Светлана 648 Удерживаю вес и увы, считаю калории

Светлана 648

nun писал(а):

Солянку кстати нам можно очень вкусную сделать, и без картошки будет вкусно, правда как ккал считать :-)

Кстати вспомнила раньше делала фаршированные кабачки фаршем и сверху сыром посыпала, все в духовке держать, а кабачки резать вдоль пополам, серединку вырезать, как бы лодочки сделать, можно мякоти кабачка добавить фарш

Лодочки из кабачков .. Я делала и даже БЖУ высчитывала .... Сейчас выложу ... , попробую снимок сделать состава ... Очень вкусно ....
120 ккал , БЖУ 8,6.4
А солянку я всегда делала без картошки ... Вот просто мясопродукты , лук на масле с томатом , огурцы соленые , оливки , лимон в тарелку и зелень ... Супчик на ура ...

Добавлено спустя 3 минуты 51 секунду:
Re: Светлана 648 Пытаюсь похудеть с относительно небольшого веса
Блин , сын позвонил - какой то идиот въехал в зад его машины ... :-(

Amelija Saule

Привет! Я в гости :-):

Тут так вкусно :smu:sche_nie:

Светлана 648
Сочувствую по поводу машины, это неприятно.

Светлана 648

Amelija Saule писал(а):

Привет! Я в гости :-):

Тут так вкусно :smu:sche_nie:

Светлана 648
Сочувствую по поводу машины, это неприятно.

Всегда рады гостям ! :-):

На поддержании ? Или еще в процессе худения ?

Да хоть сын в порядке .... Никаких подушек безопасности ... ничего ... Теперь будут на одной машине с невесткой ездить :-)

_November_

привет)
Лодочки из баклажанов тоже вкусные)
только сверху еще залить майонезом с сыром. Страшно даже писать такое, не говоря уже о том, чтоб есть :-)

Светлана 648 писал(а):

Да хоть сын в порядке .... Никаких подушек безопасности ... ничего ... Теперь будут на одной машине с невесткой ездить :-)

Ну и слава Богу. Остальное наживное.

Светлана 648

_November_ писал(а):

:pri_vet:-: привет)
Лодочки из баклажанов тоже вкусные)
только сверху еще залить майонезом с сыром. Страшно даже писать такое, не говоря уже о том, чтоб есть :-)

Светлана 648 писал(а):

Да хоть сын в порядке .... Никаких подушек безопасности ... ничего ... Теперь будут на одной машине с невесткой ездить :-)

Ну и слава Богу. Остальное наживное.

Спасибо , Нина ! Да на пустом месте авария ... ехал по главной , а тот гонщик выезжал с противоположной стороны со стоянки , посмотрел в одну сторону .. и все .. Страховки есть , все оформили ... :-)

А я лодочки заливаю сметаной с сыром ... На кето самое то .... вкусно ...

nun

Да, главное сын в порядке.

Amelija Saule

Светлана 648
Я вроде как на поддержании, но ещё не совсем вес прекратил снижаться.

nun

Amelija Saule
А на каком питании вы худели?

Светлана 648

Amelija Saule писал(а):

Светлана 648
Я вроде как на поддержании, но ещё не совсем вес прекратил снижаться.

А калорийность хорошая ?

Amelija Saule

nun писал(а):

Amelija Saule
А на каком питании вы худели?

Я по разному худела. Для меня самым эффективным было ограничение почти полностью быстрых углеводов и ограничение сложных углеводов до 100-150 грамм в день. Ну и ещё, когда обедов нет по рабочим дням, вес снижается при даже углеводном питании за счёт снижения общей калорийности, но калории я не считаю уже пару лет. Плюс у меня много движения - танцы, прогулки с собакой, прогулки от стоянки до танцзала и обратно.
Ну и праздники у меня редко и алкоголя практически ноль.
П,с. Ко мне на ты :-):

Правила форума

Светлана 648 Удерживаю вес и увы, считаю калории

Кто сейчас на конференции