Юркина мама
и декретного отпуска не было) родила, сдала ребенка в ясли - и вперед, пятилетку за 4 года выполнять. шесть дней в неделю работали, многие в цехах стояли, на конвейере, а в офисе кондиционированном...
машин личных не было, автобусов было мало, много ходили пешком, стояли в очередях за продуктами, тащили их домой в авоськах, готовили на коммунальных кухнях, кипятили белье в баках, отпуск (в 2 раза меньше, чем теперь) проводили на покосе в родительской деревне, а не в Турции в позе звезды у бассейна.

Если бы мы жили, как наши родители и и их родители - сдохли бы уже все.

У меня здесь вопросик возник. Чем таким питается твой муж, что это нельзя есть ни тебе, которая худеешь, ни ребенку, которому, я так поняла - полтора года?
Я, наверное, лентяйка, но у меня дети после года ели общую еду - то же самое, что и мы с мужем. Это как раз то, что входит в понятие "здоровая пища". Нормальные продукты, да как правило - тушеные или вареные, еще запеченные. Если кому хочется посолонее-поострее, соль-перец-горчица и т.п. на столе, добавляй в свою тарелку.
Ну и про
Привлекай малыша ко всем своим делам. Моешь пол - дай и ему тряпку и покажи, где потереть, игрушки собирать - только вместе. Ты готовишь - застели одеяло на полу в углу кухни, выдай кастрюлю с поварешкой - пусть "помогает". И в процессе всего этого - говорить-говорить-говорить! Все свои действия сопровождаешь рассказом: "Мама ложки собрала, сейчас посчитаем - сколько их здесь у нас? Раз-два-три-четыре...Помоем ложечки водичкой, чтобы чистые и блестящие были....Вот сейчас возьмем сито, будем муку просеивать, сделаем тесто, напечем блинчики, накормим Юру и папу. Юра маме помогал? Молодец, ему самый вкусный блинчик! А папа где? папа на работе".... И т.д., и т.п.
И никаких специальных занятий не понадобиться - вы и посчитали и слово новое выучили между делом и песенку спели и считалочку рассказали. Да, к вечеру на разговоры с мужем и сил нет - язык не ворочается. А может оно иногда и к лучшему - выслушай его, пусть он говорит, а ты поддакивай да по-ахивай, какой он молодец (тоже ведь - большой ребенок! ).
Ну а уж зарядкой вместе с мелким заниматься - это вообще самое оно! - идеальный тренажер, такая себе 15-кг гирька

Наташа, ты права на все сто!

ну солянку там какую-нибудь, мясо жареное, котлеты, пюре картофельное, тут вот недавно шашлык притащил острый-преострый. А мы с сыном часто похожую еду едим. Ему год и 4, если быть точной) Овощи на пару, мясо вареное, яички, кашу, хлебцы вафельные, зефир. Правда он цветную капусту не любит, ему больше брокколи нравятся. Гречку не ест, суховатая, надо в суп или в пюре овощное добавлять. Фасоль жестковатая, иногда там палочки попадаются какие-то. Супы когда как. Если варю, то ему махонькую кастрюльку 0,5 л. гороховый или типа борщ на индейке или курице.
верно ты все говоришь)) сажу его иногда рядом на кухонный гарнитур, когда не дает ничего делать. Когда посуду мою или в раковине овощи чищу. у него же еще соображалки маловато, что мама щас что-то интересное будет рассказывать)) сразу начинает вертеться, изучать обстановку, поварешки со стены снимать, крышки у кувшинов, все на зуб пробовать, тут не до моих рассказов. иногда картошку чищу в ванной, пока он купается))) ведро переворачиваю и сижу рядом с тазиком)) штанишки да трусики свои мокрые сам уносит в машинку, закрывает. я его хвалю, а он себя по головке сам гладит))) каку уносит выбрасывать в ведро)) помощник, короче, растет.я так обычно и делаю. "УГУ" как в приключениях Шурика, когда они конспект читали, к экзаменам готовились)
да, только упражнения однообразные))) но тоже неплохо) надо на ютубе посмотреть, как с ребенком заниматься. а еще чуток подрастет и повторять будет.

погуглила. как я поняла, круговые тренировки - это вид силовой тренировки в быстром темпе с минимальными остановками между упражнениями, да? То есть, мне 2-3 раза в неделю нужно прорабатывать все группы мышц, а не так - сегодня руки, а послезавтра ноги. правильно я понимаю? Ну это все тоже можно наверняка в ютубе тренировки такие найти. А какие можно кардио не выходя из дома делать? я вот думаю, можно же по лестнице бегать вверх-вниз, пока ребенок спит? или то несерьезно?

Да я и не говорю, что я тут каждый день у плиты на троих готовлю. Просто иногда так бывает, заколупаешься в доску и никто тебя не пожалеет. Муж тоже раньше говорил, мол да и ладно, пусть ты мне ничего не приготовишь на обед и будут крошки к ногам прилипать... у тебя главная работа - это ребенок. А в итоге получается, что главный ребенок - это муж))) капризуля еще одна)

Юркина мама

да. 2 раза.

между упражнениями в круге - без отдыха. между кругами - 1-2 мин обычно.

почему не выходя из дома? С ребенком не гуляешь, что ли?

да почти не гуляю... тоже 2-3 раза в неделю. Надо же у благоверного обязательно отпроситься, а он всегда говорит что на улице холодно, дует ветер, снег, град, метеоритный дождь... (в общем, не желает, чтобы мы шарились по улице без него. А я-то, можно подумать, толстая и с дитём прям нарасхват! прям штабелями мужики ложаться, как мы гулять выходим)))) А когда гуляем, там же быстро не побегаешь. Просто ходишь и ходишь туда-сюда... я сегодня за рыбячьим кормом ходила быстрым шагом, ...опу маленько растрясла, такая довольная пришла)))
мечтаю о беговых кроссовках и о том, что кто-нибудь из домашних будет меня выпускать из дома хотя бы на полчаса. у нас рядом две школы - есть где побегать

Добавлено спустя 3 минуты 48 секунд:
Ладно, пошла мужу любимому картошку пожарю, он ее любит. А то щас сын выспится и не успею ничего)

Юркина мама
Т.е. ты спрашиваешь разрешения у мужа чтобы с ребенком погулять?

Ну типа предупреждаю. Хотя, на самом деле это так и звучит: "Можно я с Юркой погуляю?". То есть я не могу пойти гулять с ребёнком, не уведомив мужа. Надо, чтобы муж всегда знал, где жена и ребёнок. Например, не могу к кому-нибудь в гости с ребёнком пойти без спроса, да и не к кому особо. У меня родители уже более 20и лет в разводе. Мама моя у нас бывает 2—3 раза в неделю, а с отцом вижусь редко. Поэтому если мы пошли гулять, то можем оказаться у мамы и ничего страшного. Но надо предупредить, если к ней пойдем, чтобы он знал. А чтобы нас к отцу, например, занесло - это, может раз в полгода бывает. И то муж сам нас отвозит и сам забирает. К сестре двоюродной так же нужно отпроситься, ну в общем, везде контроль. Смс, звонки, viber проверяются, все соцсети у меня заблокированы - мой мир на мейл ру, одноклассники, фейсбук, вконтакте... Общение по интересам у меня здесь и еще в игре Township. Иногда, когда он считает, что я слишком много провожу времени в игре или здесь - он ограничивает мне доступ. То есть интернет работает, но калоризатор блокирован. Так же с игрой. Мобльный интернет тоже блокируется. У нас даже камеры дома стоят... Подразумевались они для лучшего контроля за ребёнком, но с телефона можно тоже посмотреть. Причем я могу смотреть камеры только будучи дома, а муж всегда. Из любой точки. Он у меня компьютерный гений. И, честно говоря, я уже ко всему этому привыкла, мне пофигу, я ничего не скрываю. Просто перестала свободно общаться и писать, что думаю... Не удивлюсь, что после этого сообщения пропаду надолго или навсегда отсюда - муж меня опять накажет таким образом, что выношу сор из избы. Но вы же знаете, что с незнакомцами всегда легче делиться наболевшим.
Вы, наверное, думаете, что он меня бьет... Нет. Ни разу пальцем не тронул. Просто тиранит периодически.