Забава***
я как когда, иногда хочеться чего нибудь приготовить, а бывает кускус кипятком зальёшь, грудку на решетку в духовку закинешь 10 минут обед готов. Салата быстро настругал. Вот сейчас сидела намечтала себе макарон на ужин. У меня есть коричневые, цельнозерновые. И грудка тоже размороженная есть.
Еще для быстрого обеда покупаю гречневую лапшу Соба- готовиться 3 минуты, также яичная паста, и рисовая - вообще в кипяток опустил и готово. Недавно варила какой-то пп-суп себе. По ингридиентам полная хрень, но оказалось есть можно - тунец из банки, овощи - морковь, кабачок, шпинат, зелень, и три ложки овсянки. Срубала все - только за ушами трещало

Забава***
ну подождите. Алве есть чем заняться, кроме как на форуме срачи устраивать.


ну давай без экивоков, ага.
я не говорила что тренировка "ни о чем", передергивать не надо, ага?
Я сказала "часть упражнений лично мне кажутся сомнительными" и что на мой взгляд тренировать только ноги и ягодицы нелепо. И это относилось не к тренеру, а к тебе, потому как эту задачу "накачать *опу" не тренер придумал, а ты ему поставила.
Так вот, про тренировку: я считаю, что сомнительны:
- присед в гакке
- отдельная тренировка икр
- выпады, потому что там сложно с техникой. Но теперь, когда выяснилось, что ты оказывается сама все лучше всех знаешь про технику... Претензии к выпадам снимаются.
далее:
Тренера обсуждать по -прежнему считаю неэтичным. Но, раз уж разговор зашел - я на стороне тренера. Ибо, если клиентка сама лучше знает, как ей тренироваться - ну пусть и тренируется, никто не мешает.
А вот хрен! до следующего упражнения. А потом снова доскреблась до чего нибудь.


а клиенту можно демонстрировать тренеру, что тренер говно?

может

а тренер телепат? Таких в себе уверенных у него много.
если чо, например, ты гриф на себя уронишь - отвечать будет он. Ему делать нехрен, связываться в такими рисками?

раз все так зашибись - зачем тебе тренер?


не легко, а проще. Как? Базовые упражнения с отягощением от 70% от максимума. По 1 на группу за тренировку.

а потому что это распространенная позиция: мне надо опу, остальное не надо.

оставила. Только тренеру то виднее.

внимаю с должным почтением

Алва
Ну наконец-то!
А то я тоже жду про кубики - интересно жеж

LuckyN
я контейнеры паковала на завтра)))

А, ну тогда я молчу! Это первостепенная задача, согласна!

Ща, погодите, я тут тоже с едой разбираюсь

До сих пор??

Забава***
Пошла готовить и пропала. Видно, фея то вернулась кулинарная, приковала к плите наручниками и не выпускает.
Главное, чтобы не колбасная колдунья.

Девочки, все привет!
Я жива и не в зажоре
Пришли ко мне КД и я сегодня немного умираю
у меня в первый день состояние шахтера из забоя и настроение на нуле

так что я как Винни Пух, с большим круглым животом, грустными глазами и горшочком меда в обнимку. только вместо меда запеканка

вчера делала по Марининому рецепту с брокколи, а сейчас стоит в духовке свой рецепт с тыквой) ППшная запеканка, ясный пень, с творогом и отрубями, никакого тебе сахара и муки
заварила липово-мятный чай и жду)
муж принял во внимание мое состояние, бросил свой блэк джэк и шлюх, и увез ребенка гулять, так что я наконец-то сама дома!

и вот по всем правилам надо сегодня хотеть шоколада, а я не хочу, ем правильную гречку и индюшиными грудками, и шпинат поливаю супер полезным маслом (только забыла каким, льняным что-ли, вчера купила)

Добавлено спустя 8 минут 50 секунд:
вчера запал прямо был, Алве отвечать, а сегодня что-то сил нет

Треня кстати сегодня была, ноги-грудь-руки. Но я в своем печальном настроении, да еще и самочувствие не але, не бубнела, не прожигала тренера взглядом, так что как-то все сегодня у нас тихо и спокойно прошло
и мой штандантерфюрер тоже оказывается может быть человеком, спросил что за настрой сегодня, я причину озвучила, он - так что ж ты раньше не сказала, и снял 5 кг с махов ногами

на трене очень устала сегодня, хотя ничего фантастического не было, вес в меру, но я прямо сразу выдохлась, с первых же подходов

сейчас наемся запеканки с чаем и пойду спать, а то приедут мои с прогулки, и начтется, покорми, чай завари, подай, принеси, тьфу

Вот испекла запеканку, и даже ее не хочу...(((
хочу чая и поплакать