а от недостатка жиров заканчиваются КД

++ТолстухА++организму и углеводы и жиры нужны, но их должно быть в меру,но и не много. Главное вписывался коридор калорий.

Всем привет! Не могу похудеть, т.к. постоянно срываюсь. Пришла за помощью. Не знаю как взять себя в руки.

Привет пропажа , как дочка радует маму

а что делаешь для похудения , почему срыв

svetik1977
Привет! Дочка растет, все хорошо.
Я вот только свое одиночество заедаю. Начинаю исключать вредности, день могу выдержать, а на следующий нажрусь. У меня ведь ночью вкусно поесть это мой отдых. Друзей нет, лучшая подруга предала. Мужа или парня нет. В общем я жру от одиночества. Ничего не могу с этим поделать, думаю только о еде.

Не хочу по Нику обращаться, зачем так себя негативно обзывать? при том что такое красивое имя.
Поэтому Маргарита, привет.
Если сложно отказаться от "вредного", то не отказывайся. Просто ешь это с утра и в меру.
Считая калории естественно. У тебя в принципе нормальный коридор, что бы наведаться более менее, но можно и повысить. Жиров мало, мне сказали местные старо жилы надо по 1 грамм на кг белков и жиров, остальное углеводы.
А в такое соотношение и пицца и конфеты влазят.
Результат конечно не будет 6 кг в месяц, но будет стабилтным

думай о дочке, старайся с ней больше ходить , ты же пробовала танцевать или заниматься , ты кк считаешь какой сейчас вес

придумай себе хобби, вяжи, шей вышивай лижбы занята была

Настасья1311
Привет! В том то и проблема, утром начинаешь есть вкусняшки, а потом не можешь остановиться. Я целый день с дочкой, играю, гуляю. А вот часиков в 8 она засыпает вот тогда и хочется включить телек и пожрать вкусно. Не могу уснуть пока не нажрусь, только и мысли о еде. Спасибо за поддержку!

svetik1977
Днем я все время с дочкой. В садик еще не ходит, во вторник должна пойти. И тогда я как раз пойду работать, может тогда мне станет полегче. Спасибо за совет!

Привет.
Просто берёшь себя в свои руки и начинаешь худеть , а вообще нужно понять надо тебе это или нет

svetik1977
вот с хобби согласна на 100%.
до 25 лет тоже ненавидела себя, всех окружающих и мир в целом. потом ударилась в творчество и меня отпустило. Теперь живу в согласии с собой, даже когда нет времени заниматься чем то из увлечений

++ТолстухА++
делай на вечер себе салат из капусты ))) а если серьезно считать с утра все что съешь очень помогает. Мне один раз пришлось купить печеньки, я как посчитала так печеньки те не лезли )))