Svet Lanochka
Света, хорошо бы еще цифры по БЖУ были не от балды, а то ведь у нас все возможно... Мелкие производители вообще не имеют своих лабораторий, пользуются усредненными данными.

Маргаритка городская
Я об этом и говорю. Естественно от балды. В том примере, что я привела: морковь в составе заявлена, а углеводов совсем нет... И то, что задекларировано - посчитано неправильно. Поэтому беру простые продукты, а сложносочинённые делаю дома сама.

Svet Lanochka
Я тоже стараюсь. Но у меня муж многое покупает, едет в супермаркет на машине и берет сразу "оптом", а я сижу, думаю, что с этим делать

Сравнивать с калорийностью и составом аналогов. Другого пути я не вижу. И проверять по формуле:
ккал=(б*4)+(ж*9)+(у*4)

А некоторые производители тупо слизывают чужую этикетку....которая внешне может оказаться правильной....но рецептура другая....и инфа пустышка

Дюймовочка75
Да, может. Но если ничего не совпадает, то точно. Вывод один: покупать простые продукты и готовить самому. Заодно и что положено будешь знать точно. И по своему вкусу готовишь.

Ну конфеты мои любимые я не приготовлю)))) еще можно покупать одного производителя....даже если косяк есть, он будет переходить из дня в день...т.е. соотношение калоража все равно будет соблюдено.....но это можно использовать на хлебе, йогутте который ем каждый день...и одинаковое количество всегда

Но конфеты и не основа рациона? Или я ошибаюсь? Молочка, хлеб - в них обычно всё стабильно. Обычно мудрят с калорийностью продуктов серии фитнес. Калорийность для состава обычно маловата. Мало кто читает состав. В лучшем случае глянут на калорйность и срок годности. И да, употребление одних и тех же продуктов делает ошибку постоянной и система под это подстраивается.

Svet Lanochka
Ну я бы не против была худеть на конфеток-пончиковой диете.....но к сожалению это невозможно)))))
Поэтому конечно конфетки - это приятное дополнение, иногда как средство догонку калоража)))) но очень иногда....потому как если половина рациона конфеты - для организма это все равно голодовка из за недостатка полезных веществ