Элен - Цель достигнута. Что дальше?

Элен2010

Т@тьянк@ писал(а):

надо читать, читать и читать

Вникать и примерять на себя.

Т@тьянк@ писал(а):

получается надо считать калории всю жизнь, да?

Получается что да. Не, ну со временем будешь понимать приблизительно что на сколько тянет, но для точных значений все равно взвешивать нужно.

Т@тьянк@ писал(а):

Главное упорство и вес сдвинется

Мне даже интересно как отразится на весе +100кк к дневному рациону. С нетерпением жду субботу.
***********************************************************************
Испекла вчера курино-капустный пирог с гороховой мукой. Ничего так, сытный и низкокалорийный. И не сладкий разумеется. С пшеничной получился бы лучше 100%. Мужу понравился, мне не очень. Я не поняла эту гороховую муку. Один плюс, что менее калорийная. Теперь буду думать куда эту муку извести :-)

Калорийность 100,2кк 12,61/2,52/6,07 На фото 120г. Наелась от пуза.

Вложение:

пирог1.jpg

Вложение:

пирог2.jpg

Т@тьянк@

Элен2010 писал(а):

Калорийность 100,2кк 12,61/2,52/6,07 На фото 120г.

Мечта худеющего :-)

felice_cuerpo · _________________ на поддержании веса с 28.01.2018

Элен2010
А можно рецептик пирога, я люблю такие вещи, а тут еще и калорийность наша)))

Элен2010

felice_cuerpo писал(а):

А можно рецептик пирога

felice_cuerpo, пожалуйста http://www.povarenok.ru/recipes/show/51542/ Калорийность тогда пересчитайте под себя, я пекла двойную норму и немного облегчила калорийность за счет яиц :-):

Т@тьянк@ писал(а):

Мечта худеющего

Ага. Люблю такие рецепты. Ешь и не оглядываешься :-)

Gilmour

Привет, Елена!

Элен2010 писал(а):

Лен, я просто переживаю, если мне сейчас начать, успею ли я к 2 июня? :smu:sche_nie:

И не очень сейчас понимаю именно свою стратегию. Я добавила 100кк, сижу 2 недели, смотрю результаты и дальше что? Ведь я добавила к расчетной цифре, а не к обычному калоражу, который и не знаю. Потом добавить или урезать? Или смотреть на ТВН (даже в моем случае)? Я еще не все прочитала и не имею четкого понятия своих действий и сроков. Страшновато, если честно...т.к. есть конкретная дата - свадьба сына :-):

И еще не пробовала четко держать коридор, сейчас-то укладываюсь с запасом -100кк. А вдруг не справлюсь с голодом? :-)

Короче сама себя пугаю.
Ну буду разбираться. Надо еще методичку прочитать и переписку, тогда думаю разберусь.

Ну...худеем вообще-то на всю жизнь :mi_ga_et:

И если честно, 3 кг - оно не особо на фигуре видно.
Если очень хочется похудеть именно к дате, то может и не стоит делать разгон, сидите на расчетной для похудения -400, это у Вас 1500 с чем-то вроде. Посмотрите на отвесы, определитесь.
Насчет голода - когда появится, тогда и думать будете, сейчас-то вроде все нормально?
Перечитайте методичку, может, приоритеты поменяются, мало ли :-):

Элен2010

Gilmour писал(а):

3 кг - оно не особо на фигуре видно

Видно

. У меня все лишнее именно на талии собирается.
Вес сегодня 61,4кг. Т.е. +200г. Может потому, что вчера с рыбой переусердствовала, хоть она и малосоленая была, сама солила. Не могу смотреть спокойно, когда в холодильнике есть малосольная рыбка :-)

Вложение:

Безымянный.png

Gilmour

Элен2010 писал(а):

Видно

. У меня все лишнее именно на талии собирается.

Елена, утро доброе! Вам виднее, просто когда я делала фото в одежде в 61 и 56 - разница если и была, то я ее не увидела.

Цитата:

Вес сегодня 61,4кг. Т.е. +200г. Может потому, что вчера с рыбой переусердствовала, хоть она и малосоленая была, сама солила. Не могу смотреть спокойно, когда в холодильнике есть малосольная рыбка :-)

Ну тут уж либо шашечки, либо ехать. Либо соленая рыба, либо отсутствие отека - я сравниваю со своими "рыбными" привесами - Вы еще легко отделались.

Элен2010

Gilmour писал(а):

Ну тут уж либо шашечки, либо ехать.

держу коридор дальше. :-):

буду смотреть куда это вывезет к субботе. Рыба в холодильнике еще есть, еще праздники впереди, алкоголь... постараюсь не злоупотреблять...
Вот мясной я чел и точка. Взяла с собой на работу сегодня весы. Все взвешивала - получилось прилично. Но, блин, стол был фуршетный - сладости, фрукты, конфеты, шампанское, коньяк. Никакой тебе колбасы или мяса...

Вложение:

Безымянный.png

Вот сижу голодная... жалею, что не взяла нормальной еды с собой. Что толку от этих фруктов. Стоят на столе, а я их не хочу. Даже клубнику. Мяса хочу...Сижу и думаю, что б мне дома съесть такого, чтобы не калорийно и наесться сразу.

Gilmour

Элен2010 писал(а):

Рыба в холодильнике еще есть, еще праздники впереди, алкоголь... постараюсь не злоупотреблять...

Самое время вспомнить о своей мотивации :-)

Элен2010

Gilmour писал(а):

Самое время вспомнить о своей мотивации

Постараюсь не забывать.
Вчерашний день

Вложение:

Безымянный.png

Сегодня вес 60,7кг. Это минус 500г.
Пока не понятно. Знаю одно - пока сижу в коридоре четко до 1550кк. Предстоит 3 праздничных дня. Размораживаю кальмары, оливье вчера сделала облегченный, индейку замариновала, планирую еще салат Цезарь и испечь эклеров- сегодня в гости придут дети. Завтра - друзья. По еде думаю уложилась бы, но алкоголь сильно портит картину. Попробую найти баланс.

Поздравляю всех девчонок с праздником!

Вложение:

8.jpg

Правила форума

Элен - Цель достигнута. Что дальше?

Кто сейчас на конференции