Видимо, мигрень была предвестником простуды, поэтому до конца недели повременю с тренировками и на питании зацикливаться не буду, потому что аппетита все равно нет и так уже третий день.
Обидно, потому что аппетит-то появится, а вот с тренировками будет тяжеловато на следующей неделе, тк придется наверстывать за эту, а пропустить неделю целую я не могу, тк пока иду в срок и если наверстывать, то есть шанс уложиться к новому году как раз с этой программой.

Вот что беспокоит реально, так это нога. Несколько лет назад ломала ногу, но по большей части она меня не беспокоит, а тут вроде первую часть отпрыгала (я в кроссовках занимаюсь) и нормально, а сейчас как разболелась на прошлой неделе, так до сих пор и ноет.. То ли прыгнула неудобно, то ли на сырую погоду. В общем, не знаю, надо подумать что с этим делать.

Поправляйся поскорее и возвращайся в строй, чтобы никакие затыки не мешали идти к цели

Nikolь, Спасибо!!)

bright_light,
Выздоравливай, мы тебя ждем!
Видимо такой вирус, у меня тоже последняя простуда сопровождалась головной болью в начале, я все не могла понять - почему, а на третий день простуда себя проявила

LoRicky, Спасибо, стараюсь.)
Кстати, да.. Знакомые тоже жалуются на такую фигню. Но иммунитет надо определенно поднимать - раз третий уже за осень простываю, хотя вроде пока не так уж и холодно на улице.
Ты тоже выздоравливай!)

девочки, выздоравливайте!!! что то на нас болячки напали.
у меня миозит, теперь неделю без Джиллиан.

bright_light
Инусь
Выздоравливайте! Что это вы придумали себе болеть!

решили поотлынивать недельку

Инусь, Ты тоже выздоравливай!
Что-то действительно, на всех навалилось..

Я сегодня себя чувствую получше, но думаю, что продолжу завтра. Постараюсь наверстать тренировки, уже посмотрела как сделать лучше, два дня одну и ту же тренировку дважды сделаю, остальное вроде тоже распределила, чтобы потянуть.
По калориям за эти дни мало вышло тоже, процедур больше не было никаких.
Что касается калорий, то нашла несколько интересных рецептов, поэтому тоже должна наверстать; рецепты опробую - напишу.)
Кбжу в среднем за четыре дня как-то так: 950к/40/40/110
Прогулки: 10км

Отчеты буду писать, наверное, раз в неделю где-то, рецепты, ощущение и прочее - чаще.)

p/s/. Взвесилась тут ради интереса, потому что заметно осунулась и это смешно - с такими нервяками и питанием это невозможно, но +1кг, наверное вода..

bright_light
Выздоравливай до конца! Но смотри с тренировками не переусердствуй, организм после болезни ослабленный, надо аккуратно восстановиться!
О, интересно, что там у тебя за рецепты А я на прошлых выходных первый раз делала панкейки, ребенок нашел рецепт и хотел сделать сам, но в итоге, конечно делали вместе! Панкейки ничего получились, вкусненькие, всем понравились!