Привет
Ну и как? Шашлык ушел или остался погостить?

Доброго дня всем!
Маргоша65, привет !
Привес 200г, но я думаю , что это не предел, завтра будет больше.
Где-то давно читала, что жир откладывается не на следующий день поле объедения, а через день или два, информация была в часах по-моему. Точно не помню. Связано с биохимическими процессами, больше такой информации не встречала, искать времени не хватает.
Но это даже не шашлык навредил, а тортик! А тортика, после написанного в дневничке, заточила еще кусочек на ночь . Для меня из этих двух блюд торт в приоритете.
Проанализировала данные за неделю, с 90% вероятностью, будет привес 100г за неделю. Завтра утром отчет, после взвешивания.
Два варианта только по ТВН, либо 0, либо привес. И то и другое не комильфо.
Но, что делать? . Буду выправляться на будущей неделе. Надеюсь, что заскоков почти на 3000ккал на ровном месте не будет.
Картина в общем,нормальная. Прошло 7 недель в процессе похудения на -200, начала с 84 кг, на сегодня 82,4 кг, общий отвес должен быть 0,2кг * 7=1,4 кг, фактический 1,6 кг. Все неплохо, только медленно!

Медленно, но уверенно!

Svet Lanochka, привет!
Да, умом понимаю, что правильно двигаюсь. Потому что за прошлый год не смогла сбросить ничего. Сбрасывала до 81,5 кг и обратно. А сбрасывала с помощью недоедания. А все равно, где-то в глубине живет хотелка, чтобы побыстрее.

Ленусечка
Не торопи события))) Понятно, что хочется, чтобы ОП и - 10 и чтобы кода не обвисла и я такая в шикарном купальнике на пляже
Но как показывает практика (и мой личный опыт) - это "оп" очень быстро возвращается на место, да еще целой компашкой нового жирка... Так что лучше медленно, но уверенно и навсегда))) Все у тебя получится..


А шашлычок летом - это святое, а тем более на ДР у своей кровинушки А вот кусочек тортика на ночь явно был лишним

мандаринка
Тортик, понятное дело, был лишним , но мне проще отказаться от шашлыка!
Да и не тороплюсь уже, так, хочется в мечтаниях, но, как подумаю , что надо калорийность уменьшать, так хотелка-ускорялка и заканчивается. Завтра буду снижаться, так как неделька по отвесам завалена.

А ты худеешь на какой калорийности?

Доброго утра всем!
Дублирую отчет в дневничке.
Худею -200
Статистика за две недели



Как и предполагала, отвеса нет
Плановая калорийность на следующую неделю (1998+2114)/2-100 = 1956 ккал

Добавлено спустя 6 минут 42 секунды:
Общая картина такова:
ТВН начало похудания 84 кг
ТВН прошедшей недели 82,3 кг
Итого: 7 недель похудения, отвес 1,7 кг.
Калорийность за эти недели колебалась от 1906 до 2114 ккал.
Все не так и плохо.

Ой, вспомнила сейчас, что вчера мороженое не записала ! И вот ведь, даже обертку сфоткала с калорийностью.
Ну начисто забыла. Сейчас читала рекомендации МФ, если "Съев, например, мороженое, сохраните обертку или запомните калорийность" и вспомнила. Уж и отчиталась !
Отчеты исправила, плановая калорийность на неделю увеличилась !

Ленусечка
привет) Забежала пожелать хорошего дня

Не переживай, что нет минуса, главное, что и не плюсанула