Оля, добрый вечер.
Спешила сегодня утром и поздравила тебя в своем дневнике
По традиции дети приезжали "на кутю" колядовать.
Еще 13-го у свахи будет день рождения и с застольями будет прерыв.

08.01.2022года

09.01.2022года

Молодец, Оля!

"Правильным путем идете товарищи!" (с)

Стараюсь!

коломыя
Поддерживаю, молодец
Но.. не маловато ли? Хотя ты сама все знаешь))
Главное чтоб комфортно было..

Оля, голова думает, что мало, а желудок и тело больше не просит. И перерывы между едой 5-7часов (зависит от времени завтрака) жду чувство голода. Прислушиваюсь к себе. Буду верить желудку и телу. Свою голову я уважаю, но она у меня слишком заботливая, все боится, чтобы я не отощала. Хотя я уверена, что на это есть причины. У меня была очень голодная юность, доходило до голодных обмороков и больницы. Просто самой пришлось выбираться в люди из нищеты и нечего было есть в прямом смысле слова. У меня не хватало денег 4 копейки на троллейбус, что бы на работу поехать и обратно. Приходилось по 6 км утром и вечером ходить. Плюс вечерняя школа. Думаю, что подсознание это все помнит и тревога оттуда идет.

Добавлено спустя 7 минут 6 секунд:
ИТОГ 1 недели 2022года
Вес начала недели- 124.3кг
Вес конец недели - 123.6кг
Минус - 700гр

коломыя
Оля, и мне это знакомо. В других ситуациях, но были голодные в прямом смысле времена..
Не просто так Некоторое количество кило наедено)) а впрок..
Но не будем о плохом

коломыя

Оля, ты все еще МФ практикуешь или забила на это дело, чет я малость пропустила этот момент...

Катя, нет пока решила прислушиваться к себе и есть по голоду. Против МФ ничего не имею против. Я поняла, что меня напрягает там то, что надо взвешиваться в одно и тоже время и считать все до калории. Я очень ответственная и тревожная (одним словом советская учительница). И если что-то пропускала или не выполняла уровень тревоги поднимался. Решила пойти в свободное плавание, так сказать, прислушиваться к себе. И постепенно наработать другой образ жизни и питания.

Добавлено спустя 1 минуту 51 секунду:

Оля, вот это прям в точку ты попала.