Светлячок68. Долгий путь к себе.

ОличR

Фу-фу-фу... какая бяка... Держись, поправляйся!!!!

Светлячок68

ОличR
Спасибо, я стараюсь.

Домира*

Заходила, проведывала

Светлячок68

Домира*
Привет!
Рада что заглянула ко мне. :ro_za:

Элен2010

Светлячок68, как здоровье? Лечишься?

Светлячок68

Добрый день!
Я наконец-то выздоровела. :ta_n_cor:

Сегодня мой вес такой же как до болезни. Аппетит отличный, даже слишком. Возвращаюсь к ведению дневника, чтобы проще было себя контролировать.
Вчера прошла 3 мили с Лесли. Как быстро теряешь форму. Не занималась всего 4 дня, а тело уже все трясется как холодец. Сделала вывод: занятия должны быть регулярными, без пропусков, а без этого нечего и начинать.
Девочки, спасибо за поддержку. :bu_ket:

Элен2010

Светлячок68, ну и отлично, что теперь на боевом посту! :cool_cool:

Светлячок68 писал(а):

занятия должны быть регулярными, без пропусков, а без этого нечего и начинать

Это точно! Я после отпуска прихожу на тренировку как в первый раз. За 2 недели расслабляешься и втянуться очень тяжело.

ОличR

И не говори, как пропустишь 3-4 дня так квашней себя ощущаешь, а если постоянные хоть и не большие трени, то как-то все подтянутое и даже без отвесов

Домира*

Светлячок68 писал(а):

Я наконец-то выздоровела.

С выздоровлением

Светлячок68

Отчет: день 1
Завтрак:
Каша перловая с маслом сливочным
финики
Перекус:
бутерброд с сыром и огурцом
яйцо
кофе с молоком
Обед:
суп гречневый с грудкой куриной
батон
козинаки
Перекус:
панкейки из кукурузной муки
мед
Ужин:
салат из тунца
хлеб многозерновой
Итого:
К 1812 Б 99.7 Ж 64.4 У 210
Вода: 1.5
ФА: 4 мили с Лесли

Правила форума

Светлячок68. Долгий путь к себе.

Кто сейчас на конференции