svet.light
я думала в микре приготовить, но сомневалась можно или нет)))
Спасибо)))

Эх, у нас муж полтора года назад выкинул микроволновку. Правда почти уже стала и забывать, но вот с этим похуданием вспоминаю о ней.

Я сейчас живу на даче,которая не совсем еще доделана. Полы - пока просто фанера, из дверей - только входная. Слава богу есть окна и ванная комната. А вот кухни пока нет - в процессе. Поэтому нормальная плита у меня есть только в так называемой "баньке". Но она не отапливается, и идти к ней надо по улице. Я там готовлю только в выходные с помощью мужа В доме все режу, а он носит, сыплет и мешает. Потом готовое приносит. Так что в будни мультиварка и микроволновка - мое все! Вот вчера испекла пирог овсяный со смородиной в мульте.

Мое меню на сегодня

svet.light, хороший какой пирог!)

Света, привет
а ты калорийность и бжу считала на пирожок? что в итоге получилось?

Посчитала конечно. Он у меня в меню есть - посмотри выше. В куске на 103 грамма вышло 144,7 ккал БЖУ 22,7/6,6/14,5

Подходит к концу третья неделя похудения. Все отлично!
Сегодня съем:
Всего - 1991,2 ккал
Б - 122,2
Ж - 76,4
У - 184,4

Физнагрузка:
ходьба с Лесли 2 мили
бодифлекс с упражнением для шеи
упражнения для пресса на гимнастическом мяче
пешочком на работу и обратно

Уход за кожей:
Обертывание перцем
питание кремом с мумие
щипковый массаж
контрастный душ

Света, привет!
Очень хороший настрой, молодец!

Привет, Наташа!

Спасибо! Очень уж хочется похудеть навсегда!