Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 08 ноя 2025, 13:27

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 Страница 15 из 48
  [ Сообщений: 471 ]  На страницу Пред.  1 ... 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18 ... 48  След.
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Есина
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 28 июн 2025, 16:14 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 537
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 684

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
June 28, 2025
Вложение:
2025-06-28.PNG

Прибавила из-за того что ноль подвижности. Надо двигаться!!!! Двигайся! Двигайся! Двигайся! Дурочка! {ето я себе если что}
Вчера смотрела видео за силовые и менопаузу. Если не делать силовые минералы из костей быстро теряются и кости хрупкие становятся. Кошмар!


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
_________________
«Я могу стать лучше»

"Вес женщины с ИМТ 35 и ростом 159 см составляет приблизительно 88,48 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг [2025-08-10*]; 95 кг - 5% = 90.25 кг [2025-09-23*]; ИМТ 35 = 88,48 кг; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

"Учёными доказано, что негативные мысли способствуют выработке кортизола, гормона стресса. А как известно, стресс и похудение – понятия несовместимые... Есть вы и ваша цель, вот ей и следуйте." @

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Анна Солнце
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 28 июн 2025, 16:40 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 14113
Изображений: 35
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,832

Награды: 43
Блог: Просмотр блога (0)
Есина писал(а):
Вчера смотрела видео за силовые и менопаузу. Если не делать силовые минералы из костей быстро теряются и кости хрупкие становятся. Кошмар!

Вот Наташа Према писала недавно у меня и у себя выкладывает видео полезные. Похоже надо наоборот тренить, а не экономить или беречь суставы...
У меня по идее менопауза уже 2 год - нельзя упускать момент...

Добавлено спустя 1 минуту 32 секунды:
Есина писал(а):
Спасибо за комплимент моим цветочкам!
Я не знаю; они живут в контейнере; на зиму в подвал прячем.
Называется: Азиатская Жёлтая Лилия :-):
У нас садовая зона 6А; Пишут что может и на улице расти. Но у нас много вредителей; мыши, суслики и т.д.

Я поняла, она почти домашняя у вас. Суслики)))

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Есина
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 28 июн 2025, 16:52 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 537
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 684

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Пользуйся, а не то потеряешь" - "use it or lose it". Все должно быть в меру; по ощущениям

_________________
«Я могу стать лучше»

"Вес женщины с ИМТ 35 и ростом 159 см составляет приблизительно 88,48 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг [2025-08-10*]; 95 кг - 5% = 90.25 кг [2025-09-23*]; ИМТ 35 = 88,48 кг; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

"Учёными доказано, что негативные мысли способствуют выработке кортизола, гормона стресса. А как известно, стресс и похудение – понятия несовместимые... Есть вы и ваша цель, вот ей и следуйте." @

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Есина
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 29 июн 2025, 16:22 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 537
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 684

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
June 29, 2025
Вложение:
2025-06-29.PNG


Сегодня вес 96.8 кг; Талия 94 см.
Проехалась вчера на велосипеде 22 км за 2 часа 30 мин.
Ночью судорога ногу свела. До сих-пор неприятное ощущение. Надо больше разминаться перед поездкой!

Вложение:
IMG_2664.jpg


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
_________________
«Я могу стать лучше»

"Вес женщины с ИМТ 35 и ростом 159 см составляет приблизительно 88,48 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг [2025-08-10*]; 95 кг - 5% = 90.25 кг [2025-09-23*]; ИМТ 35 = 88,48 кг; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

"Учёными доказано, что негативные мысли способствуют выработке кортизола, гормона стресса. А как известно, стресс и похудение – понятия несовместимые... Есть вы и ваша цель, вот ей и следуйте." @

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Есина
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 30 июн 2025, 00:44 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 537
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 684

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Вложение:
2025-06-29- нут вареный.PNG

Вложение:
2025-06-29-каша пшеная.PNG


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
_________________
«Я могу стать лучше»

"Вес женщины с ИМТ 35 и ростом 159 см составляет приблизительно 88,48 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг [2025-08-10*]; 95 кг - 5% = 90.25 кг [2025-09-23*]; ИМТ 35 = 88,48 кг; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

"Учёными доказано, что негативные мысли способствуют выработке кортизола, гормона стресса. А как известно, стресс и похудение – понятия несовместимые... Есть вы и ваша цель, вот ей и следуйте." @

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Есина
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 30 июн 2025, 16:20 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 537
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 684

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
June 30, 2025
Вложение:
2025-06-30.PNG

Вес 96.9 кг; Талия 93 см.
Вчера делала самомассаж икр с разогревающим маслом и растяжки.
Ездили на озеро. Вода ещё прохладная, но купаться можно. Дети купаются. Сидели до вечера на пирсе.
Вложение:
IMG_2668.jpg


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
_________________
«Я могу стать лучше»

"Вес женщины с ИМТ 35 и ростом 159 см составляет приблизительно 88,48 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг [2025-08-10*]; 95 кг - 5% = 90.25 кг [2025-09-23*]; ИМТ 35 = 88,48 кг; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

"Учёными доказано, что негативные мысли способствуют выработке кортизола, гормона стресса. А как известно, стресс и похудение – понятия несовместимые... Есть вы и ваша цель, вот ей и следуйте." @

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Есина
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 30 июн 2025, 23:22 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 537
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 684

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Прошла 6.6 км за 1час 50 мин :running: :chir_lider: :chir_lider2: :chir_lider3: :chir_lider4: :chir_lider5:
Успела до дождя. Начался дождь , будет до завтра

_________________
«Я могу стать лучше»

"Вес женщины с ИМТ 35 и ростом 159 см составляет приблизительно 88,48 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг [2025-08-10*]; 95 кг - 5% = 90.25 кг [2025-09-23*]; ИМТ 35 = 88,48 кг; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

"Учёными доказано, что негативные мысли способствуют выработке кортизола, гормона стресса. А как известно, стресс и похудение – понятия несовместимые... Есть вы и ваша цель, вот ей и следуйте." @

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Temma
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 01 июл 2025, 06:58 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9162
Изображений: 268
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,044

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
Есина писал(а):
Вчера смотрела видео за силовые и менопаузу. Если не делать силовые минералы из костей быстро теряются и кости хрупкие становятся

Дадада силовые укрепляют кости.
Очень красивые фото. Налюбовалась :ten_der:

Добавлено спустя 5 минут 59 секунд:
Есина писал(а):
На этом этапе хочу сократить объем желудка.

Это такой психологический приём как я поняла? Типо выработать привычку насыщаться малыми порциями.
Ооох для меня это ужос. Мне важно чтоб большая тарелка с горкой и ещё тарелка для хлебушка бо не влез в большую иначе я прям плакать буду :-)

Добавлено спустя 5 минут 27 секунд:
Есина писал(а):
Обруч --- 30 мин

Это подвиг. Мне невероятно нудно крутить обруч.
Обычное ходить в темпе те же 30 мин. вполне заменяет если тебе вдруг тоже нудно.
Но если нравится, то вполне себе активность :co_ol:
Талию он не формирует, хотя кажется что да, но нет.
Ещё чуть и почувствую себя Морковкиным :-)
Я ещё не он или уже?

_________________
Изображение

план держать 72 кг до мая

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Temma
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 01 июл 2025, 07:16 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9162
Изображений: 268
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,044

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
Есина писал(а):
Мои цветочки:

Азиатские очень стойкие.
У тебя красоточка :ten_der:
У мнея гиганские в бутонах
Из четырёх одну сожрали ещё в земле взошла криво, одну только вылезла слопали место где бутоны. Но две прорвались - жду цветов.
Мне лилии такое, но люди очень любят я для них посадила, что б любовались и сама тоже начала очаровываться.

_________________
Изображение

план держать 72 кг до мая

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Есина
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 01 июл 2025, 16:16 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 537
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 684

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Спасибо! Обруч кручу перед телевизором по-вечерам

=======================================

Добавлено спустя 2 минуты 7 секунд:
1 July, 2025
Вес 96.6 кг, Талия 93 см
Вложение:
2025-07-01.PNG


Добавлено спустя 6 минут 21 секунду:
У нас сегодня праздник:
Вложение:
2025-07-01-3.jpg


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
_________________
«Я могу стать лучше»

"Вес женщины с ИМТ 35 и ростом 159 см составляет приблизительно 88,48 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг [2025-08-10*]; 95 кг - 5% = 90.25 кг [2025-09-23*]; ИМТ 35 = 88,48 кг; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

"Учёными доказано, что негативные мысли способствуют выработке кортизола, гормона стресса. А как известно, стресс и похудение – понятия несовместимые... Есть вы и ваша цель, вот ей и следуйте." @

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Страница 15 из 48
  [ Сообщений: 471 ]  На страницу Пред.  1 ... 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18 ... 48  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Агафоша, Анна_Дм, BBK*v, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, Ольга Лушина, rjnek, semagelena, SentiBot, svetic_ch, teodoro, TrendictionBot, YandexBot, Капустинка вторая, фРУ-фРУ

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB