Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 05 ноя 2025, 14:06

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 214 ]  На страницу Пред.  1 ... 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18 ... 22  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: ~Солнечная~ дорожка в стройное будущее
СообщениеДобавлено: 03 июн 2022, 18:06 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 26.04.2022
Сообщения: 1006
Изображений: 5
Пол: Женский
В наличии: 1,024

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
~Солнечная~ писал(а):
Everson
Как ты и сказала, в общем)

Сегодня утром весы показали 89.90 :-): и инфометр наконец показал просто превышение веса, а не ожирение (как мне это слово не нравится).
Может немного встяхнула организм резким повышением кк? Или может тем, что мнго белка съела за последнии 2 дня? Не знаю. Чтобы выводы делать, нужно провести анализ, а данных пока маловато :ne_vi_del:


Поздравляю с восьмёркой! Нереально крутое чувство переходить в новый, меньший десяток :ya_hoo_oo:

_________________
... с самого начала у меня была какая-то тактика, и я её придерживался...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ~Солнечная~ дорожка в стройное будущее
СообщениеДобавлено: 03 июн 2022, 20:04 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 02.05.2022
Сообщения: 197
Изображений: 23
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 202

Блог: Просмотр блога (0)
Не такая
Да, очень приятно) Теперь нужно на этом десятке закрепиться)

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ~Солнечная~ дорожка в стройное будущее
СообщениеДобавлено: 03 июн 2022, 22:07 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 11.01.2017
Сообщения: 1160
Пол: Женский
В наличии: 617

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Ого! Поздравляю от всего сердца! Догонять не буду, но порадуюсь!

_________________
Изображение

46 лет, 162 см, питер, кошки, иллюзии...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ~Солнечная~ дорожка в стройное будущее
СообщениеДобавлено: 04 июн 2022, 23:47 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 02.05.2022
Сообщения: 197
Изображений: 23
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 202

Блог: Просмотр блога (0)
На утро весы показали 89.25 но скоро, чувствую, вес поползет вверх, так как приближаются КД.
Кушаю много и вкусно) В последнии дни немного пересмотрела рацион. Добавила больше белка и масла, а то начала кожа шелушиться. По себе знаю, что это от недостатка жиров правильных. Очень в этом помогают мне утиные грудки. Жарю их, кладя на холодную сковороду, без масла, конечно, кожей вниз, по 5 минуточек с каждой стороны и в духовку на минут 10. Потом даю отдохнуть еще 10 минут и кушаю. Ну очень вкусно! Еще и утиный жир содержит Омегу -3 и Омегу - 6, что крайне полезно. Я уже за 3 дня вижу изменения в лучшую сторону и уменьшение шелушения.

Еще все думала, где мне купить чугунную сковороду. Мою приватизировала мама и не отдает)) Но тут я ее понимаю. Чугун отличный материал и готовить на такой сковороде одно удовольствие!
Сначала присмотрела себе как варрианты сковороды фирм Lodge и Brizoll, уже положила в корзину, приготовилась отдать почти 10 тысяч, но тут вдруг вспомнила, как мне подруга жаловалась на такую сковороду. Сетовала, что она постоянно покрывается ржавчиной, что не делай. В итоге она ее выбросила просто, хотя там была отличная американская сковорода, подаренная ей на ДР. А все дело в том, что чугунную сковороду нужно правильно подготавливать к эксплуатации и правильно ухаживать за ней. Если этого не сделать то да, она ржавеет моментально. Но если все делать по уму, то такая утварь может служить поколениями. В итоге решила посмотреть, что на Авито есть и, о чудо, наткнулась, практически сразу, на объявление о продаже сковород Lodge за цену ниже рыночной практически в 3 раза) На фото они были ржавые, но не более того. В тот же день связалась с продавцом и забрала их) Дома проколила с солью, потом с маслом в дузовке и теперь у меня в наличии 2 прекрасные сковородочки :beautiful:
Думаю еще немного пошерстить авито на предмет чугунных форм для выпечки))

Мария Велиева
Спасибо)

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Последний раз редактировалось ~Солнечная~ 04 июн 2022, 23:51, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ~Солнечная~ дорожка в стройное будущее
СообщениеДобавлено: 04 июн 2022, 23:50 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 11.01.2017
Сообщения: 1160
Пол: Женский
В наличии: 617

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
С обновкой! Авито это гениально, а вечные вещи радуют, особенно в трудные времена.

_________________
Изображение

46 лет, 162 см, питер, кошки, иллюзии...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ~Солнечная~ дорожка в стройное будущее
СообщениеДобавлено: 05 июн 2022, 15:02 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 02.05.2022
Сообщения: 197
Изображений: 23
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 202

Блог: Просмотр блога (0)
Утром снова отвесик. Весы показали 89.1
Ве-таки больше склоняюсь к тому, что так организм реагирет на повышение белка...хотя не стоит исключать и "встряску" в 2500 кк, которая у меня была в середине недели...Буду дальше наблюдать)

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ~Солнечная~ дорожка в стройное будущее
СообщениеДобавлено: 05 июн 2022, 15:18 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 02.05.2022
Сообщения: 197
Изображений: 23
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 202

Блог: Просмотр блога (0)
Сегодня утром мне было прям дико лень что-то придумывать на завтрак. Лежала в кровати и маялась. И вот поворачивается ко мне муж и такой "может в спар сходим, возьмем что?". Как всегда читает мои мысли)))) Сходили, накупили всякого, благо близко и сам магазин мне нравится. Особенно, что там большой отдел, где они продают еду собственного приготовления свежую. И особо люблю отдел с грилем) В итоге я взяла себе картошку фри, криветки в панировке, салатикс курочкой, кусман пирога с вишней и роллы, а мой взял фри, куриные шашлычки, салат цезарь и эклеры. Пришли домой, я слопала криветки и поняла, что картошку не буду. Отдала своему. Но пирог все равно приговорила) На обед будут роллы, а на ужин салат с курой. Сижу - кайфую от того, что в холодильнике есть, что покушать, а готовить не нужно :ta_n_cor:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ~Солнечная~ дорожка в стройное будущее
СообщениеДобавлено: 06 июн 2022, 08:33 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 02.05.2022
Сообщения: 197
Изображений: 23
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 202

Блог: Просмотр блога (0)
Утром вес 89.35

Выбранный режим: -400 г в неделю.
Типичный вес предпоследней недели 90.38 кг
Типичный вес последней недели 89.93 кг
Недельное изменение веса -450 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2158 ккал (реком. калор. 2160)
Средняя калорийность последней недели 1994 ккал (реком. калор. 1990)
Рекомендуемая калорийность новой недели 2100 ккал
Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 3 Это было ожидаемо..

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ~Солнечная~ дорожка в стройное будущее
СообщениеДобавлено: 06 июн 2022, 09:09 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 15.10.2015
Сообщения: 127
Изображений: 0
Откуда: Челябинск
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 133

Блог: Просмотр блога (3)
~Солнечная~ писал(а):

Еще все думала, где мне купить чугунную сковороду. Мою приватизировала мама и не отдает)) Но тут я ее понимаю. Чугун отличный материал и готовить на такой сковороде одно удовольствие!


Чем тебе нравиться готовка на чуг. Сковороде? Я не знала что за ними нужно так ухаживать и выкидывада. Интересно привести в порядок какуюнибудь и посмотреть.

ПОЗДРАВЛЯЮ с первой восьмерочкой на весах.

_________________
я - Рита, komaev22
Счастье не находят, его создают!
Ращу мышцы, сжигаю жир.
Изображение
Изображение
Изображение
♡●♡●♡>>>
терпение, труд и дисциплина
КБЖУ , сначала посчитал- потом съел
спорт регулярно и с удовольствием
планирование заранее меню и закупка продуктов что бы хватало на 2-3 дня;


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ~Солнечная~ дорожка в стройное будущее
СообщениеДобавлено: 06 июн 2022, 09:29 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 26.04.2022
Сообщения: 895
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 56

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
~Солнечная~
грац с хорошим результатом! Чугунные сковороды реально неубиваемы, если за ними правильно ухаживать и никогда_низачто не класть в посудомойку)) Хорошее приобретение! Меня только смущает обилие масла, которое они требуют для готовки. Но это наверное тоже дело мастерства и привычки)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 214 ]  На страницу Пред.  1 ... 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18 ... 22  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, Елена Гаврилова555, fred47, GetIntentBot, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, Nюtkа, soneika, TitanSkilful, TrendictionBot, YandexBot, zzzvonok, Королева мечей, Панаиг, Людмила Савалина, Наталья К-Б, Юмилад


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB