Всегда лучше всего худеем до овуляшки, после асе рекомендуют просто держать вес.

Если каждый месяц минус килограмм, то через год минус 12. Это здорово. Мне правда, это мало очень. Мне хочется 2-3 в месяц сбрасывать. Но вот первые 10 надо прям щас.

Если по совести, мне тоже мало и всегда было мало. Но я сбрасывала уже 5-7 в месяц, и набирала их так же быстро и даже больше. А потом ад, персональный. Еле выбралась. Так что все ок, главное, что не вверх, главное, что меньше приступов переедания, главное, что не хочется сдохнуть. А то что сбросила-это бонус. Пока не увидишь дно-не поймёшь, к сожалению.

Да, я тебя понимаю.
Мне важно научиться справляться со стрессами без участия в этом еды. И научиться осознанности, потому что она слетает и все.... Т.е. не есть бездумно или не поддаваться аппетиту, как сегодня утром

АСЕ - это асы или все? Или все асы?
Не ведитесь на этот бред, если держать ровно калорийность и под ПМС не снижать физактивности, после овуляхи худеется еще лучше, чем до. Все, что на весах - это вода. Даже ровно выдержать для некоторых без мочегонки не обойдется, а оно надо?
Читай всю тему, как пишут в гоповской рекламе, пока не удалили.

http://www.minusfunt.ru/BB/viewtopic.php?f=24&t=144

Особо вот этот график веса все поясняет.


Рисунок 1. Результаты взвешивания и их сглаживание с периодом в 27 и 7 дней.

Это всем важно. У меня жопа с этим. Если не еда,то другая дрянь. Сигареты шли в ход. Если не сигареты, то царапала неосознанно себя. Все сложно, потому и пропускаю все рекомендации умников мимо. У меня вдобавок к лишнему весу куча всякой херни с психикой была и частично есть. Потому просто умиляют комменты ,,знающих,, людей, особенно с графиками и рекомендациями контроля всего на свете. Все как-то забывают, что вес-это в большинстве случаев даже не вершина айсберга. Я потратила кучу денег и времени, чтоб просто научиться себя не убивать.

Вот как мужчина может адекватно писать о таком. Я на эту тему не одну статью вычитала. Все зависит от гормонов.

MTatiana
вы там смотрите, не убивайте себя

Добавлено спустя 2 минуты 30 секунд:
девочки, я вот считаю, что надо подстраивать питание под себя путем проб и ошибок,для каждого человека нужно индивидуальное питание и главное сбалансированое, чтоб не убить себя как Татьяна

Еще раз для тебя.

http://www.minusfunt.ru/BB/viewtopic.php?f=24&t=144

И еще один график, со всей "красотой".


Рисунок 2. Циклические колебания сглаженного веса относительно линии тренда.

Это у Херлуфа Бидструпа рисунок есть, мужик сидит и на ряде рисунков что-то увлеченно рассматривает, весь в эмоциях. На последнем рисунке выясняется, что смотрит как белье в окне стИральной машины кувыркается. Так вес - то же самое кувыркание.