Talifa
счастливого пути и приятного отдыха!!!

Вот я и вернулась. Посвежевшая, загоревшая и с двумя кг в плюсе.
В очередной раз решила стать хорошей девочкой и не косячить на МФ. ВОТ.
Поскольку калории в отпуске не считала. то выруливать на МФ буду по нашему – по-албански. О каких-то результатах можно будет говорить в конце недели.
Увидимся!

Talifa
Привет! Рада твоему возвращению! Успехов!!!

привет!! С возвращением!
да ладно, всего 2 кгшки, некоторые по 5 кг привозят!
так что все пучком!

Я вообще-то не растроилась по поводу кгшек. Мне было вкусно! И надо сказать почти здоровая еда – в основном рыбка и морепродукты. Правда в пахлаве отказать себе не могла, но и то совсем немножко. В общем и целом косячила умеренно. Зато дома просто жуткий жор проснулся. Даже страшно самой немного стало...

Вот теперь твой метаболизм точно разогнался!!!

Приветик, солнышко!
Ой, даже не знаю что сказать, я об этом как-то не думала. Разогнаться-то он разогнался только вот чего с ним делать теперь?!
Самое забавное, что на адриатике есть как-то не сильно и хотелось. Вроде море – должно на еду пробить. К тому же я за 10 дней успела в 5 городов на экскурсии съездить (это целый день) – ходьба на целый день. А вот нет же... Приехала домой и понеслось... Вот думаю может дело в качестве продуктов?

Может так повлияла смена питания, воды, режима...кто ж его знает

Теперь можно провести две настроечные недели на равновесной калорийности,а дальше - по калькулятору. Возможно, что на более высокой калорийности сброс веса будет.

Приветик! По всему видать - хорошо отдохнула!

Мне почти очень стыдно, но я напрочь забыла как посчитать равновесную калорийность. Походила по темке МФ и по своему дневничку, даже в Нет слазила. Нашла формулу расчет Вес Х на 29, но что-то сомнения одолевают, что это верно. По этой формуле получается 72х29=2088 Ккал. Что-то слишком много.
HELP!