Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 24 авг 2025, 09:25

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 17212 ]  На страницу Пред.  1 ... 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18 ... 1722  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: ванчоус. Похудеть навсегда - вот настоящее искусство!
СообщениеДобавлено: 07 фев 2018, 18:22 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.07.2017
Сообщения: 15553
Изображений: 154
Откуда: Нижний Новгород
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 6,137

Награды: 126
Блог: Просмотр блога (0)
Привет всем!
Наталиско писал(а):
Думаю тебе не стоит переживать из-за не того момента повышения калорийности.
Наташа, я тут в одной статье вычитала, что нужно повышать постепенно неделю на 100ккал и смотреть средний вес, если прибавки нет, тогда опять на 100ккал. Но я ведь худею ещё, вообще-то :-) Мне ещё кг 2-3 надо сбросить бы :nez-nayu: Наверное, как дойду до 75кг, подниму до 1700 ккал

Добавлено спустя 1 минуту 44 секунды:
maria7909 Маша, привет! Рада, что не пропадаешь и заглядываешь к нам! Хорошего тебе расслабона на морях! :s_u_n: :aqualung2:

_________________
Изображение
Альбина, можно на ты. ИЩУ ТАЛИЮ....кто нашёл - прошу вернуть
Изображение
Изображение
линеечка с актуальным весом
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ванчоус. Похудеть навсегда - вот настоящее искусство!
СообщениеДобавлено: 07 фев 2018, 19:02 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.07.2017
Сообщения: 15553
Изображений: 154
Откуда: Нижний Новгород
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 6,137

Награды: 126
Блог: Просмотр блога (0)
Вот никак не получается 1600 ккал наесть :nez-nayu: Ещё 2 мандаринки лежат , но не лезет уже. С плюшками только выходит.... Сыр, что ли увеличить? Жиров много получится, у меня и так не меньше 60г выходит. Углеводов мало. На завтра винегрет сделаю, вот :povar:


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение
Альбина, можно на ты. ИЩУ ТАЛИЮ....кто нашёл - прошу вернуть
Изображение
Изображение
линеечка с актуальным весом
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ванчоус. Похудеть навсегда - вот настоящее искусство!
СообщениеДобавлено: 07 фев 2018, 19:45 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2015
Сообщения: 2890
Изображений: 406
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,746

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
ванчоус писал(а):
Но я ведь худею ещё, вообще-то

Ты права :a_g_a: Есть же дефицит калорий, значит и отвесы будут. Тут все просто вобщем-то. Другое дело, что скорость похудения разная при разном проценте этого дефицита. С повышением она может и замедлиться и колебаться, переживать не стоит, всеравно вес будет снижаться.

ванчоус писал(а):
Вот никак не получается 1600 ккал наесть

Вот я потому и спросила :hi_hi_hi: Был период, когда после диеты Протасова я переходила к нормальной жизни, тоже маялась чем бы набрать и все время казалось, что я постоянно что-то по многу ем, хотя калорийность маленькая выходила.
Если углеводов мало, можно фрукты добавить или сухофрукты, в запеканку например :)

А из чего у тебя там котлетки под фольгой? :smu:sche_nie:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ванчоус. Похудеть навсегда - вот настоящее искусство!
СообщениеДобавлено: 07 фев 2018, 20:11 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.07.2017
Сообщения: 15553
Изображений: 154
Откуда: Нижний Новгород
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 6,137

Награды: 126
Блог: Просмотр блога (0)
Наталиско писал(а):

А из чего у тебя там котлетки под фольгой? :smu:sche_nie:

Свинина без жира, филе куриное (пополам и то, и другое), лук, батон
Формую котлеты, на противень чуть-чуть воды, закрываю фольгой, на 20 мин в духовку, потом фольгу снимаю и ещё 10 мин в духовке, что бы сверху подрумянились. Без масла, без панировки, а румяные и вкусненькие получаются. Все домашние с удовольствием хомячат :-) А мне радость, что калорий мало :hi_hi_hi:

_________________
Изображение
Альбина, можно на ты. ИЩУ ТАЛИЮ....кто нашёл - прошу вернуть
Изображение
Изображение
линеечка с актуальным весом
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ванчоус. Похудеть навсегда - вот настоящее искусство!
СообщениеДобавлено: 07 фев 2018, 22:39 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2015
Сообщения: 6847
Изображений: 11
Откуда: Финляндия
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 4,019

Награды: 99
Блог: Просмотр блога (0)
ванчоус писал(а):
что бы сверху подрумянились. Без масла, без панировки, а румяные и вкусненькие получаются.

ммммм, захотелось котлеток :eat-ing2:
ванчоус писал(а):
Вот никак не получается 1600 ккал наесть

мне б твои проблемы, Альбина. У меня вот никак не получается остановиться на 1600 :-)
Когда там ретушь твоя готова то будет? :du_ma_et:

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ванчоус. Похудеть навсегда - вот настоящее искусство!
СообщениеДобавлено: 08 фев 2018, 06:44 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.07.2017
Сообщения: 15553
Изображений: 154
Откуда: Нижний Новгород
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 6,137

Награды: 126
Блог: Просмотр блога (0)
Доброе утро :-|-:

Вес стоит. 76.4. С воскресения. Это получается...пятый день сегодня :du_ma_et:

Vieras, Ритуля, привет!
Ретушь в течении 10 рабочих дней делаться будет....

Добавлено спустя 3 минуты 52 секунды:
Наталиско писал(а):
Был период, когда после диеты Протасова я переходила к нормальной жизни, тоже маялась чем бы набрать и все время казалось, что я постоянно что-то по многу ем, хотя калорийность маленькая выходила.

Наташ, диета Протасова - это вообще жесткач. Насколько я помню, там порции на один прием не должны быть больше 200мл, все равно чего. И сыр опять же жирный нельзя. :hi_hi_hi: Там желудок, наверное в грецкий орешек превращается :haha:
Решила кефирчик обезжиренный по стакану на ночь пить - и полезно, и калории добираться должны.

_________________
Изображение
Альбина, можно на ты. ИЩУ ТАЛИЮ....кто нашёл - прошу вернуть
Изображение
Изображение
линеечка с актуальным весом
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ванчоус. Похудеть навсегда - вот настоящее искусство!
СообщениеДобавлено: 08 фев 2018, 10:00 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2015
Сообщения: 2890
Изображений: 406
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,746

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
ванчоус
Вот ты меня сейчас очень удивила про Протасовку :sh_ok: Я не знала про 200 г :smu:sche_nie: :hi_hi_hi: Сколько помню, главное кредо есть разрешенные продукты когда угодно и в любом количестве до чувства насыщения)))) За это мы ее и полюбили, что не заморачиваешься ни с подсчетом ккал, ни с весом порции и голода никогда не ощущаешь (тогда жили в Москве и очень интенсивно были заняты, вобще не до подсчета было). Лишь бы чувствовал себя хорошо. Ну и... ушло тогда за диету (с выходом) 10 кг у меня и 11 у мужа.
Жесткач там только одно, для меня, - очень мало углеводов, я догонялась фрэшами морковными помнится, когда сладкого хотелось :smu:sche_nie:
Сыр жирный нельзя да, поскольку вся молочка разрешена только до 5 %. Но мы брали почти всегда Ольтермани 17% или я сама сыр готовила (кстати... надо бы его сделать), он там по расчетам получался 5-7%.

ванчоус писал(а):
Без масла, без панировки, а румяные и вкусненькие получаются.

Хочу теперь котлетки да :-): Надо запланировать на выходные )))

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ванчоус. Похудеть навсегда - вот настоящее искусство!
СообщениеДобавлено: 08 фев 2018, 10:04 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2015
Сообщения: 2890
Изображений: 406
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,746

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
ванчоус писал(а):
Вес стоит. 76.4. С воскресения.

Везет! У меня прибавился вчера и пока только на 200г убавить удалось :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 3 минуты 58 секунд:
Vieras писал(а):
Когда там ретушь твоя готова то будет?

Да! И мне жуть как интересно :dan_ser: ...?


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ванчоус. Похудеть навсегда - вот настоящее искусство!
СообщениеДобавлено: 08 фев 2018, 11:21 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.07.2017
Сообщения: 15553
Изображений: 154
Откуда: Нижний Новгород
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 6,137

Награды: 126
Блог: Просмотр блога (0)
Эх, чото разошлась я сегодня не на шутку...Изображение
Приготовила винегрет, солянку довариваю, лазанью мясо-овощную малокалорийную собралась делать . т.к. и сама поесть её хочу :du_ma_et: В планах желе из замороженной вишни, если ребёнок за агар-агаром сходит :pooh4:

Добавлено спустя 59 секунд:
Наталиско писал(а):
Vieras писал(а):
Когда там ретушь твоя готова то будет?

Да! И мне жуть как интересно :dan_ser: ...?

вот веришь, мне самой интересно :-) :-)

_________________
Изображение
Альбина, можно на ты. ИЩУ ТАЛИЮ....кто нашёл - прошу вернуть
Изображение
Изображение
линеечка с актуальным весом
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ванчоус. Похудеть навсегда - вот настоящее искусство!
СообщениеДобавлено: 08 фев 2018, 13:07 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 06.03.2016
Сообщения: 18963
Изображений: 440
Пол: Женский
В наличии: 37,286

Награды: 164
Блог: Просмотр блога (0)
А в кефирчик можно имбирчик или перчик, или коричку :-) Дополнительно калории будут сжигаться.
Давай свою лазанью рецептик!

_________________

Я просто шучу и ничего такого, какие, мать вашу, все вокруг ранимые)))
 


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 17212 ]  На страницу Пред.  1 ... 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18 ... 1722  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, ЕленаВит, ferian, GPTBot, Kaktusik, Mamik1106, n.iefimova76, OLGAVASILEVNA, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot, МимоКрокодила


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB