Я учла это!

Я знаю про Пангасиус, мусорная рыба.

У меня тилапия. И она оказалась опасной!

Посмотрел ролик про терзепатид - Седжаро. Пишут, что он даже альтернатива барритрической операции. Воздействует непосредственно на жировые клетки.
Если покупать - то наверно есть смысл. А мне пока семавик выдают, поэтому на нем останемся.

https://youtu.be/5MMTmF6zM1M?feature=shared

Тоже не дешевое удовольствие!

Я вообще тут читаю и поражаюсь твоей терпимости и доброжелательности
Мысли закрадываются, а глубоко в душе, ты тоже такая?)

Никому
Сначала я должна быть счастливая, а потом я сама всех осчастливлю
Мне эту булку все врачи оставили в рационе

ЖенаЭдика Оля пришла!!!!!!

Неееее, в душе я ЗВЭРЬ, тигра дикая!!!!!


Вот это я понимаю!


Подать список этих врачей в студию! Мы им присвоим звание "Народный герой Colorizatora"

Отчет за 23.09.25
Ощущения: Чувство голода немного усиливается, но приходит вовремя, аккурат по расписанию. Наедаюсь не так быстро как в первые два-три дня после укола, но мне вполне хватает той продуманной и рассчитанной порции, которую я запланировала и позволяет удерживать коридор ккалорий не ниже нормы. Сегодня вечером сделаю второй укол, интересно, как изменится ситуация.
Рацион был таким же как и вчера, но вместо творога и йогурта был протеиновый коктейль. Ванильный на молочке!!! Вкуснятинаааа! Пока, мне все нравится!!!
Смотрю видео с Инной Кононенко (Спасибо Павлу за наводку! ). Очень она мне нравится, все четко, доказательно, но очень много материала, такое видео надо смотреть по нескольку раз. Во всяком случае, мне, как человеку не имеющему медицинского образования. Приходится иногда останавливаться и гуглить то или иное понятие.
Вчера постаралась уменьшить соль в салатах и там где возможно. В котлетках паровых, к примеру, уменьшить не могу, поскольку их все едят, не только я. У меня в жизни был период, когда я могла свести соль, кроме той, которая уже есть в продукте, к очень низкому уровню. Хороший был результат, я даже смогла в два раза уменьшить обычную дозу лекарства, которое я пью от давления. А неделю назад мне эту обычную дозу в два раза увеличили. С этим надо что-то делать.
Но уменьшенное количество соли имело еще один эффект - сегодня убежало от меня 300 гр!
Таким образом за первую неделю ушло 2.2 кг и это вполне приемлемо!

Блиииин!
"Шеф, все пропало, все пропало! Гипс снимают, клиент уезжает!"
Какая же я несерьезная!
С этой работой, все перепутала!
Я должна была сделать укол вчера, только когда сделала поняла, что просчиталась!
Это, конечно не страшно, но аппетит сегодня дал о себе знать, пусть не в полную мощь, но так .... ощутимо!

Добавлено спустя 3 минуты 3 секунды:
Зато теперь знаю, что периодичность один раз в неделю, не просто блажь, а дело серьезное!

Вторую неделю на оземпике постараюсь потратить на выход в калорийность 1600-1800, белки 122 -125, жиры 54-60, углеводы 160-180.
Мне кажется углеводов много.
В конце недели посмотрю на результат, хотелось бы держать 0,8кг - 1кг сброса веса за неделю. Первая неделя, как обычно не в счет, она всегда больше чем остальные.