ElenaMin: выкинуть 20кг лишнего балласта

ElenaMin

flowers000 писал(а):

я еще иногда морковку просто тушу с луком без масла с пряностями, просто водички добавить и хорошенько ее выпарить, так чтоб чуть не подгорать начала - тоже вкуснотень получается.

надо попробовать будет. спасибо.
хотя просто хрумкать было бы для наших похудательных дел намного полезней. был бы продукт с низкой калорийностью: когда на переработку уходит больше энергии, чем получает из данного продукта :hi_hi_hi:

ешь целыми днями морковку и худей :ta_n_cor:

про морковь читала давно уже рассказ. женщина заболела раком и не стала лечиться, а уехала в деревню умирать.
там были запасы картошки и моркови. ими всю зиму и питалась, и вылечилась.
спокойствие, свежий воздух, простая еда могут сотворить чудеса.
***
Мысли начали посещать (наверное, все-таки мышление немного начало меняться) именно про простую еду, без всяких изысков и извращений. Тушеная морковка с приправами как раз к такому относится :pri_vet:-:

Но до одной женщины мне ой как далеко. Помнится читала ее,так для нее вообще не существует вкусовых пристрастий. В продуктах она видит полезность, БЖУ и ничего больше. Т.е. ее тортом не соблазнишь, уж точно.
Или вот космонавты питаются едой из тюбиков, нет какого-то волнительного процесса .
***
Вес 86,8 (минус 0,3) Шагов 7231 (нашагала на месте, смотря фильмы) не выходила из дома. :hi_hi_hi:

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

ElenaMin писал(а):

Шагов 7231 (нашагала на месте, смотря фильмы) не выходила из дома. :hi_hi_hi:

Кремень

ElenaMin

flowers000 писал(а):

Кремень

не я, а Ицхак Пинтусевич :hi_hi_hi:

к примеру:

https://www.youtube.com/watch?v=0Tlzo8_qddI

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

Ой не, из зоны комфорта в зону напряжения выходить - это пока не мой навык :ne_vi_del:

ElenaMin

flowers000 писал(а):

Ой не, из зоны комфорта в зону напряжения выходить - это пока не мой навык :ne_vi_del:

Оль, одно из двух. или развитие или деградация
из психологии

Цитата:

Зона комфорта – область жизненного пространства, дающая ощущение комфорта и безопасности. Как правило, зона комфорта определяется привычными шаблонами поведения, к чему привык, то и комфортно. Устоявшийся мир, где все знакомо, стабильно и предсказуемо.
Проще говоря, это состояние, в котором вы себя чувствуете «в своей тарелке». Казалось бы, что плохого в комфорте и безопасности? Ничего, за исключением того, что они сильно затрудняют развитие и освоение нового.

Любое научение и обучение связано с выходом за границы зоны комфорта.
За пределами зоны комфорта находится зона риска. Разумный выход за пределы зоны комфорта в зону риска – необходимое условие развития личности.

Как правило, чем моложе человек, тем проще и охотнее он расширяет зону комфорта. Когда здоровый человек надолго задерживается в зоне комфорта и не предпринимает никаких усилий, чтобы выходить из этой зоны и расширять ее границы, то его развитие прекращается, переходя в деградацию личности.

По другому никак. Стройность сама не придет и в дверь не постучит.
А навыки на то и навыки, что

Цитата:

На́вык — способность деятельности, сформированная путём повторения и доведения до автоматизма.
Всякий новый способ действия, протекая первоначально как некоторое самостоятельное, развёрнутое и сознательное, затем в результате многократных повторений может осуществляться уже в качестве автоматически выполняемого компонента деятельности.
Таким образом существенная часть навыка представляет собой процедуру, требующую для своего выполнение минимальных усилий сознания и находящуюся в процедурной памяти.

выхода из зоны комфорта не будет, навыков тоже.
поэтому мы и полные, что действуем реактивно,

Цитата:

Проактивный человек – это тот, кто опирается только на себя. При любых событиях он оценивает свои действия, свои поступки и свои решения. Влияние окружающего мира для него незначительно и сведено к минимуму.
Реактивная личность, наоборот, склонна винить любые обстоятельства, которые встали у нее на пути. Хоть плохую погоду, хоть коллег, хоть детей. Всегда есть какой-то источник помех, который помешал добиться результата.

главное понять: не будет развития, если не будет выхода из зоны комфорта.
"без труда не выловишь и рыбку из пруда" (с)

ElenaMin

Вес 87,0 (+0,2кг) Калорийность 1766 (но думаю калорий на 200 еще больше. не знала некоторые блюда)
Много воды на ночь.
***
С внуком ближайшие 2 дня.

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

ElenaMin писал(а):

С внуком ближайшие 2 дня.

Ну внук скучать не даст :-):

Сколько ему?

ElenaMin

Насчет коронавируса
https://youtu.be/2cm70y2oXEM

Внуку 5 лет.
Вечером объелись постных роллов.
Явно переела((

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

ElenaMin писал(а):

Насчет коронавируса
https://youtu.be/2cm70y2oXEM

Ой как мне Масяня нравится... Чумовые были мультики, злободневные :-):

ElenaMin

внук эту песню Масяни раз 6 или больше прослушал )))
я тоже обсмеялась
***
Вес 87(без изменений)Калорий 1650 (но цифра не точная)
как правила - у многих она занижается. Думаю, что я не исключение.
***
нигде не вижу, ни слышу, только по заходам в ватсап и телеграмм могу смотреть.
что-то грустно становится..

Правила форума

ElenaMin: выкинуть 20кг лишнего балласта

Кто сейчас на конференции