KRCCB. Сколько раз упаду - столько раз поднимусь

KRCCB

Нюсечка1988 писал(а):

100 гр сыра( конкретно моего пармезана) это 280гр ЖИРОВ!!!!!!! А мне надо 70гр жиров

подожди, ты что-то не то пишешь :sh_ok:

в 100 граммах чего бы то ни было не может быть 280 гр жира
какая жирность у пармезана?
он, что, 70% жирности?
даже в сыре с 70% жирности не может быть 70 гр жира, это разные понятия - я потому и пишу, что предпочитаю оперировать абсолютными величинами

tiagnitania73

Нюсечка1988 писал(а):

это 280гр ЖИРОВ!

не хочу тебя расстраивать, но не больше 28 :-)

tiagnitania73

KRCCB писал(а):

он, что, 70% жирности?

как сало, видимо :du_ma_et:

Нюсечка1988

http://www.calorizator.ru/product/cheese/cheese-10

Добавлено спустя 35 секунд:

tiagnitania73 писал(а):

Нюсечка1988 писал(а):

это 280гр ЖИРОВ!

не хочу тебя расстраивать, но не больше 28 :-)

Блин совсем запуталась, я посчитала в 1кг, простите

KRCCB

Нюсечка1988

ну, и кто тут мыслит килограммами? ::yaz-yk:

Нюсечка1988

Обшибочка вышла,Но все равно, у меня сегодня жир из рыбы из сыра из творога, из салата, короче-разноплановый жир, я это хотела сказать

Добавлено спустя 35 секунд:

KRCCB писал(а):

Нюсечка1988

ну, и кто тут мыслит килограммами? ::yaz-yk:

параллельно с форумом считаю смету :-)

а тут тонны)))))))))))))))))

tiagnitania73

Нюсечка1988 писал(а):

я это хотела сказать

мы поняли

Нюсечка1988

Белок получился у тебя 46 плюс 33, 79 итого, жиров 32,ккал 618 чем доберешь еще 1000?

KRCCB

Нюсечка1988

ну так при 100 гр сыра так же впишутся и рыба жирненькая, и масло в салат...
белок и углеводы по энергоемкости равны и взаимозаменяемы. на 100% нельзя, конечно, но если ориентироваться на необходимое количество белка даже с запасом, то "хвостик" из него можно добирать чем угодно - или опять же белком или теми же углеводами, не все ли равно?

Просто мне 160 гр белка показалось много... Это надо грамм 200 нежирного мяса, столько же рыбы, столько же творога и еще пару яиц...

Добавлено спустя 1 минуту 39 секунд:

Нюсечка1988 писал(а):

Белок получился у тебя 46 плюс 33, 79 итого, жиров 32,ккал 618 чем доберешь еще 1000?

пару ложек масла в салат, гарнир и фрукты, на которые мы уже забили 400-450 ккал.

Нюсечка1988

tiagnitania73 писал(а):

Нюсечка1988 писал(а):

я это хотела сказать

мы поняли

100грамм моего пармезана 82 рубля, я разорюсь так худеть

KRCCB писал(а):

Нюсечка1988

ну так при 100 гр сыра так же впишутся и рыба жирненькая, и масло в салат...
белок и углеводы по энергоемкости равны и взаимозаменяемы. на 100% нельзя, конечно, но если ориентироваться на необходимое количество белка даже с запасом, то "хвостик" из него можно добирать чем угодно - или опять же белком или теми же углеводами, не все ли равно?

Просто мне 160 гр белка показалось много... Это надо грамм 200 нежирного мяса, столько же рыбы, столько же творога и еще пару яиц...

Я ем яйца практически каждый день, одна из двух недель творожная по утрам.Кефир никто не отменял.Ну если я не добираю,в холодильнике 2 кг креветочек, почти всегда-добираю ими)

Правила форума

KRCCB. Сколько раз упаду - столько раз поднимусь

Кто сейчас на конференции