Вот это я понимаю ! Так ты вон для чего их наелась - спортивную злость в себе будила !

Честно говоря, решила завтра белковый день себе устроить. Организм, видимо, так испугался, что в него завтра весь день одну рыбу будут впихивать, что стал фастфуд точить

Сладкира
выложила меню за вчера у себя в дневнике.

sibirianaТы не дура, потому что а)была бы дура, не заметила бы, ела дальше и себя оправдывала, б)знаешь что делать дальше, в)советуешься с умными людьми, хотя и немножко толстыми. Пока. Но в процессе стройнения. Да успокойся ты с картошками-бургерами, ничего тебе не будет, мы сто раз так делали!!!

Ну лааадно. Поверю знающим людям

Мы еще иногда и тортики целиком кушаемС . Ключевое - иногда!

Привет всем. Извините за вторжение

VukolovaПривет! Спасибо за вторжение! Мы же должны утешить упавшую духом, но поднявшуюся весом подругу. Да, тортики случаются. Но в нашей жизни всегда есть место подвигу. Бороться с тортом, быть им побеждёнными, сцепить зубы, подняться всем пирогам назло, ииииии сбросить ещё килограммчик!

Только стремление к подвигу не должно граничить с маразмом. Для этого и существуют торты и бургеры . А вес что? Величина переменчивая...
Хорошего дня!

Надеюсь, не весом завтра посмотрим)

sibiriana
Ждем отчета по чесноку.
Сама сегодня непонятно что себе устроила с едой. Девочки предположили, что мне не хватает сложный углеводов. Наелась сегодня, что сказать.
Завтрак - каша овсяная на воде, без масла, 150 гр, хлеб с отрубями, 80 гр.
Обед - гречка на воде, 200 гр, тефтели мясо-рисовые, 230 гр.
Ужин - хлеб с отрубями, 80 гр, творог 5%, 100 гр, карбонад, 25 гр.
Перекусы - 3 яблока, 300 гр, 1 хлебец, 11 гр, мед, 1 ч.л.
Все, вышло почти на 1600 ккал.
С утра до обеда чуть дожила, разве что стол не грызла офисный. Обед чуть съела, порция огромная. Потом в 15-30 хлеб, яблоко, чай с медом. В 20 часов творог и ломтик постного карбонада.
Планировала съесть глазированый сырок. 43 гр, 170 ккал вместо ужина, в дороге. Получался перебор по калориям, аж на 10 единиц. Подумала, да и оставила. Приехала домой, взяла творог и мяско. Меньше калорий, больше пользы.
Вывод дня: это не идеальное питание, все же нужно пробовать дальше. Или надо было тефтели делить на завтрак-обед, или убавить обед, добавить сыр на завтрак. Опыт лишний не бывает, тем более кровно нажитый.
Что бы такого есть, чтобы не хотеть есть???