ОличR
knatka
svet.light
Спасибо . Надеюсь на счастливый год для всех нас!
Новогоднее застолье прошло с превышением калорийности на 550ккал. Съето не много, но жирно. Да ещё и алкоголь. Но если перекинуть часть на следующий завтрак, которого по сути не было, получается не так уж и много.
На весах 1.01 было +200.
Сегодня 2.01 было -100, т.е. ТНВ последней недели.
Осталось пережить Рождество. Как не стало мамы, я продолжаю её традицию и собираю всю семью на обжирательный Рождественский пир. В этот раз будет поменьше, только 10 человек. Брат с женой очень болеют, дай им Бог здоровья, ну и их дети соответственно тоже будут с ними. Сватов тоже в этом году не приглашаю - одни далеко на Урале, другие уехали в Черногорию.
Несколько лет традиционно на Рождество готовлю на горячее гуся с айвой и запекаю рульки с квашенной капустой. В этом году решила упростить задачу. Баранина с айвой и кролик. И никаких холодцов. Конечно более накладно по деньгам, но менее трудозатратно и внуки это может поедят. А вообще не накладно - ведь едоков меньше
Ладно, пошла прибираться.

Кога
Это хорошо ,когда много близких и родных и есть для кого готовить ,кого угощать...Я и сама люблю готовить,всякие там
застолья,люблю когда хорошо кушают...Люблю всякие новые блюда готовить для гостей..Вообщем в этом то и моя беда....
я ведь эти блюда люблю и пробовать ..

Geka69

В молодые годы была у меня соседка с которой мы друг другу таскали всякие вкусности на пробу и как угощение. Она постарше была и говорила мне: "Вся наша беда в том, что мы вкусно готовим и поэтому худыми никогда не будем"

эт точно, а не вкусно низяяяя

В общем, за эту осень я стала распоследней рухлядью и лентяйкой.
И вот в теме С чего начать физактивность наткнулась на одну рекомендацию. Прошла по ссылке, заинтересовалась. Потом нашла у автора наиболее интересный для меня ролик https://www.youtube.com/watch?v=S2EsyHZalow.
Прямо настроение улучшилось. Пошла готовить наряд для занятий, чтобы ещё и красивой быть во время гимнастики:hi_hi_hi:

Что-то меня уже сомнения одолевают.
Я на разгоне ОВ. Начала с 1450ккал. На 1650 еле набирала. Сейчас 1950 и идёт уже как по маслу. Сегодня даже не заметила, как 150ккал перебрала . Хотя был тортик и если его убрать, то всё в порядке.
А что будет когда придёт время уменьшать калорийность? Привыкну жрать и будет очень голодно. Быстрее бы прибавка в весе пошла и можно было бы перейти на установочные недели.
Неделю назад, чтобы набирать калорийность я перешла на более жирную пищу. Так у меня начались проблемы с желудком. Это для меня не характерно.
Думаю, что дальше делать? Повышать, наверное, не буду. Посижу на 1950ккал.

Смотрю - все составляют всевозможные планы на год.
Вот и я решила скромненько написать свой похудательный план.

1-й этап
январь - как получится.
Следующие 4 месяца по -1.5 кг. Всего -6кг.

2-й этап
6 месяцев по -1кг. Всего -6кг.

3-й этап
Далее от -500г до -200г в месяц.

Да сбудется сие.

Прошла двухнедельная простуда и сразу -600г.
Муж в шоке: "Столько жрать и худеть. Вот это метаболизм!"
Я сама не понимаю, как это происходит. Остаюсь на разгоне.
Но придётся подобрать травку для пищеварения. Желудок не справляется.

Молодец!!!! Так держать!!!!

Женя. У тебя такие же результаты. Идём нога в ногу!

Добавлено спустя 3 минуты 14 секунд:
Сегодня варила себе кукурузную кашу. Села есть и не пойму, что за вкус.
Посмотрела на пакет - оказалось гороховая
Но желудок сказал мне спасибо. И белков прилично.