Да, с магнием осторожно. Есть много плюсов: от судорог и настроение поднимает, немного облегчает самочувствие при долгом голоде и т.д. но и передоз еще то самочувствие дает, и аритмия еще не самый попс.

Я канешь не по сладкому, но если конкретно нахлынет, прот в йогурт и десерт легкий выходит.

Лето@

При депрессии резать угли нельзя! Это закон природы.

Я тоже как то маму затащила к психиатру) ходили к какому-то другому врачу и уговорила зайти и туда.
Хотела попросить хоть таблеточек каких, так мне психиатр ничего не дала и сказала, что сами такими будете

не объясню как это работает, но не так ...съел хром - не хочешь сладкое. Так какая-то объездная дорога.
И вот если в той точке, есть проблема - хром поможет.
Вера, ты себе уменьшила скачки сахара, этим уменьшила тягу к перееданию, читай опять же к сахару.
А нет сахара - его и не хочется.
Опять же это мое видение)
А хром мне назначали при большом пульсе как раз)
Магний бывает разный и от разных ситуаций. Тот который с глицином как раз для нервов или от нервов)
Считается, что человек в стрессе его быстрее расходует, и его депо в организме постоянно пустое.

Добавлено спустя 1 минуту 2 секунды:

так все в меру надо

.

Морковкин
отвечу публично на Ваш пост в личку. Вы, по Вашим словам, похудели за 1,5 года на 20 кг. С тех пор у Вас это закреплено в подписи, и Вы со значимостью гуру даете советы (одни и те же, ctrl c, ctrl v) во всех дневниках, в которых что-то пишут. Дело в том, что я тоже за то же самое время похудела на те же 20 кило, что показывает что моя бессистемность - это тоже система, просто не такая прямолинейная как Ваша.. Никому при этом не навязываю свою точку зрения и не пытаюсь публично гордиться достижениями, которых, о Боже, у других, походу, нет.
Ваша настойчивость в причинении добра (нет) ЧРЕЗМЕРНА И УТОМИТЕЛЬНА. Так же, как попытка натыкать меня носом в личных диалогах. Я не ваша марионетка, а вы не гуру, и даже не специалист в диетологии). Поэтому да, буду рада свободе от Вас) Спасибо!

С сахаром у меня всё норм, он у меня стабильный и не скачет. Тяга к сладкому у меня не прошла, просто я её взяла в ежовые рукавички и не даю разгуляться))) Я считаю, что если человек был сладкоежкой всю жизнь, то это уже не исправишь, как тянуло, так и будет тянуть на сладкое. Просто нужно искать, как справиться с этой зависимостью, не ущемляя свой организм и не лишая его маленькой радости. Пока выручают мои кексы на клетчатке. И калорий не очень много, и сладко (стевия), и шоколадно ( какао))))

Добавлено спустя 6 минут 23 секунды:
Лето@
А я бы еще дополнила твоё обращение к Морковкину!) Наш, женский, организм существенно отличается от мужского и сбрасывать вес, в силу этого, нам намного сложнее, чем мужчинам. Поэтому чисто мужской опыт сброса лишнего веса нам абсолютно не подходит!

.

Лето@
Что интересно, колбаску я раньше любила, с раннего детства! На завтрак бутербродик с колбаской обязательно был) Но когда решила сбросить вес, от колбасы отказалась совершенно свободно! Вот бы так же было со сладостями! Видимо, у организма генетическая память на колбасу отсутствует)))

Добавлено спустя 4 минуты 48 секунд:
У меня, кстати, зависимость от сыра))) Но его я спокойно могу ограничить 30 г в день, а совсем отказаться не могу

.