Это я зимой все делаю,синее платье это первые работы, подарок племяшке,Дед мороз тоже ручная работа..Что то ночами делала..на творчество мало времени.
Я сама не понимаю почему летом не худелось,свежие овощи прям с грядки.И дела все сама по огороды.
А муж конешно хвастается костюмами для выступления,реквизитами,заготовками угощает всех.
Если мне очень хочется,то у меня чудом получается все делать.Но мужу не понять...

Добавлено спустя 7 минут 52 секунды:
Сегодня устроить разгрузочный день что ли ?Пол дня прошло, а я не ела ещё.Не лезет ничего.

Катрина смирноваа, не хочешь сегодня молокочайный день устроить?

отличная идея, про молокочай!

Здравствуйте, Катрина! Поддерживаю Вас в Ваших начинаниях-Вы молодец и у Вас всё получится, я в этом уверен. Знаю на собственном опыте как бывает непросто скинуть лишнее, но результат оправдывает средства.

Спасибо всем за поддержку!!Я успокоилась.Главное вечером не сорваться эмоциями,если муж опять что то не ляпнет вечером.У меня нарушена нервная система,могу держать себя долго(долго вырабатывала в себе содержание эмоций),но если сорвалась,то не могу успокоиться, и занимаюсь само угнетением,могу пол дня проплакать.И вот вроде успокоюсь.и муж подойдёт мириться,я словами принимаю,а тело отторгает объятия и поцелуи.И он взрывается и рычит..И все по новой.
Молокочай - не сегодня,заставила себя поесть.Супчик грибной.
Сегодня поход в сад с коляской.

Очень болят плечи.Сегодня ни каких гирек.А вечером медовый массаж.

А ещё я только вспомнила,что муж.выходя из дома,сказал,что похудел на 2 кг..И скоро встанет на дорожку.Но это не похудание конешно,а просто вода сошла.Пусть даже через ругань он обратил на себя внимание ? Настрой на позетив.

Добавлено спустя 2 минуты 11 секунд:
При увеличении жиров.вес стоит или бывает плюсом.Так что снижу опять жиры.

малое количество жиров может оказать пагубное влияние на кожу и внешний вид.
женщинам жиры обязательно нужны, для эластичности тканей
(меня так учили)

Ну я не на долго.Буду чередовать побольше,поменьше..В процессе буду корректировать.Я пока думаю и читаю о чередовании белковых и углеродных дней.Вроде как бы процесс похудения ускоряется.Но на все надо время,которого не хватает постоянно.

Катрина смирноваа

многие улеводно-белковое чередование хвалят.
мне и тренер так же советовал делать, но у меня оно не пошло
я постоянно хотела есть, была вялой и как следствие был зажор и увеличение веса

По углеводный дням вроде легко,крупы и овощи.,с них наешься.А вот белковые и чтоб было сыто...да ещё по карману не било..Как то трудновато пока мне подобрать.

Добавлено спустя 1 минуту 21 секунду:
И грудка целый день не смогу есть

Катрина смирноваа
о да.... ПП это далеко не дешево...
я помню, у меня тренер, когда на сушку уходила перед соревнованиями еще 3 года назад, в месяц только на еду тратила порядка 30 т.р. правда в эту сумму и спортпит входил
у меня на похудение уходило порядка 20

нужно будет посчитать сколько в нынешних ценах получится

Добавлено спустя 2 минуты 7 секунд:


есть еще творог и белок яиц
+ говядина, крольчатина, бобовые

в принципе прожить можно и достаточно разнообразно
опять же овощи относятся больше к клетчатке. их можно в любой день есть

Добавлено спустя 1 минуту 49 секунд:
у меня от большого количества белка не хорошо в организме становится
извините, но запоры, газики и неприятный запах изо рта - это обычные спутники высокобелковых диет

Добавлено спустя 2 минуты 55 секунд:
кстати. еще сама клетчатка отдельно продается.

тоже помогает разнообразить блюда