Ира, доброе утро! Хорошего тебе денечка.

Не расстраивайся с весом. Ты много занимаешься, мышцы накачиваешь. А они тяжелее жира. Я сейчас стала двигаться больше, а вес раз в неделю дает отвесики небольшие.

Доброго утречка, Мариш.

Спасибо за то, что успокаиваешь.
Я сегодня была на индивидуальной тренировке. Мне там прописали комплекс упражнений и сказали так: Жира в месяц максимально может уходить до 2 кг (это индивидуально) и рост мышечной массы - это плюс 1 кг. , т.е. приблизительно за месяц минус 1 кг на физнагрузке, остальное на питании. Ну в принципе эксперимент Димы Шторма это и доказывает. Что сброс веса в килограммах не так эффектен, как построение тела.
Буду наблюдать и записывать. Делать выводы, принимать меры и снова наблюдать. Пока жду.

Эт тебе наврали.
Для женщин-новичков максимум 5 кг в ГОД. Это убиться в зале нужно, чтобы столько мышц накачать. Для обычных худелок значительно меньше. Наберешь 100-200 гр в месяц - хорошо.

Ну я что -то да тоже сомневаюсь на счет 1 кг мышц в месяц. А 2 кг в месяц минус - это же отлично, и еще раз подтверждает теорию минус фунт) , Бросай уже взвешиваться каждый день , выбери 1 раз в неделю и норм , ты же не на МФ, а то что взыхать за каждый грамм, у меня этих граммов вы тысячу раз больше чем у тебя и то не ропщу, жду терпеливо правда тоже иногда бесит, ну вот в общем то и все))

Девчонки, всем привет!
У меня завтра муж приезжает из командировки. Не было его 4 недели. Понятно, что я для него после таких длительных командировок идеальная во всех смыслах женщина , но честно сказать с нетерпением жду его мнения по поводу моей фигуры, интересно прям изменилось что-то или нет. Со стороны-то лучше видно.
Я сегодня не взвешивалась

Ага, вот как раз над этим думаю. Выберу себе пожалуй пятницу для взвешивания. Завтра вот и начну отсчет. Потому как на неделе мне легче соблюдается все чем в выходные.


Ну я как-то тоже засомневалась

Давай по субботам , я себе субботу выбрала ))) у меня треня в субботу я там на весах вешусь

Добавлено спустя 2 минуты 21 секунду:
Заодно , не будет повода пятницу отмечать) Я каждую пятницу роллы покупала раньше, вино частенько) , ну еще там всякие вкусняшки . А сейчас для меня все равно , что пятница , что понедельник)

Давай

Это такой святой праздник

Я тоже. Но только я любитель пивка и вкусной копчененькой рыбки, или орешков чесночных. Ой,, все... а то сейчас слюной захлебнусь
Ну на завтрашнюю пятницу у меня картбланш, но я постараюсь в коридор уложится (про бжуки завтра придется забыть). Но это только на пятницу. Не смотря на то, что в субботу я опять иду в гости на праздник, постараюсь там не соблазняться, тем более там все такое жирное обычно, а я уже от такого отвыкла.

А я пиво не очень , хотя могу последний раз прошлым летом пила
А вот вино мне нравится сухое только , а шампанское так просто обожаю)
оййй, аж рот пузырьками наполнился

И мартини да?
Диетчицы блин

ну вы тут намечтались прям! А прочитав слово шампанское...я прям почувствовала аромат... Эх) люблю до ужаса)

И что еще хотела сказать... я к вам в банду взвешиваться по субботам 3 сентября будет практически месяц, как я считаю кбжу) посмотрим на результаты!