сообщения: 1032
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (0)
bee
Корпан безопаснее, а сейчас с бф+ в два раза результативнее. Она столько вкладывает в свое обучение, что у нее каждый год техники совершенствуются.
Вот это у меня вызывает огромнейшее уважение. Как она доводит их до ума, делает максимально безопасными, снова и снова повышая результативность.

Прикольно! Я думала, что никто не знает про Билли Блэнкса. Точнее, про две его роли в кино :)
Я, конечно, понимаю, что ты "привыкла" к чему-то. Но не пора ли что-то новое добавить, чтобы улучшить результаты? :)

_________________
Сжигаем сантиметры с тела!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: bee: Начинаюсь браться за свое тело!!!!
СообщениеДобавлено: 20 ноя 2019, 18:44 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку

Автор темы
Регистрация: 16.01.2013
Сообщения: 827
Изображений: 12
Откуда: Калининград
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 78

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (2)
Девочки, скажите, вот пройдусь шагов 5000, а потом на пятки не могу встать, оочень больно, не знаете что это может быть? или это от лишнего веса? :du_ma_et:

Добавлено спустя 4 минуты 24 секунды:
Балетная Грация
Блин, не нравится мне она прямо...савсем, Посмотрю может не с ней бф+ есть, проштудирую. Спасибо за совет :-):

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 714 ]  На страницу Пред.  1 ... 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18 ... 72  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Albinkash, AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, fred47, GPTBot, MetaExternalAgentBot, Outbreak, TrendictionBot, YandexBot, Мары


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB