Да! Хотя мы все придерживаемся разных методов - но всем нам добиться нашего идеального веса!

Согласна! Всем удачи и терпения!

Доброе утро!
Вчера мне почти удалось моё ИП. Самое главное - кушала только по голоду. Останавливаться во время у меня ещё не совсем получается, а вот не кусочничать и не перехватывать конфетку-печеньку до наступления голода я вроде бы научилась)
Сегодня буду солить скумбрию, печь наливной пирог со шпинатом и разной зеленушкой, делать картофель по-деревенски и варить солянку. Вот такие вот у меня планы по еде. И гора работы, занятий с сыном и т.д.
Вес - 69,4 (-200 гр); ДЦ - 4.

Умничка,Алёнушка!Всё сразу не всегда получается.Со временем и во время останавливаться научишься)
Вкусные у тебя планы)))

Привет, Идусик! Вот-вот, многие думают: "Ну что там это ИП? Ешь когда хочешь, да и всё!" А на самом деле эта такая сложная работа по настройке контакта с собой! Но я ни капельки не жалею, буду стараться!

Алёнушка не знаю есть ли у тебя инстаграмм,но если есть просмотри блог этой девушки.Она стала толчком для меня к ип.И благодаря ей я тогда во втрой раз вернулась на ип .У неё всё написано просто и понятно https://www.instagram.com/diary_lm/

И да научиться есть как стройный от природы человек это совсем не просто.И это правда что очень сложно отложить ложку когда сыта и есть когда голодна.Люди годами этому учатся.Хотя на первый взгляд кому то кажется что это просто, а кто-то не верит что сможет остановиться когда сыт.Вообщим - ип-это труд,но он оправдывает средства .

Привет, Алёна!

Рецепт теста напиши, пожалуйста.

Юль, привет! Я делаю тесто на кефире (а не на сметане-майонезе): 400 мл кефира или прокисшего молока чуть погреть, туда 2 яйца, 0,5 ч.л. соды, 0,5 ч.л. соли, 1 ч.л. сахара, 2 ст.л. раст. масла (можно без него), 2-2,5 ст.муки. Тесть должно быть как густая сметана.

Добавлено спустя 1 минуту 3 секунды:

Ида, спасибо за ссылку, чуть посмотрела, буду потом смотреть подробненько)

Polochka
Спасибо.
Я так и подумала, что у тебя не на майонезе.
Я раньше на майонезе делала, но очень жирно это.

На здоровье! Да, на кефире тесто более лёгкое, пористое и чего уж там - полезное)