ИринаКруг
Приветик дорогая! Прочла твои кошмарики со срывами, это опять подтверждает бредятину "не есть после 6", приводит к тому что организм был в военных действиях, в блокаде и утром он дорвался до жирного(шоколадное ассорти-это чистый жир). Пока не перестанешь не есть после 6, будут срывы и привесы=это я так, для строгости. Вот творог нулевку и мед, лучший подход и правильно, что кушаешь вечером.
Относительно взвешивания - опять моя заморочка, я часто люблю взвешиваться именно после еды , ага! после еды или когда сильно хочется есть, когда прийдешь откуда-нибудь и думаешь сейчас весь холодильник съем, вот я достаю свои весы и на них встаю, для меня это всё о чем я написала, психологический допинг, но взвешиваюсь очень часто, на практике, чем чаще взвешиваюсь, тем лучше лично моё наблюдение, у меня вес снижается, хотя это полное безрассудство и не правильно - во какой каламбур написала

СПАСИБО,ДЕВЧЕНКИ!!!да я уж встала на весы...во мне уже 63,200!!!даже не верится...2,300 кг набрать за день...это рекорд!!!...я теперь уже не расстроилась.увидев эту цифру,я окуела! ...это будет моей мотивацией вернуться в колею!...завтра одни овощи ,и если получится,велосипед,или пробежка - у меня из подъзда выходишь и стадион через два шага. Хотя от пробежки ,я пробовала,становится нехорошо,лицо становится бардовое и покрывается белыми пятнами...не знаю что это значит. Только бока убрались,к зеркалу подошла,снова висят! ...щас обруч покручу,пока буду д2 смотреть,пресс раз 20 сделаю. Девчонки,а как вы все относитесь к зерновому хлебу?едите ли его?

ИринаКруг
это не есть после 18.00
Я люблю ем его иногда часов до 15.00, потом нет А так можно бутер полезный сделать с красной рыбкой, обожаю энто дело

ООО а про спорт ты написала - я пошла стреляться

привет,REDIKA!!! да,буду теперь есть творог после 6ти или яичные белки отварные!!!.....я сегодня наверное сожрала 3000 кк,даже не буду записи делать в кабинете!

обязательно!у нас булочки зерновые продают,я хомячу переодически!
а -это у тбя сердечко не тренированное!не успевает кровушку качать!ты сначала походи быстрым шагом!!!пусть сердце подтренируется,а потом потииихоньку бегать начинай!вообще в идеале сердечный ритм должен быть 120-130 ударов в минуту,тогда сердцу хорошо!

Приглашаю принять участие в новом Конкурсе под названием
"Гигантский отвес за 4 недели"
девочки,вы записались на этот конкурс?

я не.я уже в сантиметрах и в спортивном марафоне

застрели и меня тоже!!!!!

Творог и еда вечером, то бишь после 6 - нужна
Вот слово наверное ноу гуд, когда я начала в самом начале считать калории, думала 1200 это что-то, я ем так много, и первые подсчеты показали обратное, что ем я мало 700-850кк и причем жиров там 60-70% во как...., а это тоже голодовка, военные действия для организма, сил утром нету, ему тяжело и днем он запустил из последних силенок свой механизм передвижения ног и мимики лица, а жрать ему охота до изнеможения и тут мы давай его опять пичкать чем не поподя...

Вероник,как там надо отмечаться в этих конкурсах?посты в темку писать как день провела,что ела и что делала?