Цикута, привет!
Читала, что какой-то чудный кексик с какао делаешь на завтрак. Напиши, пожалуйста, рецептик или где его найти, если писала раньше.

Ленусечка

ага, я его сейчас еще и усовершенствовала и делаю даже типа тортика, только на выходных, для этого надо повозиться, а если возиться не хочется, надо быстро и т.п., то делюсь. Правда, я делаю без сахара, а с сахарозаменителями (пользуюсь фит-парадом 7, от 8 у меня аллергия, еще говорят можно 10, просто они натуральные), ну а если сахар употребляешь - клади на свой вкус. Разрыхрытель я раньше покупала, но сейчас беру соду+уксус и мне нравится больше.

Смешиваем: пачку мягкого творожка 0% (там около 12-130 грамм), сахар (сахорозаменитель) по вкусу, чайную ложку какао, 30 грамм овсяных отрубей, 20 грамм ржаных/пшеничных отрубей (можно без них), если с ними еще грамм 50 кефира добавляем; 2 яйца; разрыхрытель или соду. Ну и все, смешать, дать постоять 5 минут, в микру на максимум на 5 минут, дать остыть хоть чуть-чуть и есть себе на здоровье

Добавлено спустя 1 минуту 46 секунд:
Ну и легкий отчетец)))) Пока стоим, а чтоб себя не нервировать, решила, что пока не хочу больше взвешиваться, я и так красотка, а как почую, что вещи совсем большие - так и взвешусь. Ну как-то так, а может то моя ленность проснулась, а она проснулась)))) Ну короче лето-расслабон во всем, кроме стремления к совершенсту

Цикута
Спасибо за рецептик! Обязательно попробую!

Ленусечка, наздоровье.

Так, что у меня нового? Да ничего))) Настроение бодрое, одежда вроде не жмет, но ела много соленого вчера, на весы не иду, хотя желание есть. Но наверное в пятницу замеры таки устрою. Хотя наверное существенно я сдвигов не увижу, вес низкий для меня, так что теперь каждый сантиметр с боем будет.
Другой вопрос - психологический. Я никак не могу себя принять стройной, ну достаточно стройной по сравнению к тому какой я была 20 последних лет. Я все еще боюсь смотреть в витрины, когда прохожу мимо, мне каждый раз кажется, что я увижу маленького слоненка, но нет, вижу себя, достаточно уменьшеную в размерах, при этом я никак не могу соотнести то что вижу, с тем, что это я и есть)))) Я как-будто специально смотрю на других женщин и выискиваю тех, кто стройней меня и говорю, нет, ты все еще жирная, посмотри, вот они по-настоящему стройные, а ты жирная. Хм))) говорят психологи в своих ощущениях не фига не понимают, начинаю понимать Юнга, который все эксперименты и наблюдения начинал с себя))))

Да,вообще,отлично.Самое главное настрой.У тебя вес замечательный и выглядишь ты отлично.11 кг за три месяца сбросила. Молодец

Маргоша65
да у меня раздвоение по ходу это за 3 месяца 11, а за полтора года - 22 кг)))) Но вот с одной стороны я вижу себя похудевшей, а в голове все еще установка - жирная. Кстати вроде и худею не быстро, по сравнению с тобой я черепашка, но вот психика как-то не подстраивается под тело и все тут. А насчет застоя я больше не дергаюсь, главное не вверх, а на месте и вниз- это нормально как раз

А голову,ты права,надо перестраивать.

Маргоша65
вот и вопрос, что, кроме гильотины, поможет

Цикута
С новой аватаркой тебя. Отлично!!!!

Маргоша65
спасибо, свеженькая, прямо с рабочего места, тружусь, в поте лица, не жалея....ничего не жалея, вместо того, чтоб самоанализ написать и годовой план работы на новый учебный