Поздравляю с восьмёркой! Нереально крутое чувство переходить в новый, меньший десяток

Не такая
Да, очень приятно) Теперь нужно на этом десятке закрепиться)

Ого! Поздравляю от всего сердца! Догонять не буду, но порадуюсь!

На утро весы показали 89.25 но скоро, чувствую, вес поползет вверх, так как приближаются КД.
Кушаю много и вкусно) В последнии дни немного пересмотрела рацион. Добавила больше белка и масла, а то начала кожа шелушиться. По себе знаю, что это от недостатка жиров правильных. Очень в этом помогают мне утиные грудки. Жарю их, кладя на холодную сковороду, без масла, конечно, кожей вниз, по 5 минуточек с каждой стороны и в духовку на минут 10. Потом даю отдохнуть еще 10 минут и кушаю. Ну очень вкусно! Еще и утиный жир содержит Омегу -3 и Омегу - 6, что крайне полезно. Я уже за 3 дня вижу изменения в лучшую сторону и уменьшение шелушения.

Еще все думала, где мне купить чугунную сковороду. Мою приватизировала мама и не отдает)) Но тут я ее понимаю. Чугун отличный материал и готовить на такой сковороде одно удовольствие!
Сначала присмотрела себе как варрианты сковороды фирм Lodge и Brizoll, уже положила в корзину, приготовилась отдать почти 10 тысяч, но тут вдруг вспомнила, как мне подруга жаловалась на такую сковороду. Сетовала, что она постоянно покрывается ржавчиной, что не делай. В итоге она ее выбросила просто, хотя там была отличная американская сковорода, подаренная ей на ДР. А все дело в том, что чугунную сковороду нужно правильно подготавливать к эксплуатации и правильно ухаживать за ней. Если этого не сделать то да, она ржавеет моментально. Но если все делать по уму, то такая утварь может служить поколениями. В итоге решила посмотреть, что на Авито есть и, о чудо, наткнулась, практически сразу, на объявление о продаже сковород Lodge за цену ниже рыночной практически в 3 раза) На фото они были ржавые, но не более того. В тот же день связалась с продавцом и забрала их) Дома проколила с солью, потом с маслом в дузовке и теперь у меня в наличии 2 прекрасные сковородочки
Думаю еще немного пошерстить авито на предмет чугунных форм для выпечки))

Мария Велиева
Спасибо)

С обновкой! Авито это гениально, а вечные вещи радуют, особенно в трудные времена.

Утром снова отвесик. Весы показали 89.1
Ве-таки больше склоняюсь к тому, что так организм реагирет на повышение белка...хотя не стоит исключать и "встряску" в 2500 кк, которая у меня была в середине недели...Буду дальше наблюдать)

Сегодня утром мне было прям дико лень что-то придумывать на завтрак. Лежала в кровати и маялась. И вот поворачивается ко мне муж и такой "может в спар сходим, возьмем что?". Как всегда читает мои мысли)))) Сходили, накупили всякого, благо близко и сам магазин мне нравится. Особенно, что там большой отдел, где они продают еду собственного приготовления свежую. И особо люблю отдел с грилем) В итоге я взяла себе картошку фри, криветки в панировке, салатикс курочкой, кусман пирога с вишней и роллы, а мой взял фри, куриные шашлычки, салат цезарь и эклеры. Пришли домой, я слопала криветки и поняла, что картошку не буду. Отдала своему. Но пирог все равно приговорила) На обед будут роллы, а на ужин салат с курой. Сижу - кайфую от того, что в холодильнике есть, что покушать, а готовить не нужно

Утром вес 89.35

Выбранный режим: -400 г в неделю.
Типичный вес предпоследней недели 90.38 кг
Типичный вес последней недели 89.93 кг
Недельное изменение веса -450 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2158 ккал (реком. калор. 2160)
Средняя калорийность последней недели 1994 ккал (реком. калор. 1990)
Рекомендуемая калорийность новой недели 2100 ккал
Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 3 Это было ожидаемо..

Чем тебе нравиться готовка на чуг. Сковороде? Я не знала что за ними нужно так ухаживать и выкидывада. Интересно привести в порядок какуюнибудь и посмотреть.

ПОЗДРАВЛЯЮ с первой восьмерочкой на весах.

~Солнечная~
грац с хорошим результатом! Чугунные сковороды реально неубиваемы, если за ними правильно ухаживать и никогда_низачто не класть в посудомойку)) Хорошее приобретение! Меня только смущает обилие масла, которое они требуют для готовки. Но это наверное тоже дело мастерства и привычки)