Фигасе
А у нас сегодня потеплело. Почти похоже на лето)

Сегодня на весах 58,1 кг. Отвес 300 гр,хотя вчера был еженедельный типачитмил из свинины и лаваша (правда без алкоголя) и тренировка с тяпкой и лопатой на даче

Привет! Поздравляю новой цифрой на весах!
И на фотографии ты стройняшка и красавица! Фигура - класс!

Ванда Казимировна
Спасибо! Но нет предела совершенству,еще есть что улучшать. Это скрин с видео. Хотела его выложить, но не знаю как. В субботу пошли с дочкой, а народа в спортклубе нет, кардио зал пустой, а за ним есть ещё вот такой зал для самостоятельных тренировок. Там можно покрутить обруч, позаниматься на гимнастической стенке, на коврике. Я телефон дома оставляю обычно, а дочка меня сняла.
Все никак не доеду до большого супермаркета, заинтриговала меня лапша из Конняки(конняку?), очень хочу попробовать.

Свинопотам
Классная фотография!

Всем привет! На весах 58 кг ровно и минус 9 кг с начала моего ЗОЖ. Чувствую себя отлично.Сейчас прохожу диспансеризацию по страховке. Сдала ОКА, биохимию, посетила кардиолога и сделала кардиограмму, мне даже в пятницу на сутки холтер повесят, который будет целый день считывать пульс и снимать ЭКГ. Тогда же и анализы посмотрю и может ещё к кому схожу, сделаю УЗИ, к гинекологу загляну. ОКА и биохимия покажут хватает ли моему организму питательных в-в. Это и будет главным показателем состояния организма в целом.. Как раз я 2 месяца ем с огранчениями. Хочу развеять миф о страшном вреде НКД. А я между прочим прсктикую это каждый год по 2-3 месяца с 20 лет.

Доброе утро!)) В Москву наконец-то пришло тепло. и можно убрать ненавистную теплую куртку.
На весах сегодня впервые увидела 57, точнее 57,9 кг. Штурмую десятый килограмм жира, хотя остаётся его все меньше и меньше. Видя результат мотивация не пропадает, а наоборот, появляется некий азарт понять смогу ли сделать тело действительно красивым,вернуть форму уже десятилетней давности. Вот такую

Так как похудение в общем проходит успешно, вес уходит плавно, начала увеличивать в рационе сложноуглеводистые крахмалистые продукты -фасоль, отварной картофель,горох. Заменяю ими часть овощей. За два месяца огурцы -помидоры надоели ужасно, хочу немного сократить их количество.Каши только овсяная и манка в запеканке. Честно,гречку и рис пока не очень хочется, да и раньше особой любви к ним не испытывала.
Что ещё хочу сказать. Вот бытует мнение что мол вес на НКД обязательно встанет после 7 кг. У меня стабильно стояние 4-5 дней до КД, в остальное время все нормально если не нарушать режим, и даже читмилы в выходные не испортили картину. Никаких срывов и зажоров у меня не было и не тянет если плотно завтракать и обедать. Ну и протеин мне очень -очень помог, не знаю как бы я без него смогла

Отличные у тебя результаты!
Скоро будет юбилейчик - минус 10 кг

И то, что зажоров и срывов не было, супер.
Настя, а в чем именно тебе протеин помог?

Настя привет!
Ты все очень умненько делаешь. И результаты впечатляющие....
Все будет чики-чики, доведешь_ фигурку такими темпами обязательно до супер кондиции, не сомневаюсь.
На фото ты просто куклеша_, это 10 лет назад? И у тебя тогда уже доча была 9 лет? Прямо сама как школьница-озорница.

Елена.Премудрая
Как раз будет 2 месяца и 10 кг)))
А протеин просто очень помогает не испытывать голод когда прихожу с работы,ведь надо бежать на тренировку. Раньше сразу к холодильнику бежала поесть, а теперь коктейль выпил и сразу можно заниматься. Это гидролизат сывороточного протеина-усваивается за 10 минут, моментальное чувство сытости создает. По сути он заменил мне ужин, ну и белки с помощью него добираю. А сейчас еще в него клубнику, нектарины в блендер добавляю и получается очень вкусный коктейль.
Elena Prekr.
Не, в 27 доче было 8)) Она меня и фотографировала. Поехали с ней в Крым вдвоем, я только-только развелась. Денег не было, поехали, сняли комнату у моря я нервы в порядок приводила. Эх ....такое время было прикольное, столько кавалеров в женихи набивалось Я тогда тоже много тренировалась чтобы была такая фигура. А сейчас мы с ней вдвоем на дискотеки ходим))