Очень интересно.

Бабушка Алена, можно тогда и Вам задать тот же вопрос: "Как вы думаете, если начать с 1700 калорий, то до скольки калорий можно дойти, если есть желание похудеть со 129 кг до, например, 60 кг?"

Если при 2500 худеешь, и на похудение не нужны десятки лет, глупо переходить на 1700.

swetlanna
Так можно просто дома походить на месте и разные упражнения с этим. И потом есть лечебная физкультура, вообще только в положении лёжа (ну вот я сейчас делаю), она вообще для ьольнах с ССЗ и пр.

А в подписи в информере почему-то вес старый остался, странно, он должен автоматически меняться

Так он и будет скакать вверх-вниз немного, главное, чтобы по наклонной плоскости вниз
Вот я знаю точно, что завтра утром у меня будет плюс)) А в в выходные всегда минус)

Добавлено спустя 8 минут 23 секунды:

Как пишет Гинзбург М.М.: "Можно было бы порассуждать о вредности животного масла и о полезности растительного, но конкретно в данном случае это никакой роли не играет. Толстеют от любого жира. Ну, может быть, если кому то так приятнее, от растительных жиров толстеют чуть медленнее.
При увеличении веса тела окисление (сгорание) жира увеличивается. Оказывается, раздутые от непомерных запасов жировые клетки плохо удерживают жир. Он начинает выделяться в кровь и организму поневоле приходится его жечь. Установлено, что прибавка веса в 1 кг сопровождается увеличением окисления жира примерно на 2 г в день. То есть человек, потолстевший на 20 кг, может уже в силу этого есть на 40 г жира в день больше и при этом не поправляться. Получается, что, набирая вес, человек как бы адаптируется к более жирному питанию и защищается от дальнейшего набора веса.
Чем человек толще, тем лучше он при прочих равных условиях сжигает жир. И, если вначале он поправлялся, если жирность его питания превышала, к примеру, 70 граммов в день, то теперь, поправившись на 30 кг, он не набирает вес, даже если содержание жира в его рационе достигает 130 г в день.

И обратная ситуация, при снижении веса прогрессивно снижается способность организма окислять жир. Закономерность примерно такая же: при уменьшении веса на каждые 10 кг возможности его окисления уменьшаются на 20 г в день. В этом, кстати, и заключается причина рецидивирования ожирения. Как только человек начинает увеличивать питание после прекращения курса диеты, увеличивается и потребление жира, а с ним вместе и вес. Причем вес может начать расти задолго до того, как калорийность пищи достигнет уровня, предшествовавшего началу лечения".

Январетта

Очень интересно. Так вот почему, когда худеешь на НКД, а потом повышаешь, так рано начинаешь набирать.

А домашняя работа считается,в основном готовка?

Не знаю, я худела с 83 до 55 на постоянных калориях, у меня это было 1000 - 1300, через два года вернула 5 кг, этот вес держала 3-4 года, стараясь питаться до 1500, по факту до 1700, затем за год вернула десяток кг, начав есть без подсчетов.
Сейчас питание не планирую, иногда считаю постфактум, больше 1700 никогда не было. Я этим вполне наедаюсь. Но не худею. Вес практически стоит, слегка колеблясь, год.
Но тогда я вернула себе молодость на 5 лет. Начинала худеть в 49, а в 50 выглядела на 10 лет моложе самой себя год назад.
Штука в том, что те, кто худеет медленно, тоже возвращают свой вес.
Более того, я не знаю людей, кто без усилий держал бы свой вес хотя бы лет 10. Роды, климакс, стрессы отбрасывают нас назад, увы.

Забыла отправить, много сообщений пропустила, так что, может быть мой пост уже не нужен, но жаль написанного.

У каждого свой организм, каждый худеет так, как ему кажется правильным.
Если при 2500 худеешь, и на похудение не нужны десятки лет, глупо переходить на 1700.

что такое НКД?

У вас просто недопонимание системы по которой собирается худеть Светлана.
Она ела 3000ккал. Захотела худеть. Из рациона убрала сладкое, жирное. Посчитала, получила 2400-2500 .Организм привыкает к такому питанию. Сначала был стресс и он не хотел отдавать, подпривык и стал отдавать. Потом Светлана начнёт постепенно уменьшать калораж и до1700, и до 1400 дойдёт. Но стрессом это уже для неё не будет, а значит и риск срыва минимален.

Именно домашняя и считается)))
Бытовая активность. Чем она выше легче жиры жечь.

Но для начала все равно надо наладить питание.

Потом, когда в колею питание войдёт будешь уже смотреть что из упражнений добавить будет можно.

Низкокалорийная диета.

и до 1400 дойдёт