Льняное семя – легкий путь к похудению!
Целебные свойства льна используются не только в народных снадобьях, но и рекомендуются традиционной медициной. Льняные продукты могут помочь вам при похудении. При этом действуют они комплексно, по пути повышая иммунитет и очищая кожные покровы. В последнее время все больше женщин прибегают к похудению с помощью льна. Во многом это объясняется простотой рецептов и правил употребления.
Как правило, используется отвар, который готовят из семян. Отвар вбирает в себя все витамины, белки и микроэлементы, содержащиеся в семенах. В отличие от большинства «бабушкиных» снадобий отвар льна довольно приятен на вкус. Однако хранить его не рекомендуется – вкус портится, да и полезных веществ остается меньше.

Для приготовления отвара, залейте 1 столовую ложку семян льна 1 стаканом крутого кипятка и варите на медленном огне полчаса. Обязательно варите под закрытой крышкой и периодически помешивайте. Принимают отвар 2-3 раза в сутки по 100 грамм за полчаса до еды. Вместо отвара можно также использовать настой. Залейте 1 столовую ложку семян 2 стаканами крутого кипятка и оставьте настаиваться в термосе на ночь.

Можете также добавлять семена льна в салаты и ягодные кисели – это существенно повысит их пользу.

Аленчик36
Я покупаю льняное масло в аптеке. Получается дешевле. Но в горячие блюда еще не пробовала. Если случаются проблемы с ЖКТ (запор, например), чайная ложечка льняного масла творит чудеса. А семя можно замачивать на ночь в 100 гр. йогутра или кефира и выпивать сутра с той же целью.

а я в магазине увидела льняное масло и купила... там написано что можно в салаты добавлять и готовой рыбе, мясу, а вот не знаю готовить на нем можно?

замачивать на ночь в 100 гр. йогутра или кефира и выпивать сутра с той же целью.

Не Аленчик, готовить на нем нельзя, что-то не хорошее оно выделяет при жарке...