Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 08 ноя 2025, 18:57

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 7707 ]  На страницу Пред.  1 ... 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18 ... 771  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: LoRicky: В красоте залог здоровья!
СообщениеДобавлено: 03 дек 2017, 20:50 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Автор темы
Регистрация: 12.10.2016
Сообщения: 7106
Изображений: 163
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 814

Награды: 55
Блог: Просмотр блога (0)
Сладкира, :pri_vet:-:
Я уверена, что ты сможешь больше! Просто надо попробовать, выбрать время!
Отлично, спрошу у тебя перед Новым годом, сколько раз Юля отжалась! :icegirl:

_________________
Мечта
Изображение

Поддержите меня на ютуб
https://youtube.com/@7lapuca777?si=DHkzg024Oq0UpqmL


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: LoRicky: В красоте залог здоровья!
СообщениеДобавлено: 03 дек 2017, 20:56 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.09.2017
Сообщения: 6800
Изображений: 1
Пол: Женский
В наличии: 2,671

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (0)
LoRicky писал(а):
Сладкира, :pri_vet:-:
Я уверена, что ты сможешь больше! Просто надо попробовать, выбрать время!
Отлично, спрошу у тебя перед Новым годом, сколько раз Юля отжалась! :icegirl:

Время на полотжимания найти? ты шутишь ? :-) Лесли 5 миль для меня, как оказалось , ничто. Не устала даже. А так же скучная зеленая тоска а не тренировка. Поэтому и забросила ее , неинтересно. Видимо с ногами у меня не все так плохо как с руками :hi_hi_hi:

_________________
ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: LoRicky: В красоте залог здоровья!
СообщениеДобавлено: 03 дек 2017, 21:59 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Автор темы
Регистрация: 12.10.2016
Сообщения: 7106
Изображений: 163
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 814

Награды: 55
Блог: Просмотр блога (0)
Сладкира писал(а):
Видимо с ногами у меня не все так плохо как с руками

Аналогичная ситуация! :-)

Сладкира писал(а):
А так же скучная зеленая тоска а не тренировка.

Может тебе более интересное что-то подобрать:
Джилиан Майклс
Валери Турпин
Отумн Калабрес
Шон Ти

Сладкира писал(а):
5 миль для меня, как оказалось , ничто

Сказывается спортивное прошлое :a_g_a:
Наверное в повседневной жизни у тебя достаточно ФА, раз 5 миль с легкостью дались :du_ma_et:

А я, увы, в совершенной безформе! Потихоньку занимаюсь с дамочками Лесли и Синди, возрождаю себя из пепла, с бодрой Джилиан пока не подружилась, 1,5 года пытаюсь к ней подойти, но на 10 мин подыхаю! :zvez_ochki:

_________________
Мечта
Изображение

Поддержите меня на ютуб
https://youtube.com/@7lapuca777?si=DHkzg024Oq0UpqmL


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: LoRicky: В красоте залог здоровья!
СообщениеДобавлено: 03 дек 2017, 22:14 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 04.09.2017
Сообщения: 2648
Пол: Женский
В наличии: 753

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (0)
LoRicky писал(а):
А я, увы, в совершенной безформе! Потихоньку занимаюсь с дамочками Лесли и Синди, возрождаю себя из пепла, с бодрой Джилиан пока не подружилась, 1,5 года пытаюсь к ней подойти, но на 10 мин подыхаю! :zvez_ochki:

А Отумн Калабрес тоже тяжеловата? Мне показалось, у неё нагрузка попроще, чем у Джиллиан.)
Сама вот решила её 21 day fix взять с завтрашнего дня, просмотрела видео - там есть девушка, которая облегченную версию делает, плюс по основному календарю один день можно йогу поставить, а упражнения на ноги и ягодицы заменить другим её же предложенным комплексов - без утяжеления.

Вспомнила про Синди, чтокакая-то её тренировка была первой видео-программой для меня и казалась мне безуууумно сложной (это то видео, где ещё упражнения со стулом есть).


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: LoRicky: В красоте залог здоровья!
СообщениеДобавлено: 03 дек 2017, 22:22 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.09.2017
Сообщения: 6800
Изображений: 1
Пол: Женский
В наличии: 2,671

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (0)
LoRicky писал(а):
Сладкира писал(а):
Видимо с ногами у меня не все так плохо как с руками

Аналогичная ситуация! :-)

Сладкира писал(а):
А так же скучная зеленая тоска а не тренировка.

Может тебе более интересное что-то подобрать:
Джилиан Майклс
Валери Турпин
Отумн Калабрес
Шон Ти

Сладкира писал(а):
5 миль для меня, как оказалось , ничто

Сказывается спортивное прошлое :a_g_a:
Наверное в повседневной жизни у тебя достаточно ФА, раз 5 миль с легкостью дались :du_ma_et:

А я, увы, в совершенной безформе! Потихоньку занимаюсь с дамочками Лесли и Синди, возрождаю себя из пепла, с бодрой Джилиан пока не подружилась, 1,5 года пытаюсь к ней подойти, но на 10 мин подыхаю! :zvez_ochki:

Мое спортивное прошлое мой пипец. Знаю, что начинать надо с кардио тренировок, сначала надо подготовить сердечно-сосудистую систему. Знаю, если после тренировки на следующий день мышцы болят - недостаточная разминка была (в крайнем случае перенагруз) что тоже не айс. Правильность исполнения упражнений - 100% успеха (недоприсел, переприсел толку мало). Учится у интернет тренеров - лажа. Да и в реале еще нормального найти проблема. А еще, последнее и самое важное - нагрузка должна быть регулярной(!!!!!!!), с постоянной сменой упражнений и повышением нагрузки. А это - есть зависимость. Ой, бяяяда со мной.

_________________
ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: LoRicky: В красоте залог здоровья!
СообщениеДобавлено: 03 дек 2017, 22:23 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Автор темы
Регистрация: 12.10.2016
Сообщения: 7106
Изображений: 163
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 814

Награды: 55
Блог: Просмотр блога (0)
bright_light писал(а):
Отумн Калабрес

Я у девочек поглядела и себе взяла на карандаш, мельком про неё почитала, но не просматривала.
Очень интересно будет узнать твое впечатление о ней!

bright_light писал(а):
Синди, чтокакая-то её тренировка была первой видео-программой

Да, она самая, старушка Синди Кроуфорд, классика жанра. Меня привлекает, что все не так быстро как у Джилиан, я по дыханию хотя бы справляюсь, по времени - пока еще не всю полностью могу выполнить. Как её пройду, буду другое что-то подбирать.

Добавлено спустя 4 минуты 49 секунд:
Сладкира писал(а):
Ой, бяяяда со мной.

Это называется профессиональная деформация! :mi_ga_et:
У каждого человека где-нибудь да "бяяяда" такая есть :-) :-) :-)

Добавлено спустя 1 минуту 45 секунд:
Сладкира писал(а):
А еще, последнее и самое важное - нагрузка должна быть регулярной(!!!!!!!)

Золотые слова! :co_ol: :co_ol: :co_ol:

_________________
Мечта
Изображение

Поддержите меня на ютуб
https://youtube.com/@7lapuca777?si=DHkzg024Oq0UpqmL


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: LoRicky: В красоте залог здоровья!
СообщениеДобавлено: 03 дек 2017, 22:31 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 04.09.2017
Сообщения: 2648
Пол: Женский
В наличии: 753

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (0)
LoRicky, Окей, в конце недели отпишусь у себя.) Как раз все упражнения программы успею попробовать

Про Синди - да.) У меня тогда тоже дыхалка была самым слабым местом и больно вспоминать свои первые попытки делать зарядку: присела 15ть раз задохнулась, отжиматься - только от стены, даже скручивания давались как-то слишком уж. И Синди мне показалась моим максимумом на тот момент.) А потом в моей жизни появился железный двухколесный друг и проблема с дыхалкой хотя бы частично решилась спустя один сезон. Помню, как поздней осенью пробежалась и радовалась, что не запыхалась :D


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: LoRicky: В красоте залог здоровья!
СообщениеДобавлено: 03 дек 2017, 22:38 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Автор темы
Регистрация: 12.10.2016
Сообщения: 7106
Изображений: 163
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 814

Награды: 55
Блог: Просмотр блога (0)
bright_light
Да, все можно восстановить, привести в форму, главное находить время заниматься своим здоровьем! :a_g_a:

_________________
Мечта
Изображение

Поддержите меня на ютуб
https://youtube.com/@7lapuca777?si=DHkzg024Oq0UpqmL


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: LoRicky: В красоте залог здоровья!
СообщениеДобавлено: 03 дек 2017, 22:57 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Автор темы
Регистрация: 12.10.2016
Сообщения: 7106
Изображений: 163
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 814

Награды: 55
Блог: Просмотр блога (0)
3 мили :ko_pi_lka:

_________________
Мечта
Изображение

Поддержите меня на ютуб
https://youtube.com/@7lapuca777?si=DHkzg024Oq0UpqmL


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: LoRicky: В красоте залог здоровья!
СообщениеДобавлено: 04 дек 2017, 07:55 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Автор темы
Регистрация: 12.10.2016
Сообщения: 7106
Изображений: 163
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 814

Награды: 55
Блог: Просмотр блога (0)
3 мили :ko_pi_lka:

_________________
Мечта
Изображение

Поддержите меня на ютуб
https://youtube.com/@7lapuca777?si=DHkzg024Oq0UpqmL


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 7707 ]  На страницу Пред.  1 ... 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18 ... 771  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AdminForum, Алёнка светлая, BingBot, CCBot, ClaudeBot, ЕленаВ-а, GoogleBot, GPTBot, Kuwait, lina52, MetaExternalAgentBot, semagelena, SentiBot, TrendictionBot, Viculya, YandexBot, Потеряшка, Юлия19_02


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB