Pуся50: жизнь с РПП, взлеты, падения, и надежды на лучшее

Иринка сказочная

Руся50 писал(а):

Добила дорожку сегодня, далась она тяжело почему-то :nez-nayu:

Разбила на 3 интервала: 30-15-15 минут, всего 4 мили.

все равно молодец, я вот уже две недели не могу заставить себя спортом заниматься :smu:sche_nie:

Руся50

АникаМартиника писал(а):

Руся50
привет, я на твоем поваренке нашла похожее блюдо куриных грудок с ананасом называется "Куриная грудка в соевом соусе с ананасами", я делаю подобно но без соуса.

Спасибки

Я сегодня буду делать куриные ножки с ананасом (в рецепте были бедра, но их не было в магазине), курица кари, даже специи не поленилась и купила под рецепт, надеюсь нам понравится :nez-nayu:

Добавлено спустя 6 минут 59 секунд:

Temma писал(а):

Руся50 писал(а):

Я "поваренок" люблю нежно и вечером люблю посмотреть новые рецепты, и такой аппетит появляется просто от просмотра, что начинаешь есть.

Не соглашусь, я сижу на просмотрах рецептов постоянно, участвую в кулинарных марафонах и прочее и нормально.
Кондитера в большей степени стройные люди. Если есть любовь к готовке, зачем у себя это отбирать. Это как "выбросьте из дома все конфеты" еще одна смешная фраза. А что мне помешает пойти и купить их? Круглосуточный магазин под боком :nez-nayu:

Если все выбрасывать запрещать и отгораживаться можно по результату жить в глухой тайге и даже это не спасет если нападет неконтролируемый "пожрать". Надо не отгораживаться, а учиться с этим среди всего этого жить. Не говорю, что бы издеваться над собой ставить конфеты и смотреть на них, но у меня в шкафчике или в холодильнике всегда, что-то есть и мне это совершенно не обязательно есть. Просто редко допускают к осознанию мысль "Есть не обязательно" вот и выбрасывают еду и закрывают от себя видео про еду. Дурацкая система - запреты.

Темма, а где можно посмотреть рецепты Ваших пп вкусняшек? :smu:sche_nie:

С уважением, :bu_ket:

Добавлено спустя 5 минут 6 секунд:

Иринка сказочная писал(а):

Руся50 писал(а):

Добила дорожку сегодня, далась она тяжело почему-то :nez-nayu:

Разбила на 3 интервала: 30-15-15 минут, всего 4 мили.

все равно молодец, я вот уже две недели не могу заставить себя спортом заниматься :smu:sche_nie:

Так я себе же устроила 4-дневные выходные :-):

Совестно было бы не использовать это время :smu:sche_nie:

В рабочие дни дольше 30 минут на дорожке ну никак не получается
Собаки гуляют по часу, сейчас их погода, еще пару месяцев и в ноябре они уже не гуляют - снег, холодно, а они маленькие.
Так что радуем малышню прогулками пока можем :kan-goroo:

Ириш, я сегодня отчиталась, завтра у меня не получится по времени :ro_za:

Temma

Руся50 писал(а):

Темма, а где можно посмотреть рецепты Ваших пп вкусняшек?

Ой, а может мы на ты перейдем разница в возрасте вроде не очень большая.
Изредка я публикую рецепты в инсте https://www.instagram.com/temmablog/?hl=ru , но если его нет, значит либо это что-то банальное - гуглишь название и вуаля. Либо я рецепт покупала, ну и естественно не могу его публиковать, либо брала учавстие в кулинарном марафоне и от-туда, понятно, они тоже не публикуются.
но вообще есть отличный канал по ППкондитерке
https://www.youtube.com/channel/UCNIrpAy7Fa7vv0uvgyXW0xg готовить не переготовить.

Руся50

Temma с удовольствием на "ты" :-):

Инста-аккаунт есть, но у меня там ничего нет, хотя использовать его я могу, конечно.
За канал спасибо :co_ol:

Буду все смотреть :a_g_a:

Руся50

140 гр крем-брюле = 472 калории
сливки в чай, 1 ложка - 20 калорий
Утро началось по-декадентски :men:

Крем-брюле по утрам едят или аристократы, или дегенераты :-)

(с, с исправлениями).
Сделала его с сахарозаменителем вместо сахара и вкус у него от этого не очень хороший, сах. заменитель чувствуется, слишком сладко (хотя написано что замена сахара 1:1).
Жирные сливки больше не покупаю, месяца 3 точно :a_g_a:

Вчера уже на подступах к спальне, ела греческий йогурт прямо из контейнера (кроме меня его никто не ест). Его уже не считала. Поздно было, да и как считать если ешь из контейнера :ps_ih:

Да, да, и да :a_g_a:

В нашем местном дурдоме, как всегда (благодаря мне), день открытых дверей :ps_ih:

За утро уже 492 кал

Temma

Руся50 писал(а):

За утро уже 492 кал

А это разве много?
Мой завтрак от 500 калорий идет. :nez-nayu:

По поводу сахарозаменителей. Смотрела один вебинар по ПП сладостям, там кондитершу спросили какой заменитель можно есть каждый день.
она ответила "каждый день можно есть заменитель никакой".
Потом много слушала и диетологов и натруциологов все они категорически высказываются против заменителей особенно на постоянной основе.
Не из-за химии, а из-за того, что вы не чистите свои рецепторы, топчитесь на месте, и не можете контролировать свой рацион.
Предпочитаю обычный любой неочищенный натуральный сахар или природный сироп или мед, просто уменьшаю количество.
А контролировать потребление любого десерта нужно. В десерте калории делает не сахар.

Руся50

Temma писал(а):

Руся50 писал(а):

За утро уже 492 кал

А это разве много?
Мой завтрак от 500 калорий идет. :nez-nayu:

По поводу сахарозаменителей. Смотрела один вебинар по ПП сладостям, там кондитершу спросили какой заменитель можно есть каждый день.
она ответила "каждый день можно есть заменитель никакой".
Потом много слушала и диетологов и натруциологов все они категорически высказываются против заменителей особенно на постоянной основе.
Не из-за химии, а из-за того, что вы не чистите свои рецепторы, топчитесь на месте, и не можете контролировать свой рацион.
Предпочитаю обычный любой неочищенный натуральный сахар или природный сироп или мед, просто уменьшаю количество.
А контролировать потребление любого десерта нужно. В десерте калории делает не сахар.

Много

Я же только крем-брюле съела и чай со сливками выпила...
На будущее просто буду уменьшать количество сахара в крем-брюле и делать его по большим праздникам.
Это мой самый любимый десерт.
Сахар тоже неочищенный покупаю.
Из сиропов использую кленовый, мед тоже люблю класть в выпечку или блюда.
Уменьшаю количество сахара без проблем в рецептах, в маффинах, например.

Temma

Вот за что я буду вечно благодарна Елене Пятибрат она объяснила мне каким должен быть завтрак.
Это конструктор: яйца можно заменить на творог, бобовые на ягоды, авокадо на тоже крем-брюле, но не больше 50 гр. Тогда это пушка. После такого завтрака не потянет кусочничать или обедать через час.

https://youtu.be/y9jJQFXVN3w

Руся50

Temma писал(а):

Вот за что я буду вечно благодарна Елене Пятибрат она объяснила мне каким должен быть завтрак.
Это конструктор: яйца можно заменить на творог, бобовые на ягоды, авокадо на тоже крем-брюле, но не больше 50 гр. Тогда это пушка. После такого завтрака не потянет кусочничать или обедать через час.

https://youtu.be/y9jJQFXVN3w

Спасибки

Спасибки

И еще раз спасибки :cool_cool:

Второй завтрак сегодня:
- два жареных помидора без жиров, 150 гр - 27 кал
- 3 яйца - 210 кал
- груша, 223 гр - 105 кал
Итого: 342 кал + 492 = 834 к 2 часам дня

Руся50

Перекус сегодня:
- 3 грецких ореха = 108 кал
- шоколад темный, 85 % - 170 кал
Итого: 278 кал

Правила форума

Pуся50: жизнь с РПП, взлеты, падения, и надежды на лучшее

Кто сейчас на конференции