v4639: вперед к Viktorii (от 115 до 75)

Утёнка

ууухххх, так вкусно :-):

обязательно попробую, спасибо!

klimentina

Вика, спасибо за рецепт супчика!!!
Ты уже починила комп?

Помидорка

v4639
привет. :-):

Я к тебе за помощью. Научи как вставлять изображение отчета в свое сообщение. никак не соображу. :du_ma_et:

ой, все. я научилась.
ТОгда просто пожелаю тебе хорошего настроя)))

v4639

отчет
Вторник 22.03

Вес 103 кг
ИМТ 36.06
ОГ 111 см
ОТ 90 см
ОБ 117 см
Еда 800.7 ккал
Завтрак:
Яйцо куриное (вареное вкрутую) (130 гр.) - 208.00 ккал.
Томат маринованный (100 гр.) - 15.00 ккал.

Обед:
сырный суп (180 гр.) - 68.80 ккал.

Ужин:
Борщ украинский (200 гр.) - 98.00 ккал.

Перекусы:
кофе по-восточному (200 гр.) - 2.80 ккал.
Апельсин (100 гр.) - 36.00 ккал.
Говядина (30 гр.) - 56.10 ккал.
Зелёный горошек Нежный (100 гр.) - 66.00 ккал.
Вишнёвый нектар (500 гр.) - 250.00 ккал.

Утёнка

30 гр говядины... издевательство прям :ny_tik:

v4639
ты его хоть одним зубком ощутила? :-):

v4639

Утёнка писал(а):

30 гр говядины... издевательство прям

это я пока суп варила мясо пробовала , на самом деле это для вареного мяса не очень маленький кусочек

v4639

У меня сегодня была разгрузка.
отчет.Среда 23.03

Вес 102.5 кг
ИМТ 35.89
ОГ 111 см
ОТ 90 см
ОБ 117 см
Еда 353.5 ккал
5 приемов пищи :
1.СМУЗИ (грейпфрут . апельсин кефир) (250 гр.) - 78.85 ккал.
2.СМУЗИ ( груша, киви, яблоко, кефир) (200 гр.) - 81.90 ккал.
3. СМУЗИ овощи (250 гр.) - 55.32 ккал.
4. СМУЗИ ( груша, киви, яблоко, кефир) (200 гр.) - 81.90 ккал.
5. СМУЗИ овощи (250 гр.) - 55.53 ккал.

Sharabashka

Браво! Как себя чувствуешь после такой нефиговой разгрузки?

v4639

Чувствую себя замечательно, только разрузка по деньгам вышла дороговато.

Sharabashka

а ты смузи сама делаешь или покупаешь?

Правила форума

v4639: вперед к Viktorii (от 115 до 75)

Кто сейчас на конференции