Ничего не меняется, если ничего не менять…

tatka42

13.09.18 г.
Сегодня срыв :cry_ing:

с утра весы мне показали привес в 700 гр, вес был 75,5 кг. ужасно расстроилась. :ne_vi_del:

Еще ПМС настигает, в итоге съела двойную норму калорий :du_ma_et:

Всего получилось 3207 кк :po_zor:

Иуль4ик

Поэтому и привес, что Пмс… у меня тоже бывает до 1 кг привес, потом отеки уходят... главное не расстраиваться, чтоб не было срывов... В МФ для второй половины цикла предусмотрен бонус (см. МФ) специально для того, чтобы не было зажора в этот период :-):

miss_mmdemsi · Бой с тенью с 15.11.2023 Отчёт по средам

tatka42 писал(а):

13.09.18 г.
Сегодня срыв :cry_ing:

с утра весы мне показали привес в 700 гр, вес был 75,5 кг. ужасно расстроилась. :ne_vi_del:

Еще ПМС настигает, в итоге съела двойную норму калорий :du_ma_et:

Всего получилось 3207 кк :po_zor:

Привет!
Вот это ты расслабилась :sh_ok:

для меня срыв начинается с 1500-1600)) у меня ж рост метр с кепкой

Иуль4ик

Есть еще дневничок минус фунт, искусство маленьких шагов... я тоже еще не все прочитала, пока времени немного (осенние заготовки и тд :-)

)

tatka42

Иуль4ик писал(а):

В МФ для второй половины цикла предусмотрен бонус (см. МФ) специально для того, чтобы не было зажора в этот период

Но я еще не на МФ, я посчитала, что если 3 оставшиеся дня буду есть на 1670, то средний недельный калораж будет 1920 кк. :du_ma_et:

miss_mmdemsi писал(а):

Привет!

miss_mmdemsi писал(а):

Вот это ты расслабилась

И не говори :-)

Еды было не очень много, но калорийная :du_ma_et:

miss_mmdemsi писал(а):

для меня срыв начинается с 1500-1600))

Мне бы такой срыв :hi_hi_hi:

Иуль4ик писал(а):

Есть еще дневничок минус фунт, искусство маленьких шагов... я тоже еще не все прочитала, пока времени немного

Я его читаю периодически, сегодня тоже просматривала.
Мне с калорийностью не определиться. Раньше на 1800 вес уходил, сейчас на 1700 плюсует. Особенно перед овулей почти по кг в день. И сейчас опять началось. В такие моменты я ухожу в зажор. :smu:sche_nie:

miss_mmdemsi · Бой с тенью с 15.11.2023 Отчёт по средам

Я не могу никак вернуть "до отпускной" вес

svetik1977

приветик

tatka42 писал(а):

Еды было не очень много, но калорийная

хоть вкусно :mi_ga_et:

tatka42 писал(а):

, что если 3 оставшиеся дня буду есть на 1670, то средний недельный калораж будет 1920 кк

3 дня сделай 1300-1400 :du_ma_et:

miss_mmdemsi · Бой с тенью с 15.11.2023 Отчёт по средам

Когда вкусненькое вино могу и больше конечно скушать :smu:sche_nie:

tatka42

miss_mmdemsi писал(а):

Я не могу никак вернуть "до отпускной" вес

И я, до поездки на море была 72,3 кг, вернулась 77,2, немного скинула и все :ne_vi_del:

svetik1977 писал(а):

хоть вкусно

Ага, вкусно :smu:sche_nie:

svetik1977 писал(а):

3 дня сделай 1300-1400

Мне бы на 1600 выдержать :du_ma_et:

Дело ближется к КД, а там жор начинается :cry_ing:

miss_mmdemsi писал(а):

Когда вкусненькое вино могу и больше конечно скушать

Интересно, сколько я под вино могу скушать? Никогда не считала :du_ma_et:

miss_mmdemsi · Бой с тенью с 15.11.2023 Отчёт по средам

Я набрала около 3-х кг, и никак, 2 почти сразу ушло, а кг никак)) а завтра пятница... :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:
"все включено" - супер, но как-то не вовремя :-)

Добавлено спустя 2 минуты 14 секунд:
Нужно найти мотивацию :du_ma_et:

Правила форума

Ничего не меняется, если ничего не менять…

Кто сейчас на конференции