Ну и кстати вес сегодня магический 58кг.
За весну март-апрель 55,8кг - 58кг +2,4

За апрель 56,1кг - 58кг --- +1,9кг по всем фронтам
набор веса идёт весной, хотя он должен снижаться
Антимотивация получилась! ...и пошла к Лене


Кстати, стартовый вес начался в кето диете с субботы, завтра контрольные за 2 недели ~59,8(6)кг

По поводу подсчета. Я такие блюда считаю сырыми. Беру завожу в свои продукты «фарш индейки» со своим кбжу от производителя. И отдельно добавляю лук из базы. Если котлет много и я их планирую делать ещё или постоянно с примерно тем же составом и состав сложный например : мясо индейки, сало свиное, морковь, лук, яйцо и т.д. , то беру день в календаре завожу все ингридиенты, и итоговое блюдо в пропорции на 100гр веса. Всё в следущий раз котлеты у меня уже в моей базе есть.

Мариолла
Тоже класс идея

Считать долго. Я последнее время веду дневник не так тщательно, как раньше и беру максимально похожее на моё из базы. Хотя сначала старалась всё считать как можно точнее. Иногда потом уже считаю что я съела и вижу, что неправильно всё рассчитала. Приходится добирать то, чего не хватает.

Мариолла
Я строю меню без подсчётов.
И я пару дней не считала у меня бананы вход пошли
Сегодня эксперимент ну как всегда

Сегодня я варю заливное из индейки. Шашлык из индейки сделан.
Себе заливное. Попробую на праздники не соблазниться на мучное: кулич, тортик, пироги, бутерброды.
Ещё алкоголь вот это точно будет , а то решат , что я болен.
Ну в этом году многие поехали на дачу - по факту : какое-то мясо и овощи всегда есть, но алкоголь тоже же.

Главное мне в течении 10 дней не есть мучное, цель такая.

Можешь сухое вино пить, сколько влезет

nun
Опасность - мучное

точно, особенно после вина

лучше водку. я всегда за водку. я только села есть...спать хочу...работы много