Снижение веса №2, только раз и навсегда

*Anka*

Привет

Забыла вовремя взвеситься :sh_ok:

, день начался - суматошно. Опомнилась уже после завтрака, ну ничего, может завтра будет супер отвес.
Viggga

Спасибо :-):

, срываться не буду, а будет бой :du_el:

лишние кг-шки и мое подсознание :-)

lyu8134
Спасибо, буду исправляться :a_g_a:

. Я почему то была уверена, чем больше белка, тем лучше. Ан нет, во всем нужна "золотая середина"

Короче, хвост пистолетом и главное не зацикливаться на похудение
Вижу цель-идем дальше :dan_ser:

*Anka*

Решила все таки втулить вес после завтрака и в оджде :-)

.
Что ж будем поднимать КК по по 100 в неделю, урежу кол-во белка и побольше овощей и фруктов

Viggga

Доброго утра! :-|-:

Как дела, как настроение?

*Anka*

Привет.

Вроде все норма. Вес -80,6 кг.
у тебя как успехи?

Viggga

Т.е. минус 100 гр? Это хорошо, поздравляю! :dan_ser:

У меня сегодня пока успехов нет, вес стоит. Но главное нет привесов, я и этому рада)

*Anka*

И кстати, по отношению к прошлому пн -1,1 кг
Viggga
Главное не вверх :mi_ga_et:

стабильность тоже хорошо

Вчера гуляли с мелким, и сегодня пойдем. Надо стараться, а то весна скоро, а там и лето :ya_hoo_oo:

На тащак выпила масло подсолнечного, на перекусы попробую банан и миндаль 15 гр, надо больше клетчатки. Мож купить в аптеке готовую? :du_ma_et:

Изменила цель в информере, эта есть граница - с превышения веса на нормальный. И там вроде как дата у нас с мужем - 12 лет как вместе... обалдеть :ps_ih:

Алва

*Anka*

*Anka* писал(а):

Мож купить в аптеке готовую?

а ты не набираешь из круп и овощей? норма всего 25 гр) это 2 яблока, порция овсянки, и грамм 200 овощей)

Nastya_L26

*Anka*

Приветик, за неделю очень хороший отвес! Поздравляю :co_ol:

А у нас наоборот похолодало, дома сидим... сын уже третью неделю болеет, не могу никак его долечить и в садик отправить :-(

*Anka*

Алва
Если честно :smu:sche_nie:

, я ее и не считала..
Утром стараюсь кашки (овсянка, гречка, перловая, макароны из ц/з по 150-180 гр в готовом виде), из фруктов иногда бананы и яблоки бывают, но вот с овощами сложнее. Замороженные не переносит организм, на меня как привкусу них какой-то, бывает морковь порежу или свеклу, капусту боюсь, т.к. ГВ

Nastya_L26
Привет. Спасибо
То что болеет ни хорошо :ne_ne_ne:

, выздоравливайте

Находили на сей час 2,5 км (3800 шагов), очень мало, надо увеличивать, хотя б до 5000

Добавлено спустя 8 минут 20 секунд:
и да, меня ждет испытание на вшивость :-)

Буду жарить пирожки (но не во фритюре, а с каплей масла) с картошкой и капустой из дрожжевого теста,

ЛедиКетт

*Anka* писал(а):

Алва
Если честно :smu:sche_nie:

, я ее и не считала..
Утром стараюсь кашки (овсянка, гречка, перловая, макароны из ц/з по 150-180 гр в готовом виде), из фруктов иногда бананы и яблоки бывают, но вот с овощами сложнее. Замороженные не переносит организм, на меня как привкусу них какой-то, бывает морковь порежу или свеклу, капусту боюсь, т.к. ГВ

Nastya_L26
Привет. Спасибо
То что болеет ни хорошо :ne_ne_ne:

, выздоравливайте

Находили на сей час 2,5 км (3800 шагов), очень мало, надо увеличивать, хотя б до 5000

Добавлено спустя 8 минут 20 секунд:
и да, меня ждет испытание на вшивость :-)

Буду жарить пирожки (но не во фритюре, а с каплей масла) с картошкой и капустой из дрожжевого теста,

Ох уж эти пирожки...мне муж печет.Стресс мой прогоняет,ещё шоколад притащил,я 2 дольки только съела.Больше ни ни...

Правила форума

Снижение веса №2, только раз и навсегда

Кто сейчас на конференции