Настёныш85: Совершенствуюсь-стройнея ))))

Юта_Вульферт

НастяNastya писал(а):

Юта_Вульферт

Спасибо :-|-:

У меня так обычно всегда недобор :du_ma_et:

Я съедаю курочку на обед и сразу перебор идет :ny_tik:

Настёныш85

Юта_Вульферт писал(а):

Я съедаю курочку на обед и сразу перебор идет :ny_tik:

Ну не знаю :nez-nayu:

я тоже курочку бывает в обед ем, и всё равно :ne_ne_ne:

Юта_Вульферт

Ничего не понимаю. А у тебя в каких пределах жиры стоят? Во сказанула :-)

Настёныш85

Юта_Вульферт писал(а):

Ничего не понимаю. А у тебя в каких пределах жиры стоят? Во сказанула :-)

27,7-31,6 вот
А у тебя?

Настёныш85

Что то мне мой пояс для тренировок не нравится :ne_ne_ne:

Может кто подскажет какие пояса хорошие? :nez-nayu:

Юта_Вульферт

32.0-32.4. Эм... пойду ка я со счетчиком разберусь :dra_chun:

чего-то я однако притормажеваю :nez-nayu:

становлюсь красивей

НастяNastya писал(а):

Юта_Вульферт писал(а):

Я съедаю курочку на обед и сразу перебор идет :ny_tik:

Ну не знаю :nez-nayu:

я тоже курочку бывает в обед ем, и всё равно :ne_ne_ne:

Может быть вы разные части курочки берете, девочки? Везде СВОЙ каллораж. Я, например, ем любую часть курочки только БЕЗ шкурки - там самое ой-й-й накоплено... И еле отыскала каллораж с БЖУ по отварным куриным бедрам без шкурки (готовлю в собственном соку), и циферки по отварной в собственном соку куриной грудки без шкурки. По ним и считаю. А ем это очень иногда - не более двух раз в неделю в обед.

Настёныш85

становлюсь красивей

Ну я тоже без шкурки ем. А какие части когда не знаю :nez-nayu:

У меня заранее порционно порезана :du_ma_et:

Юта_Вульферт

Я тоже без шкурки ем. :a_g_a:

Я с детства ее терпеть не могу :negative:

становлюсь красивей

НастяNastya писал(а):

становлюсь красивей

Ну я тоже без шкурки ем. А какие части когда не знаю :nez-nayu:

У меня заранее порционно порезана :du_ma_et:

Я вообще всегда покупаю несколько курочек, сразу их разделываю и раскладываю по лоточкам: отдельно - бедрышки, отдельно - крылышки ... причем, порционно, чтобы лишнего не размораживать. Из костей - бульончик (его, кстати, тоже рекомендуют заморозить и достать, когда что-то готовишь). Из того, что на фарш - сразу фарш делаю и тоже по порционным пакетам. И в морозилку. Все, справилась. В холодильнике - все понятно: что и где, места - полно и полный порядок. На долго освободила себя, свое время ( не нужно лишний раз в магазин идти... вновь разделывать все по новой... и готовить - в момент - все под рукой - знаю что беру. Для себя - кусочки взвешиваю. :-):

Шкурку всегда очень любила, особенно зажаренную. Но раз нельзя - исключила.

Правила форума

Настёныш85: Совершенствуюсь-стройнея ))))

Кто сейчас на конференции