Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 02 ноя 2025, 17:45

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 5120 ]  На страницу Пред.  1 ... 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18 ... 512  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Вернулась. Начало? Продолжение!!!
СообщениеДобавлено: 13 сен 2018, 19:54 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.03.2018
Сообщения: 4930
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 4,010

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (0)
13.09.18 г.
Сегодня срыв :cry_ing:
с утра весы мне показали привес в 700 гр, вес был 75,5 кг. ужасно расстроилась. :ne_vi_del: Еще ПМС настигает, в итоге съела двойную норму калорий :du_ma_et:
Всего получилось 3207 кк :po_zor:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вернулась. Начало? Продолжение!!!
СообщениеДобавлено: 13 сен 2018, 20:05 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 08.06.2016
Сообщения: 562
Изображений: 54
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 558

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (13)
Поэтому и привес, что Пмс… у меня тоже бывает до 1 кг привес, потом отеки уходят... главное не расстраиваться, чтоб не было срывов... В МФ для второй половины цикла предусмотрен бонус (см. МФ) специально для того, чтобы не было зажора в этот период :-):

_________________
Изображение
Изображение
Изображение

Этапы моего похудения:
первая цель 79кг - 72кг. ДОСТИГНУТА 31.07.2021
вторая цель 72кг - 65кг. ДОСТИГНУТА 31.01.2022
Откат. вторая цель 72кг - 65кг.
третья цель 65кг - 58кг

«Главное не в том, что ты делаешь, а как ты это делаешь»


Последний раз редактировалось Иуль4ик 13 сен 2018, 20:11, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вернулась. Начало? Продолжение!!!
СообщениеДобавлено: 13 сен 2018, 20:08 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 04.03.2018
Сообщения: 2084
Изображений: 184
Откуда: Комсомольск-на-Амуре - Краснодар
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 668

Награды: 31
Блог: Просмотр блога (0)
tatka42 писал(а):
13.09.18 г.
Сегодня срыв :cry_ing:
с утра весы мне показали привес в 700 гр, вес был 75,5 кг. ужасно расстроилась. :ne_vi_del: Еще ПМС настигает, в итоге съела двойную норму калорий :du_ma_et:
Всего получилось 3207 кк :po_zor:

Привет!
Вот это ты расслабилась :sh_ok: для меня срыв начинается с 1500-1600)) у меня ж рост метр с кепкой

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Меня зовут Наташа))
Бой с тенью с 15.11.2023 Отчёт по средам


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вернулась. Начало? Продолжение!!!
СообщениеДобавлено: 13 сен 2018, 20:09 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 08.06.2016
Сообщения: 562
Изображений: 54
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 558

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (13)
Есть еще дневничок минус фунт, искусство маленьких шагов... я тоже еще не все прочитала, пока времени немного (осенние заготовки и тд :-) )

_________________
Изображение
Изображение
Изображение

Этапы моего похудения:
первая цель 79кг - 72кг. ДОСТИГНУТА 31.07.2021
вторая цель 72кг - 65кг. ДОСТИГНУТА 31.01.2022
Откат. вторая цель 72кг - 65кг.
третья цель 65кг - 58кг

«Главное не в том, что ты делаешь, а как ты это делаешь»


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вернулась. Начало? Продолжение!!!
СообщениеДобавлено: 13 сен 2018, 20:44 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.03.2018
Сообщения: 4930
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 4,010

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (0)
Иуль4ик писал(а):
В МФ для второй половины цикла предусмотрен бонус (см. МФ) специально для того, чтобы не было зажора в этот период

Но я еще не на МФ, я посчитала, что если 3 оставшиеся дня буду есть на 1670, то средний недельный калораж будет 1920 кк. :du_ma_et:
miss_mmdemsi писал(а):
Привет!

Привет! :pri_vet:-:
miss_mmdemsi писал(а):
Вот это ты расслабилась

И не говори :-) Еды было не очень много, но калорийная :du_ma_et:
miss_mmdemsi писал(а):
для меня срыв начинается с 1500-1600))

Мне бы такой срыв :hi_hi_hi:
Иуль4ик писал(а):
Есть еще дневничок минус фунт, искусство маленьких шагов... я тоже еще не все прочитала, пока времени немного

Я его читаю периодически, сегодня тоже просматривала.
Мне с калорийностью не определиться. Раньше на 1800 вес уходил, сейчас на 1700 плюсует. Особенно перед овулей почти по кг в день. И сейчас опять началось. В такие моменты я ухожу в зажор. :smu:sche_nie:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вернулась. Начало? Продолжение!!!
СообщениеДобавлено: 13 сен 2018, 20:47 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 04.03.2018
Сообщения: 2084
Изображений: 184
Откуда: Комсомольск-на-Амуре - Краснодар
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 668

Награды: 31
Блог: Просмотр блога (0)
Я не могу никак вернуть "до отпускной" вес

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Меня зовут Наташа))
Бой с тенью с 15.11.2023 Отчёт по средам


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вернулась. Начало? Продолжение!!!
СообщениеДобавлено: 13 сен 2018, 20:47 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 29.11.2015
Сообщения: 8383
Изображений: 407
Откуда: Новороссийск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 5,920

Награды: 34
Блог: Просмотр блога (0)
приветик :pri_vet:-:
tatka42 писал(а):
Еды было не очень много, но калорийная

хоть вкусно :mi_ga_et:
tatka42 писал(а):
, что если 3 оставшиеся дня буду есть на 1670, то средний недельный калораж будет 1920 кк

3 дня сделай 1300-1400 :du_ma_et:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вернулась. Начало? Продолжение!!!
СообщениеДобавлено: 13 сен 2018, 20:48 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 04.03.2018
Сообщения: 2084
Изображений: 184
Откуда: Комсомольск-на-Амуре - Краснодар
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 668

Награды: 31
Блог: Просмотр блога (0)
Когда вкусненькое вино могу и больше конечно скушать :smu:sche_nie:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Меня зовут Наташа))
Бой с тенью с 15.11.2023 Отчёт по средам


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вернулась. Начало? Продолжение!!!
СообщениеДобавлено: 13 сен 2018, 21:29 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.03.2018
Сообщения: 4930
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 4,010

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (0)
miss_mmdemsi писал(а):
Я не могу никак вернуть "до отпускной" вес

И я, до поездки на море была 72,3 кг, вернулась 77,2, немного скинула и все :ne_vi_del:
svetik1977 писал(а):
хоть вкусно

Ага, вкусно :smu:sche_nie:
svetik1977 писал(а):
3 дня сделай 1300-1400

Мне бы на 1600 выдержать :du_ma_et: Дело ближется к КД, а там жор начинается :cry_ing:
miss_mmdemsi писал(а):
Когда вкусненькое вино могу и больше конечно скушать

Интересно, сколько я под вино могу скушать? Никогда не считала :du_ma_et:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вернулась. Начало? Продолжение!!!
СообщениеДобавлено: 13 сен 2018, 22:03 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 04.03.2018
Сообщения: 2084
Изображений: 184
Откуда: Комсомольск-на-Амуре - Краснодар
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 668

Награды: 31
Блог: Просмотр блога (0)
Я набрала около 3-х кг, и никак, 2 почти сразу ушло, а кг никак)) а завтра пятница... :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:
"все включено" - супер, но как-то не вовремя :-)

Добавлено спустя 2 минуты 14 секунд:
Нужно найти мотивацию :du_ma_et:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Меня зовут Наташа))
Бой с тенью с 15.11.2023 Отчёт по средам


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 5120 ]  На страницу Пред.  1 ... 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18 ... 512  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Бронислава, Алла291185, BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, GPTBot, kluus, MetaExternalAgentBot, Nadin`ell, nikola001, ThinkBot, TrendictionBot, Uliya51, YandexBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB