Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 03 ноя 2025, 12:14

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 1235 ]  На страницу Пред.  1 ... 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18 ... 124  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Хомячина:долгая дорога к гармонии с собой .
СообщениеДобавлено: 28 фев 2017, 19:12 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.02.2017
Сообщения: 950
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 644

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
Пробежалась по магазинам , овсяную муку не стала покупать может и зря.Купила масло рыжиковое,кстати мне очень понравилось.Ну а шоколадная рикотта (увидела в дневнике Дины ) просто объедение,правда я думала что она не сладкая,все-таки я сладкое хочу исключить.Но теперь придется доедать.

Изображение

_________________
Изображение[/URL]


Я -Марина


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хомячина:долгая дорога к гармонии с собой .
СообщениеДобавлено: 28 фев 2017, 19:14 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 10.02.2017
Сообщения: 230
Пол: Женский
В наличии: 168

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Привет :pri_vet:-:

Я обедала сегодня ц/з макаронами макфовскими с фасолькой печеной из банки. Люблю их, ела бы пачками, но приходится ограничиваться несчастными ста граммами. :-(

_________________
Изображение

25.01.17-25.03.17 минус 10кг, 1800ккал/сут

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хомячина:долгая дорога к гармонии с собой .
СообщениеДобавлено: 28 фев 2017, 19:18 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.02.2017
Сообщения: 950
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 644

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
Теперь по сегодняшней еде и спорту .День прошел по плану ,30 минут на батуте и 40 минут в темпе по парку ,пришла вся мокрая но довольная.
Завтрак :ролл с огурцом,помидором,курицей,омлетом и соевым соусом,банан с кофе
Перекус :яблоко.
Обед :гороховый суп с куском черного хлеба.
Перекус : Творог обезжиренный,Кефир 3.2.
Ужин :овощи,консервированный тунец ,хлебец с шоколадной рикоттой.
1380Кк
Белки 105
Жиры 48
Углеводы 132

Добавлено спустя 34 секунды:
Ужин
Изображение

Добавлено спустя 2 минуты 29 секунд:
Куроччка писал(а):
Привет :pri_vet:-:

Я обедала сегодня ц/з макаронами макфовскими с фасолькой печеной из банки. Люблю их, ела бы пачками, но приходится ограничиваться несчастными ста граммами. :-(

Вкусные ? С фасолью интересный вариант .Я на завтрак с сыром заточу.

_________________
Изображение[/URL]


Я -Марина


Последний раз редактировалось Хомячина 28 фев 2017, 20:57, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хомячина:долгая дорога к гармонии с собой .
СообщениеДобавлено: 28 фев 2017, 19:26 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 10.02.2017
Сообщения: 230
Пол: Женский
В наличии: 168

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Хомячина писал(а):
Вкусные ? С фасолью интересный вариант .Я на завтрак с сыром заточу.


Ну, я их очень люблю. Пробовала модные сейчас полбяные, гречневые, безбелковые, овсяные (из толокна), рисовые, кукурузные. Все не то, а вот цельнозерновые, ммм... Еще у макфы есть с добавками, томатные тоже ничего так нмв.

Фасоль добавила, потому что все еще думаю насчет поста в еде, пусть на неделю позже, но может и соберусь.

_________________
Изображение

25.01.17-25.03.17 минус 10кг, 1800ккал/сут

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хомячина:долгая дорога к гармонии с собой .
СообщениеДобавлено: 28 фев 2017, 19:26 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 10.04.2014
Сообщения: 13505
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 14,331

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
Хомячина
Хомячина писал(а):
Вкусные ?

да) Еще у Макфы есть гречневые, томатные и шпинатные. Тоже интересные. Варить аль-денте (залить кипятком и 6 мин в микроволновке на 800 вт)
складываем гнездышком, в серединку разбиваем яйцо, прокалываем желток, шоб не бомбануло, посыпаем сыром легкоплавким типа моцареллы и прогреваем в микроволновке до готовности яйца)
вещь)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хомячина:долгая дорога к гармонии с собой .
СообщениеДобавлено: 28 фев 2017, 19:44 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.02.2017
Сообщения: 950
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 644

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
Алва писал(а):
Хомячина
Хомячина писал(а):
Вкусные ?

да) Еще у Макфы есть гречневые, томатные и шпинатные. Тоже интересные. Варить аль-денте (залить кипятком и 6 мин в микроволновке на 800 вт)
складываем гнездышком, в серединку разбиваем яйцо, прокалываем желток, шоб не бомбануло, посыпаем сыром легкоплавким типа моцареллы и прогреваем в микроволновке до готовности яйца)
вещь)

Спасибо ,попробую обязательно.

_________________
Изображение[/URL]


Я -Марина


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хомячина:долгая дорога к гармонии с собой .
СообщениеДобавлено: 28 фев 2017, 21:00 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 15.02.2017
Сообщения: 651
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 343

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (2)
Привет, Марина) Какой вкусный и полезный рациончик у тебя) Про бутер с шоколадной рикоттой сначала подумала, что это шоколадка, чуть язык не проглотила))))

_________________
Изображение

Чем я обрадую себя, когда буду:
95 кг - курс массажа на лицо
93 кг - спа маникюр и педикюр
90 кг - курс массажа на тело
87 кг - пилинг лица + гилауронка
83 кг - шопинг в Лэтуаль
79 кг - курс массажа на лицо и тело
75 кг - ужин в "7 небо"
72 кг - туфли и сумочка
69 кг - поездка, платье и работа!
65 кг - в Европу!
61 кг - любое желание
59 кг - кожаный костюм и мечта!)
55 кг - тотальный шопинг
50 кг - путешествие

Прошла 18,5 км из 200 км, потеряла по дороге 1,6 кг.
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хомячина:долгая дорога к гармонии с собой .
СообщениеДобавлено: 28 фев 2017, 21:10 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.02.2017
Сообщения: 950
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 644

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
1may писал(а):
Привет, Марина) Какой вкусный и полезный рациончик у тебя) Про бутер с шоколадной рикоттой сначала подумала, что это шоколадка, чуть язык не проглотила))))

Это и правда офигенно вкусно.Шоколад или тортик и рядом не стоял,неожиданно.Почему я раньше о нем ничего не знала,хотя зачем мне если я могла просто багет намазать 2см слоем шоколадного масла и наслаждаться жизнью .

_________________
Изображение[/URL]


Я -Марина


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хомячина:долгая дорога к гармонии с собой .
СообщениеДобавлено: 28 фев 2017, 22:11 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 07.12.2016
Сообщения: 3531
Изображений: 33
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 650

Награды: 50
Блог: Просмотр блога (0)
Привет Марина! :pri_vet:-:
Люблю дневнички, где фото еды выкладывают - теперь и в твой буду заглядывать :a_g_a:

_________________
Изображение
Я - Светлана, со мной на "ты" Мне 48 лет. Рост 170см
Я борюсь не с лишним весом - а с пищевыми привычками, которые привели меня к избыточному весу

24.08.16г. - 97,2кг
24.09.16 - 91,7кг
22.10.16 - 88,2кг
28.04.17 - 87 кг
01.06.17 - 85,3кг
01.07.17 - 81,3кг
01.08.17 - 77,6кг
01.09.17 - 76 кг
01.10.17 - 74,8кг
01.11.17 - 74,8 кг
01.12.17 - 73,1кг
01.01.18 - 70,5кг
01.02.18 - 70,3кг
24.08.18 - 75,7кг
01.02.19 - 72,3кг
21.05.21- 83.1кг
25.06.21-79,9кг
25.08.21-78,7кг
29.05.22 - 85,6кг
22.06.23 - 74 кг


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хомячина:долгая дорога к гармонии с собой .
СообщениеДобавлено: 28 фев 2017, 22:37 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно

Регистрация: 18.01.2017
Сообщения: 6
Пол: Женский
В наличии: 21

Блог: Просмотр блога (0)
Хомячина
Цитата:
меня зовут Марина :-): очень приятно.
Привет ,с удовольствием послежу за твоим похудением,надеюсь к лету мы с тобой будем хотя бы 88кг.Как думаешь сможем? Пиши как худеть будешь и менюшки выкладывай.

Привет, и мне очень приятно!
Я сегодня питалась по пп, каллораж на 1350кк, недобрала углеводов))) привычка))) я ела даже хлеб сегодня :cool_cool: но боюсь привес будет. совсем не тот рацион, к которому я привыкла.
Я на этой неделе пробую пп, если не пойдет перейду на свои любимые белки)))) но 88 кг к лету думаю вполне реально. а ты сейчас занимаешься спортом каким-нибудь? у меня пока кроме ходьбы нет спорта. Будим работать над собой :mi_ga_et:


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1235 ]  На страницу Пред.  1 ... 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18 ... 124  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: +79186419761, aleksa dan, BarkrowlerBot, BingBot, ChatGPTBot, ClaudeBot, GPTBot, helenka777, MetaExternalAgentBot, mixmax, Reisende, svett, svp1001, TatyanaVA, TrendictionBot, Tusy, uralo4ka66, Verandro, YandexBot, YesilGoslum, Мары, тимофеич, Январетта


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB