Mandarin_ka, ты в конкурсе участвуешь. Умница!!!! В прошлом году участие в конкурсе мне очень помогло

табличка--- фантастика!!!!!У У. тебя талант!!!!!

Какая классная табличка!!! Стянула себе в комп. Девчонки, а что такое читинг?

Mandarin_ka, помнится мне ты писала, что в стакане воды с медом и лимоном 100 ккал. Я тогда была удивлена, ты сколько меда добавляешь? В 5 г меда всего 15.5 ккал

Как поход в кино?
Получилось ли потом с мужем часик прогуляться?
Табличка , ты ее для нас или для штаба готовила, а то, как я уже писала Наташе, вы там развели вчера бурную деятельность, и туда ты тоже табличку собиралась сообразить?
Отвесы утром порадовали?

Красивые анимации, анимационные картинки, открытки Доброе утро, пожелания в стихах друзьям и близким

Ягода-малина
да, участвую, хочу организованности в похуделках, мне так легче. опять же нежелание подвести команду работает
мёда кладу много, десертную ложку. в дневнике питания указано что в столовой ложке 30грамм, это 92,7ккал + 10грамм лимонного сока 1,6 ккал, вот почти 100 и получается
МУЛЕН РУЖ
спасибки за комплиман) может, у тебя есть какие-то дополнения?
Iness
читинг - это периодический загруз с целью разогнать метаболизм, такой себе обман организма, чтоб он не копил, а думал, что никто его худеть не заставляет
Kaleriya2802
нет, у мужа нога сломана, он на костылях скачет, тут не до прогулок
табличку для нас сварганила, в штабе вчера разошлись во мнениях о необходимости таблички и вообще доп.заданий. не знаю, как сегодня, ещё там не была.
отвесик порадовал, -1кг. рада, потому что уже прямо расстраиваться начала, что коридор не нарушаю, а вес в плюс идёт

Mandarin_ka, я у тебя идею воды с медом взяла, только добавляю чайную ложку. Отличное средство для похода в туалет

Ягода-малина
мне тоже так говорили, но мне не помогает

Добавлено спустя 6 минут 43 секунды:
отчитываюсь по экспресс-плану
спорт был, только воду не смогла после 6, не устояла

девочки, вы ещё не передумали организованно стройнеть с отчётами в табличке?

Да что это у всех дома "болячки"? Где это муж так умудрился?
План приблизительно думала, как у тебя в табличке, только вот с доп. заданием (если снятие косметики на ночь и мазяканье кремом, можно считать его выполненным, то согласна, а то у меня и с этим проблема). И договориться, допустим, что через день (в один и тот же) делать там обертывание какое-то, а то у меня самой руки не доходят (скупилась и все лежит в шухлядочке), а так стимул будет.
И еще дневник-питания - это выкладывать его или просто отчет по калориям . И у меня коридор до 1200-1350, дальше вес начинаю набирать, проверенно!

Добавлено спустя 3 минуты 38 секунд:
Я только за план! Хоть мы с тобой и соперницы (это же так, только конкурсы ), но я с тобой! Но ты ж сама понимаешь, что я в субботу и воскресенье налажаю по всем пунктам, кроме спорта . Но Букавель, этого стоит!
и еще с отвесищем, наверное сегодня с блондином долго о жизни рассуждали и плодотворно!

Леся, упал перед подъездом, ещё в декабре, обе кости сломаны, операция, пластина, 3 мес. минимум на костылях. в общем как-то так. но ничего, понемногу в люди выходит уже, надоело дома сидеть
хорошее доп. задание, и себе его впишу))) дневник питания - я так назвала учёт съеденного для себя, выкладывать думаю не надо, думаю тут никто обманывать не будет, это всё для нас делается
тогда может начнём традиционно - с понедельника, съездишь в Буковель и возьмёмся за себя крепко
может, и темку создадим чтоб вообще всё серьёзно

отвесу я рада, с блондином общались тесно наконец-то. но рано радоваться, я вышла на вес 1 февраля, так что 5 дней гонки получается впустую