KrisKiSSka: МЫСЛИ ВСЛУХ.

Feliz

byanka
)))Я со своим когда куда-нибудь хожу в основном как раз схожу с пути истинного)))Но это иногда так приятно....... :smu:sche_nie:

KrisKiSSka

Feliz
ну ещё бы :)) Приветик, кстати :))

Feliz

Привет,Кристин!

KrisKiSSka

Feliz
у тебя в минус идёт, всё нормально?

KrisKiSSka

Я начала с начала!!!!!
И у меня всё получится!!!

Девочки, сегодня пришла в ужас :sh_ok:

Решила в личном разделе (первый раз) ввести свой рацион за сегодня, я просто в шоке-ОДНИ УГЛЕВОДЫ!!!
Вот не знаю где найти что-нибудь о правильном питании и как-то откорректировать свой рацион. Можете помочь?

Помидорка

KrisKiSSka
чтобы уменьшить углеводы - уменьшай блюда из круп,фрукты, сладости. увеличить белки помогут мясные блюда, творог, другая молочка. ну а жиры - маслица добавь))

KrisKiSSka

Помидорка
Жиров у меня не очень много и я думаю это хорошо. Белков вообще нет :-)

А вот без углеводов чёт тяжеловато, наверно по-этому во мне энергии хоть отбавляй :-)

KrisKiSSka

вру, белки есть )))

Танечка)пышка

Не обманывай нас!!! Про питание поройся в инете много интересного найдёшь!!!!
я когда тоже начала всё сюда писать, удивилась, что жира и углеводов столько!!!!! пипец!!!! как то само скоректировалось, прежде чем что-то скушать здесь смотрю впишется ли в бжу, а уже потом ем!!!!

KrisKiSSka

Танечка)пышка
В инете так много, что не знаю за что хвататься. )) Попробую. )) Но сегодня углеводов наелась )) Они тоже вес увеличивают? :)

Правила форума

KrisKiSSka: МЫСЛИ ВСЛУХ.

Кто сейчас на конференции