Оль, Джиллиан не советую, хотя я ее ярый поклонник)) Не советую, так как ты за суставы переживаешь. От нее у многих начинают болеть колени, потому что у нее минимум разминки перед тренировкой, мышцы не успевают разогреваться. Но можешь попробовать, конечно, если перед этим в качестве разминки 15-минутка с Лесли.

Вот об этом и я подумала, когда смотрела видео с Джилл.

Добавлено спустя 2 минуты 1 секунду:
Re: Ааа, бабочка крылышками: БЯЯЯК-БЯЯЯК-БЯЯЯК. А надо ФРРРР...

Юля, у нас вот такие,

брала в первую очередь для дочи, а она у нас миниатюрная для начала ей и такие тяжеловаты. Вес одной 700 г, в руке очень удобные. Мне тоже пока хватает, опять же из-за отсутствия тренировок ранее

Добавлено спустя 6 минут 41 секунду:
Re: Ааа, бабочка крылышками: БЯЯЯК-БЯЯЯК-БЯЯЯК. А надо ФРРРР...
Девочки, Иринка сказочная замутила все-таки лотерейку с подарками. Давайте поддержим и передадим приглашение в лотерею всем-всем-всем!

Это что? Утяжелители или гантели такие?

Прошла 5 миль с Лесли затем 1 тренировка с Джиллиан с гантелями 0.5 это капец.я думала умру,очень-очень для меня,пульс 140 хреначит

Добавлено спустя 3 минуты 4 секунды:
Re: Ааа, бабочка крылышками: БЯЯЯК-БЯЯЯК-БЯЯЯК. А надо ФРРРР...
ОличR
А я чё то на 1 кг в Спортмастере присмотрела

Написано гантели-утяжелители, цена очень даже демократичная, гантели одна 0,5 стоит в районе 400, а здесь за две по 0,7 - 340 р, для меня это важно

Добавлено спустя 6 минут 38 секунд:
Re: Ааа, бабочка крылышками: БЯЯЯК-БЯЯЯК-БЯЯЯК. А надо ФРРРР...
Сделала чаек для иммунитета, а то у дочи в классе 9 человек уже болеют и она на горло жаловаться начала, а я сразу ловлю все, что с горлом связано.
2 ложки свежего имбиря, 2 ложки лимонного сока, 1 ложка меда, 1 ложка зеленого чая (у меня кончился) заменила чабрец+душица, все залила в термосе кипятком. Ароматненько и вкусненько получилось

Всем спокойной ночки.

Доброе утро!
Девочки! Для кожи лица блеска волос ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНО не работать!!!

ОличR
Привет
Рыба может быть вареная, запечённая, на пару, только не жареная. А огурцы, капуста к ней в пределах твоего коридора. Т.е. Ты не обращаешь внимания на БЖУ, только калорийность

Хорошо, попробую. Как часто такой опыт проделывать?

Не часто. Попробуй разочек, сдвинешь вес - отлично, нет - значит тебе не подходит, значит нужно будет искать что-то еще

Понятно, но начну как с больничного выйду. Как-то тяжко, вирус с дочей поймали, и не охота выходить за рыбой, а дома одни караси.

Добавлено спустя 43 секунды:
Re: Ааа, бабочка крылышками: БЯЯЯК-БЯЯЯК-БЯЯЯК. А надо ФРРРР...
И всем доброго утра! Не болейте!