Эсприт
Ну как наощупь...незнаю...как желе на тарелке.снизу чего-то твердое.а сверху желешка)))но результат однозначно какой-то есть.буду потом переходить на промежуточный курс и продолжать.плюс упражнения на все тело делаю.тоже комплекс.садишься-чувствуешь,что ноги есть в общем что-то происходит,но пока,естественно,не очевидное.но поначалу было несложно,а с каждым днем оно увеличивало кол-во повторений.и теперь не 5 минут,а минимум 20 минут каждый комплекс выходит.плюс семь потов сходит)))
С пакетами не бегала.с тележкой.но она тоже была тяжелая.доверху

Мерибель, желешка желешке рознь, твёрдое внизу радует. Что-то накачалось.
Полная тележка считается, ею попробуй порули еще — сложно! Задача на силу и координацию.

Эсприт
Ахах)согласна.тележка пыталась сбежать)

Так.сегодня прошла около 9 км с сыном.пришла домой,сдуру съела банан.калории закончились.блин.сижу и думаю,если я столько прошла,могу я еще чутка поесть или нет?
Вроде не лезет в лимит.но кушать то охота.чертов банан

Добавлено спустя 7 минут 37 секунд:
Влезает еще 100 г огурца.а,черт с ним,вчера не доела,сегодня переем.съем картошину с огурцом.а то помру еще)))

Мерибель, здесь анализатор калорий есть — прикинь скорость, сосчитай, погордись — ходьба довольно много сжигает.

Эсприт
у меня программа для бега насчитала 400 кк

Мерибель, круто же. Банан — он 100 или около того при этом.

Эсприт
Банан мой 300 г весил,гад...короче там 3 мешка калорий.за прогулку дай бог,если только банан и скинула)

Так. После смены кбжу у меня снова проблема с белками.но теперь наоборот.раньше не могла их набрать.теперь на ужин их совсем не остается.а я толком ничего не съедаю.отстой(

Добавлено спустя 6 минут 53 секунды:

Намешала коктейль из 200 г кефира и 100 г клубничного сорбета. А ничего так,ягодки попадаются. Понятия не имею из чего сделан сорбет, купил муж случайно,давно еще. По ошибке принял за мороженное. Провалялся в морозилке. Не понравился мне замороженный он. А сейчас морозилку забил продуктами и несчастному сорбету не нашлось места. Разморозился,стал в разы вкуснее) но бжу чистый углевод. Которых мне часто стало нехватать постоянно почему-то

сорбент - это щербет?

Lesya554
Точно.и чего мне не пришло в голову перевести.все забываю,что не по нашенскому написано.а я голову сломала что за хрень этот сорбет думала худею,а походу это мозг уходит постепенно